Сушка 2018. Неделя 8. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
Официальный магазин Pharmacom Labs Если сильным хочешь быть как бык - покупай на farmavik!
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен.
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://do4a.net/misc/contact
Moshkin Vladislav1991

Сушка 2018. Неделя 8.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 25 фев 2018.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Бывалый

    Привет всем!!!

    Прошла еще одна неделя моей сушки. Получается уже заканчивается 7-ая неделя подготовки. Буквально в среду я сдал анализы (они будут ниже), а в четверг слег с ротавирусной инфекцией, после два дня выполни из режима. Немного успел схуднуть, но сегодня уже восстановился вес. На данный момент он составляет 101,8 кг. Сдавал я как всегда пролактин, эстрадиол, АЛТ, АСТ, ОАК.

    Естественно, я как всегда ожидал увидеть там высокие показатели ферментов печени, что для меня не удивительно, а уже является закономерностью. Фиг знает почему, но после соревнований постараюсь выяснить, ну и на всякий пожарный перепроверю свою печень. На следующей неделе планирую прокапать гептрал и пропить гепатопротектор. Думаю, это буквально на 5 дней, а потом пересдам ферменты и посмотрим.

    Еще полностью не отошел от инфекции, остались небольшие вздутия, но думаю к следующей неделе уже оклемаюсь. В плане питания будут изменения, сокращу количество углеводов на 50 грамм и заменю часть филе на яичные белки. Чтобы чуток уменьшить объемы пищи. В общем самочувствие прекрасное, как и до этого восстановление на уровне.

    Белки 275 грамм
    Жиры 101 грамм
    Углеводы 324 грамм
    Калории 3394

    В плане тренировочного процесса изменений не вношу, если конечно тренер не скажет.
    Объемы на сейчас 6.01.2018 и (25.02.2018)
    Вес 106 кг (101,8)
    Бицепс 46,5 см (45,5)
    Бедро
    -Правое 68,5 см (66)
    -Левое 70 см (67)
    Талия 96 см (93)
    Грудь 131 см (128)
    Плечи 141 см (138)
    Икры
    -Правая 44 см (43)
    -Левая 43,5 см (43)
    Ягодицы 107 см (104,5)

    Печально, что уходят, но что имею. Все-таки два дня из режима выбили и один день ничего не ел. ВЕС
    8.01.2018 107,3 кг
    9.01.2018 107,2 кг
    10.01.2018 106,3 кг
    11.01.2018 105,9
    12.01.2018 105,6
    13.01.2018 105,8

    15.01.2018 105.2
    16.01.2018 105
    17.01.2018 104,3
    18.01.2018 104,8
    19.01.2018 104,7
    20.01.2018 104,2
    21.01.2018 104.1
    22.01.2018 104.3
    23.01.2018 104
    24.01.2018 103,7
    25.01.2018 104,6
    26.01.2018 103,8
    27.01.2018 103,6
    28.01.2018 104,1
    29.01.2018 104
    30.01.2018 103,8
    31.01.2018 103,8
    1.02.2018 103,1
    2.02.2018 103
    3.02.2018 103,2
    4.02.2018 102,7
    5.02.2018 102,8
    6.02.2018 102,6
    7.02.2018 102,9
    8.02.2018 102,4
    9.02.2018 102
    10.02.2018 101,9
    11.02.2018 102,2
    12.02.2018 101,2
    13.02.2018 101,9
    14.02.2018 100,9
    15.02.2018 102.2
    16.02.2018 102,1
    17.02.2018 102,0
    18.02.2018 102,1
    19.02.2018 102,1
    20.02.2018 101,9
    21.02.2018 101,6
    22.02.2018 101,6
    23.02.2018 100,8
    24.02.2018 101,8

    Ну а теперь посмотрим на мою форму, хотя вряд ли там пока есть сильные изменения.

    vy1nv9ouhbk.jpg x7QLoAuZN4Y.jpg 2018-02-25 00-37-01 (2).jpeg 2018-02-25 00-37-01 (3).jpeg 2018-02-25 00-37-01 (4).jpeg 2018-02-25 00-37-01 (5).jpeg 2018-02-25 00-37-01 (6).jpeg 2018-02-25 00-37-01 (8).jpeg 2018-02-25 00-37-01 (9).jpeg
     
    mikseven4, MOHAX, PIKUchak и 6 другим нравится это.
  2. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Улыбка просто огонь!!
    Шляпу гангстеров из Чикаго и автомат томпсона и алипия твоя )
    Ferrum, Moshkin Vladislav1991 и Starikdaiver нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Будем брать улыбкой. А то Водяные не хотят завоевывать Олимпию)))
  3. Starikdaiver
    Starikdaiver
    не ну седня ты реально как терминатор:JC_doubleup:..жаль все это на три дня пофоткаться и с охуенной потравой для здоровья..
    mr. pikachu и Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Все вроде только начинается, дальше будет круче. Спасибо!!!
      Starikdaiver и Александр Вакула нравится это.
      1. Жолудь
        Жолудь
        Завтра будет круче, чем вчера!
        Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Посмотрим как получится в этом сезоне.
  4. byaka
    byaka
    Достойно....
  5. kuban
    kuban
    какой гепапротектор? желчегонное?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      На 5 дней урсосан, урсодез или урсофальк.
    2. Gorilka
      Gorilka
      Мне на сушке на стане балканском холосас помогал.
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Холосас это роскошь))
  6. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Ну с гепапротектором на курсе , вроде что исенциале и Фосфоглив они утолщают стенки клеток (на ПКТ то да) , думаю расторопшу и что то усоряющее отток желчи , холосас может возможно:hmm:

    Хотя может 100гр и огурчик поправит положение:connie_mexican:
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Будет экспресс чистка, перед сменой препаратов.
  7. ZarwowBiz
    ZarwowBiz
    Паркет сменил?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      нет,почему так решил?
  8. rinsler
    rinsler
    Конечно, молодец, что всем этим занимаешься, но не "вах", но ты не бросай
    1. Zanzi
      Zanzi
      Братан ставь параболан балканский и твоя форма тоже будет ВАХ!
      Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  9. Targaryen
    Targaryen
    У меня такой АЛС через месяц после того как мне "один мастер спорта по бб" дал турик
    Спустя 4 года опять курсил туриком, но уже 5 месяцев без перерыва (с маслом понятно) - за 5 месяцев без отдыха не поднимался выше 50 ед
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      И странно, как такое блин может быть?!
    2. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Странный был турик))
      mr. pikachu и Targaryen нравится это.
      1. Joy
        Joy
        Влад, почему бы Урсофальк на долгий срок всего курса б не пустить? Это ж желчегонное на самом деле. Например 250 мг на ночь, и так месяца назад три? Смысл в пяти днях?
        Александр Вакула нравится это.
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Я корень одуванчика пил, после думаю фламин оставлю. А так хорошая мысля, если тренер одобрит.

          А сейчас как бы максимально почистить.
      2. Targaryen
        Targaryen
        Если ты про то что за месяц скаканул так - то это явно не турик был а как минимум какой нибудь метилтест) Или вообще жесть какая нибудь
        А что мало шло во второй раз - в хорошем месте брал + урсосан на курсе
        После курса неделю пропил еще его и опять АЛТ 25 единичек мои любимые))
    3. DinDon
      DinDon
      Мне наши местные тренера качки давали турик splabs, турик как турик, печень не беспокоила.
      Moshkin Vladislav1991 нравится это.
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        У всех по разному реагирует!!!
  10. Fedelrico
    Fedelrico
    В ногах заметно спрогресировал по сравнению с прошлым сезоном.
    mr. pikachu и Александр Вакула нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Очень на это надеюсь. Спасибо!!!
      mr. pikachu нравится это.
  11. DNKDNB
    DNKDNB
    Влад привет! Форма огонь!

    Я тоже как и ты в начале января начал сушку, без фарша правда, но я не соревнуюсь...подскажи пожалуйста вот за первый месяц убрал 6,5кг и вот уже как две недели топчусь на месте, вес не идёт в низ, углеводы меньше 100г, белок в районе 200-220, жиров около 70-100...тренируюсь 5-6 раз кардио+силовые в многоповторном режиме...угли уже некуда попросту резать, может их наоборот увеличить? Данный вес 100,7кг
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      А зачем надо было так низко опускать?((( Сначала сделаете, а потом совет. Думаю слишком сильный дефицит, да ещё на фоне повышенного кортизола, вот и хуй получится просушится.

      Думаю можно 2-3 полностью отдохнуть. Поднять на время угли до 250-300 и потом чередовать. 200-150-100, а дальше смотреть. Это как вариант.
      DNKDNB нравится это.
      1. DNKDNB
        DNKDNB
        Влад спасибо тебе огромное за совет! После увеличения углеводов и продолжительности сна исключив на пару дней тренировки слил 2,1кг :) Спасибо! Успехов в подготовке!
        Moshkin Vladislav1991 и Embraer нравится это.
    2. Egoryan
      Egoryan
      Мне клён балканский помогал воду сливать лишнюю.
  12. Embraer
    Embraer
    Хорошеешь с каждой неделей :buba:
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Большое спасибо. Но сам смотрю и такое ощущение, что хер и стою на одном месте)))
      Embraer нравится это.
  13. Embraer
    Embraer
    Стопудов не на одном.
    Микс 2 пойдет, там будет все еще быстрее, я так думаю.
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Прям читаешь мои мысли. Микс 2 по кубу через день. Проп 100 мг в день. 50 мг Мастерон дополнительно через день.
      Embraer нравится это.
      1. Embraer
        Embraer
        Дырки-дырки-дырки )))))
        Moshkin Vladislav1991 нравится это.
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Без них не интересно)))