Уезжаю скоро в село на месяц,какие есть варианты прокачки кроме брусьев и турника. Появилась идея приседать с мешком и тоскать прицеп. Какая вобще будет польза от этого?
ну я незнаю...возьми черенок от лопаты, надень на него 5 литровые банки от воды, насыпь туда песка, уже типа штанга :smile:
с гирей тренируйся, в селе по-любому есть или попроси у кого-нибудь. камни таскай, кидай, дрова коли, работы там дофига, найдется на любую группу мышц
Можно поприседать с бревном, пшнб тоже с бревном, держать не удобно, но если бревно тяжелое, то мышцы забиваются.
С бревном вообще тема Видео на эту тему [video=youtube;NEkFTmQcsYE]http://www.youtube.com/watch?v=NEkFTmQcsYE&feature=player_embedded[/video]
в них и пьяных здоровья не мало))) особенно чем пьяней-тем сильней)))))) (как все пьяные думают про себя)))
Я так делал на даче пока не купил гантели и скамьи: 2 железных ведра с кирпичами - подъём гантелей на бицепс) 3 скрученных проволокой лома - жим стоя, протяжка и подъём штанги на бицепс) + само собой турник и брусья с рюкзаком на спине, в котором 10и литровая бутылка с водой Мои брусья на даче это вообще песня))))) : [Мертвая ссылка на картинку]:http://s1.ipicture.ru/uploads/20110721/75gpnFH7.jpg