Тренировка Дельт и рук в самодельном зале | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
Акция "Бархатный сезон" от Pharmacom Labs.
Чем выше сумма заказа, тем больше бесплатных товаров!
Наберите продукции более чем на:
- 5000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 2000 рублей.
- 7000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 3000 рублей.
- 10000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 5000 рублей.
Все подробности тут!
Rock'n'Rolla

Тренировка Дельт и рук в самодельном зале

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Rock'n'Rolla, 3 июл 2017.

?

В каком зале Вы тренируетесь?

  1. Большой фитнес-клуб

    20 голосов
    50,0%
  2. Старая добрая подвальная кача

    6 голосов
    15,0%
  3. Турнички-брусья

    2 голосов
    5,0%
  4. Дома

    10 голосов
    25,0%
  5. Маленький фитнес клуб

    2 голосов
    5,0%
  1. Rock'n'Rolla

    Rock'n'Rolla Persona Grata

    Привет, друзья!
    Вашему вниманию домашняя тренировка в зале, который мы с отцом сами построили.
    Не важно, есть ли у вас абонемент в фитнес клуб или модные тренажёры, если есть желание, цель и характер, то найдёте любые возможности для достижения намеченного!

    P.S.: простите за кривые руки, 1.20мин снимал криво, потом исправился!
     
    Последнее редактирование: 4 июл 2017
    Ferrum, qLich, Gas255 и 9 другим нравится это.
  2. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Ты при жиме в верх штангу ниже опускай
    А девчули наоборот не надо гриф ранять на хребтинку


    Грядкам зачет
    Собака курутая

    Лучшеб ты бабуле на огороде помог качек епти !
    Без майки , ладно выебон заценили (можно вдуть)


    Качалка что ннннада (турник нужен )
    Поправка турник есть оказывается , заебись .
    Еще поправка турник в нутри , деревня!
    6332588, Gas255, J78 и ещё 1-му нравится это.
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Аххах)) Турник-то есть, я там на нем ещё пресс делаю в конце)
      Бабуля так, осмотр территории проводила))
      Gas255 и J78 нравится это.
  3. infiniti78
    infiniti78
    блядь не экран ни полэкрана. меня просто бесит такая съемка. без обид лично мое такое отношение
    RockBeat и J78 нравится это.
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Да, косяк, начал снимать криво, потом исправил
      J78 нравится это.
  4. 100Gramm
    100Gramm
    Глупый опрос, тут никто не тренируется
    lipht, progressman, RomanSM и 8 другим нравится это.
  5. ПаскудаТварь
    ПаскудаТварь
    Не качаюс
    спасибо за внимание
    progressman, kirpi4, Bolo и 4 другим нравится это.
  6. Рыжий Орм
    Рыжий Орм
    Всё очень позитивно!))) Основная масса из таких вот - домашних качалок и вышла.
    J78, Rock'n'Rolla и daiverkot нравится это.
  7. daiverkot
    daiverkot
    боковые дельты вес для тебя большой слишком.задираешь высоко и делаешь трапециями.качаешь их а не дельты.а так душевный зал конечно
  8. гадик81
    гадик81
    молодчина! не бросай это дело!
    J78 нравится это.
  9. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    По сути, наверное самый лучший зал, который может быть.
    J78 и Rock'n'Rolla нравится это.
  10. *88*
    *88*
    Чета напомнило:
    J78 и Gas255 нравится это.
  11. *88*
    *88*
    ....а вообще молодца, у меня зал тоже дома.
    J78 и Rock'n'Rolla нравится это.
  12. панк
    панк
    Список не полный
    Есть и залы с минимумом оборудования, но дешманские. Метров на 50 площадью.
    J78 и Bolo нравится это.
    1. Bolo
      Bolo
      Табуретка и гантель?
      J78 нравится это.
      1. панк
        панк
        Ну уж не обижай.
        Две гантели))
        J78 и mr. pikachu нравится это.
  13. phil margera
    phil margera
    и где тут самодельный зал? блины, гантели, стойки сам делал? не думаю...
    J78 нравится это.
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Раньше были самодельные, потом разжились стареньким железом, придали неплохой вид)
      J78 нравится это.
  14. Серж[42]
    Серж[42]
    Прикольно зал в бане.
    J78 нравится это.
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Не, баня рядом, метрах в 5 от зала
      J78 и Серж[42] нравится это.
  15. Dr.ZLO
    Dr.ZLO
    Хорош сукин сын! Так держать! :JC_doubleup:
    J78 и Rock'n'Rolla нравится это.
  16. RockBeat
    RockBeat
    Съёмка уёбищная, посмотрел секунд 10 и нахуй выключил.
    J78 нравится это.
    1. Rock'n'Rolla
      Rock'n'Rolla
      Зря, потом нормально снимать стал)
      J78 нравится это.
      1. RockBeat
        RockBeat
        А что там интересного есть, вкратце можешь написать?
        J78 нравится это.
        1. Rock'n'Rolla
          Rock'n'Rolla
          Позитивный видос, полноценная тренировка с минимумом оборудования, для разнообразия пойдёт) собачка крутая ближе к концу видео)
          J78 нравится это.
  17. zimadima
    zimadima
    Купи рашгард для сестры у Вадима, глядишь и видосы по веселее будут. А то Цкирию одну суют.
    J78, Rock'n'Rolla и daiverkot нравится это.
  18. Ferrum
    Ferrum
    Собака классная) чем-то мою напоминает
    J78 и Rock'n'Rolla нравится это.
  19. zimadima
    zimadima
    Используй такой тренажер лучше
    [​IMG]
    не благодари....