Тренировка два раза в неделю. | Тренировочные программы | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта

Тренировка два раза в неделю.

Тема в разделе "Тренировочные программы", создана пользователем Хобот сансей, 23 авг 2020.

  1. Хобот сансей

    Хобот сансей Новичок

    Всем привет,кто тренил два раза в неделю,поделитесь опытом. Стаж-новичок.Спасибо.
     
  2. Sarus

    Sarus Бывалый

    Я тренируюсь 2 раза в неделю - что тебя интересует?
     
  3. Хобот сансей

    Хобот сансей Новичок

    Как правильно построить тренировочный процесс. Делать только базу,или базу с изоляцией.Какие мишцы тренить вместе лучше
     
  4. Sarus

    Sarus Бывалый

    Фулл Боди.
    Всё тело, два раза в неделю.
     
  5. Хобот сансей

    Хобот сансей Новичок

     
  6. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    50$ без смс и регистрации
     
  7. Sarus

    Sarus Бывалый

    Одно, максимум два, упражнения на мышцу, некоторыми можно пренебречь, в зависимости от целей и задач, в рамках специализации. Упор делать на базу, изоляцию выполнять по круговой схеме, в виде суперсетов и трисетов, чтобы не затягивать время тренировки.
     
  8. Хобот сансей

    Хобот сансей Новичок

    Спасибо