Сушилочка

херррасе у тебя жим обгонял присяд неслабо....

 

и что за сушка? диета, кардио, фарма?

 

В смысле был вес??? а упали показатели то почему?????? ты же вроде тока начал сушиться как я понял???

 

Написал же вверху что травмы прошли))

у меня была травма))

Я из за нее год не занмиался а тупо куил бухал и курил гаш.

Сейчас силовые вот так ебнулись((
Но я начал заниматься где то в середине апреля.
Набрал массу и думаю сушиться.

Диету на выходных распишу мне надо по продуктам посмотреть чо и как получается.

Если честно сушиться как то комплексую((У меня комплекс с детства то что я раньше был скелетоподобным дрищем и я думаю что если я подсушусь я буду не внушающе выглядить(((

С фармой меня кинул мой знакомый сам он съебал куда то и кормит меня следующими неделями.я на него болт забил(самое хорошо что я своих денег не потратил туда)
Спорт пит пока не брал на выходных пойду за покупками.посоветуете что нить?)))

 

может тебе сначало силовые до старых показателей восстановить а потом сушиться??!!

 

На это уйдет больше чем половина года))
смысл??
Я хочу подсушиться потом заново начать подымать свой вес вместе с силовыми.

 

почему полгода то............ мес 2-2.5 и восстановишься,у меня не было такого жима,но остальные показатели немного поменьше,я год не занимался...восстановился чуть больше месяца,только весовая побольше на 7 кг(немного за год без тренировок жирком заплыл)

 

я не смогу восстановиться это сто процентов))
я ж не просто не занимался))
а тупо гробил здоровье.я када тока в зал пришел сотку даже поднять не смог(

 

ну блин,понимаю я тоже когда не занимался дул пиво каждый день и не тока пиво дул) ......а сколько ты отзанимался перед тем как травмировалсяя??

 

занимался до травмы где то два - три года с перерывами

 

хм,забей сушиться,у меня тот же комплекс,это пиздец ебануться,на сушке ваще,такое чувство что кг 60,что на тебя все пялятся,а сил нет так как на малоуглеводке,жесть,но я терплю,если сможешь сушись,но только с клёном,иначе ещё хуже получиться,начнёшь мышцы терять,будешь чувствовать себя как хз кто,для нервной системы убойно((я щас просушусь и пока рабочие 200х8-140х8-210х8 не будут,никакой сушки))

 

еще пиздец комплексую по поводу тела))
Хоть и вешу сотку но мне кажется что я дрищ))
И Мышцы рук кажутся никакими.

 

а где фотки то дрищ? 100 килограмовый

 

Извиняюсь а тему с самого начала не прочитать?
Там кажется русским языком написано что со следующей недели начинаю и как раз тогда и выложу.

 

ну так со следующей недели и начал бы как положено вести дневник) а то заходишь вроде интересно а потом понимаешь ан нет нихуя не интересно

 

я заранее написал)))

 

а рост какой? может ты 2 метровый амбал, для которого 100 кг еще так себе вес :)

 

180 см рост)))

 

короче ждём фоточек,а там посм,дрищ ты или прикидываешься))

 

m

 

а вот это Вы зря батенька

 

нее не зря заметил как пагубно влияет на мозг)

 

да,подсушиться стоит....

 

Говорить это необязательно я это и так знаю

 

ты уже нервный))) а будешь сушиться вооще *бнешь когоньть)

 

я на выходных углеводы урезал поэтому нервничаю.
Мамку предупредил чтоб мозги не ипала.
сейчас на велотренажере гоню.

 

врубил Caliban и ебашу после каждого километра пресс))

 

бля вооще тя понимаю....я в раз сел на диету,бросил курить и алкоголь............http://www.10pix.ru/img1/1618/4954982.jpg

примерно такой был))

 

хДД

пресс сводит((

я уже так 10 км проехал и 10 раз пресс дрочил))