Тренировки баскетболиста | Общий (спорт) | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен.
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://do4a.net/misc/contact

Тренировки баскетболиста

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем 99killo, 27 янв 2019.

  1. 99killo

    99killo Новичок

    Всем салют! Появилась необходимость в занятиях в зале как ОФП к баскетболу. Имел опыт тренировок в зале около полутора лет. Однако последний год занимался дома и на улице. Помогите подобрать хорошую программу для увеличения массы, взрывной силы ног и кора.
     
  2. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Ты хочешь все и сразу.

    Вообще для прыжков и взрывной силы, есть целая книга - Vertical Jump Bible, по ней люди хорошие результаты в увеличении прыжка получали.