Есть ли смысл использовать спортивный жгут при наращивании массы? Например, если ебашишь базу вт,чт,сб, то принесет ли свою пользу тренировка мелких мышц (трапеции, бицепс, итд) жгутом в дни отдыха? [Мертвая ссылка на картинку]:http://box-plus.com/sites/default/files/zhgut_rezina_trubchastyy.jpg
у меня не жгут, у меня проф резина, использую в ПЛ тренировках как доп. отягащение. заниматься с резинкой дома в дни отдыха считаю бесполезным.
для пампа неплохо подходит. мышца под напряжением на всей амплитуде + возрастающая нагрузка , чем сильнее растягиваешь тем тяжелее, как при использовании цепей.
Вы чё серьъёзно? Если хочешь угробить вены и сосуды до да, и не надо слушать всяких интернет оленей - что пампинг это когда сосуды перекрываются. Ты ещё на хуй себе намотай, для пампинга))). Наслушаетесь всяких Борисовых. Пампинг - это когда много повторений в подходе, то есть от 30. А не перекрытие кровотока и прём добавок расширяющих сосудистое русло.
Вы немного о разных вещах говорите похоже) Кир и sg имеют ввиду наверное обычную работу с резиной, а топикстартер и доминатор говорят про перекрытие кровотока жгутом. Я в ахуе, не знал раньше, что такое вообще бывает) http://otvet.mail.ru/question/43382952
Там говорится не о том. Речь идет о спортивном жгуте, и упражнений связанных с растягивание этого жгута