Техника пацанского жима лежа | Страница 20 | PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
Акция "Осенняя" от Pharmacom Labs.
Чем выше сумма заказа, тем больше бесплатных товаров!
Наберите продукции более чем на:
- 5000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 2000 рублей.
- 7000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 3000 рублей.
- 10000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 5000 рублей.
Все подробности тут!

Техника пацанского жима лежа

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем tlkill, 27 апр 2011.

  1. Fizrukvzopuruk

    Fizrukvzopuruk Новичок

    Прочел все 19 страниц темы. Название темы не соответствует содержанию - не увидел техники именно пацанского жима. Везде какие-то лоховские техники.
    Учитесь нормальному пацанскому жиму у реального пацана:
     
  2. zloy_tapok

    zloy_tapok Бывалый

    Что-то мне аж плохо стало))))))
     
    oko777 нравится это.
  3. mirrrrr

    mirrrrr Новичок

    Всем привет. Сегодня на тренировке делал жим 70 кг 5*5 и подсобку в виде жима гантелей, тяги блока на трицепс и французского жима. Конкретно жима лежа, что делать когда уперся в плато, испытываешь застой, на какую схему лучше переходить? И как грамотнее распределить нагрузку при вышеуказанных подсобных упражнениях,чтобы хватало сил и тренировка шла нормально? Тренируюсь недолго, систематически - 1.5 месяца
     
  4. Реднай

    Реднай Новичок

    70кг, 1,5 месяца - со словом застой никак не сочетаются.
     
  5. alexNSK06

    alexNSK06 Бывалый

    Вот посмотри http://plbaza.narod.ru/faleev.htm
     
  6. Rasputin

    Rasputin Новичок

    Какой застой? Тренируйся до 100 кг дойди , потом может и будет застой , после лет 2 х тренировок!!!
     
  7. mirrrrr

    mirrrrr Новичок

    Не волнуйся, я ещё в августе 92кг пожал
     
    Rasputin нравится это.