Тренировки для девушек с худым "верхом" и полным "низом" | Особенности тренировок | Do4a.com - Второе дыхание
Официальный магазин Pharmacom Labs Если сильным хочешь быть как бык - покупай на farmavik!
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен.
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://do4a.net/misc/contact

Тренировки для девушек с худым "верхом" и полным "низом"

Тема в разделе "Особенности тренировок", создана пользователем Евгений911, 13 мар 2018.

  1. Евгений911

    Евгений911 Новичок

    Всем доброго времени суток. Имеется девушка 20 лет от роду. Вверху вообще худенькая, а внизу имеет широкие бедра,большую ж*пку, не мало там и целлюлита, он только на ногах и попе. 167/60, необходимо убрать целлюлит,накачать задницу,ну,и, соответственно, сделать это так,чтобы вверху вообще скелет не остался.
    Я предлагаю сначала тренировки ей сжигать углеводы(тренируя зад,либо вверх), а затем низкоинтенсивное кардио ~ час. Правильно ли?
    Прошу не бить сильно,не совсем в тренировках девушек разбираюсь.
    Практически убрали мучное из рациона, оставили,каши различные,мясо,овощи,фрукты, до тренировок потребляла ~2000ккал в день.
     
  2. Lifter

    Lifter Бывалый

    Фото пили обязательно. Грудь какого размера? Спортом занималась каким ранее? Что с прочей активностью?
     
    Motistuta, less и RockBeat нравится это.
  3. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Армянка поди
     
    less и Евгений911 нравится это.
  4. Падаван

    Падаван Бывалый

    Как-то так?
    3667cd.jpg
     
    Scorpion2, Motistuta, less и 2 другим нравится это.
  5. oldrunner

    oldrunner Бывалый

    Глядя на фото, я бы не извращался никакими ежетренировочными кардио, а сбалансировав питание просто тренировал бы по общепринятым каким-нить фулбади. Без акцентов. Пол-года, годик. Потом можно вернуться к вопросу об акцентах на что-либо.
     
    less, Lifter и RockBeat нравится это.
  6. RockBeat

    RockBeat Бывалый

    А чо, хорошая такая девочка. Правда по фото не совсем понятно какой верх у неё, нужно фото топлесс. Однако я не увидел, что верх худой и согласен со старым бегунком, что нафиг не нужно делать акценты.
     
    oldrunner, less и Lifter нравится это.
  7. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Еххх был тут один Старикан:newcry: ныряльщик пилоточник , он бы дал совет дельный :buba: , как разбить и избавиться от этого всего при условии что: заданы анализы эндокринной и не только систем, общая оценка на жирок и возможные растяжки если мадам была недавно ну очень откормленная, также онтропомометрия и поправка на национальные аспекты , балансировка питания , подбор тренинга , и тд и тп.:JC-tumbleweed:

    Но можно и проще , запасаешься витаминами и Протом , жрешь только утром гречку с курой , и вечером просто гречку с Протом и как тута говорят "ЕБАШЬ базу до отказу !!!!!" В дни отдыха пешие прогулки по ндцать часиков ;)
     
    Starikdaiver и less нравится это.
  8. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Глядя на фото , думаешь что бы выложил Беньджамин
     
    oldrunner и less нравится это.
  9. less

    less Бывалый

    Нахуй худей,ее ибать надо и все,нормас фигура у девахи!одобрено! Может прост ты пидр?
     
    Lifter, oldrunner, RockBeat и ещё 1-му нравится это.
  10. less

    less Бывалый

    Да хуй знает че ему ненравится и не таких кракодилов шпекают,по фотке норм чем выше горы тем ниже приоры
     
    Scorpion2, Lifter, oldrunner и ещё 1-му нравится это.
  11. RockBeat

    RockBeat Бывалый

    Кочок штоли?
    И девочке своей не давай читать наш форум, а то у неё "вставать" не будет
     
    less нравится это.
  12. less

    less Бывалый

    яж грю ты пидар шоле?должон бабу выибать независимо от условий,в жопс пори. Эх даже ручек не надо,есть за че держать
     
    Lifter и RockBeat нравится это.
  13. less

    less Бывалый

    Да в пизду опустил соску свою и себя,лучшеб сказал шо ибуть устал, и до пещеры иногда не добирается своими 6сантимами,пусть худеет. А то не стоит у него виделите,у других зато норм стоять будет,мимо него
     
    Lifter, oldrunner и RockBeat нравится это.
  14. Starikdaiver

    Starikdaiver Бывалый

    Обычно такие фигуры бывают у тех кто много сырых овощей и фруктов лопает(без шуток) люди-свеклы.верх как у дрищей а корма как у испанского галеона.а вообще нормальный массажист разобьет эту шнягу за несколько сеансов.фото жалко не видел.
     
    Evermore, Motistuta и less нравится это.
  15. less

    less Бывалый

    старик куда пропал?
    как твои грязные дела?
     
    RockBeat и mr. pikachu нравится это.
  16. Starikdaiver

    Starikdaiver Бывалый

    Забанили.оба аккуанта.ща второй появится должен.вот на нем и буду.
     
    mr. pikachu и less нравится это.
  17. less

    less Бывалый

    опять на калечей напиздел?я вона ток в начале марта вышел из жбана
     
    oldrunner, RockBeat и Starikdaiver нравится это.
  18. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    :geys:
     
    less, RockBeat и daiverkot нравится это.
  19. RockBeat

    RockBeat Бывалый

    тебя, извращенца-зоофила, ваще надо навсегда в баню
     
    Motistuta, daiverkot, less и ещё 1-му нравится это.
  20. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    С конем :buba:
     
    daiverkot, less, oldrunner и ещё 1-му нравится это.
  21. less

    less Бывалый

    ты злой,
    и ты
     
    Motistuta, mr. pikachu, RockBeat и ещё 1-му нравится это.