Тренировки с болями в спине | Страница 2 | Особенности тренировок | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Тренировки с болями в спине

Тема в разделе "Особенности тренировок", создана пользователем ornitology_girl, 3 сен 2015.

  1. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Я тоже люблю с весом.)У меня в руках гантелька 35 кг.Медленно опускаюсь и поднимаюсь.А потом еще и задержка в статике в параллели на 5-10 сек.Cупер!И я вообще забыла про свой остеохондроз в грудном отделе,может его уже и нет?У меня вообще никогда не болит спина.Тьфу,тьфу,тьфу!)))Как только я получила спину всю в мышцах,я забыла о болях в спине вообще.А была катастрофа!(((Я сидела все время на массажах,я не могла долго стоять,начинала болеть поясница,спина у меня болела все время,аппликатор Кузнецова был рядом с кроватью,валик тоже.(((Хоть как-то боль снимать.
     
    Последнее редактирование: 4 сен 2015
    cooba и ornitology_girl нравится это.
  2. у нас столько общего :geypalevonew:ммм
    подтянешь мне спинку?
     

    Вложения:

    • спин.JPG
      спин.JPG
      Размер файла:
      42,1 КБ
      Просмотров:
      69
    ornitology_girl, Мари Клер и cooba нравится это.
  3. cooba

    cooba фитнес модель

    Когда-нибудь у меня тоже будет спина!!!! Я в это верю)
     
    Мари Клер нравится это.
  4. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Вау!)) Это твоя такая очень даже хорошая спинка?))
    С удовольствием подтяну!))
     
  5. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Будет!) Ей некуда деться!)))
     
    cooba нравится это.
  6. :vaunew:
    :kachok::kachok2:
     
    cooba нравится это.
  7. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Не люблю я смайлики.)Не понимаю,что они означают.))Ужас???))))Судя по выражению их мордочек!)))
     
    Последнее редактирование: 4 сен 2015
    cooba нравится это.
  8. cooba

    cooba фитнес модель

    Да не) судя по смайлмкам он рад, что все старания не прошли даром и впечатление произвели)
     
  9. cooba

    cooba фитнес модель

    Приятно, когда в теме про девочек мальчики выкладывают свои фоточки)мотивирует)
     
    ornitology_girl и Мари Клер нравится это.
  10. В крайнем можно название смайлов прочитать) Куба правильно сказала, я в восторге, что годы прошли не даром)
     
    Мари Клер и cooba нравится это.
  11. Сарказм? ) Не уловил)
    Думаешь в калашный ряд со свиной рожей приперся? ))
     
    Мари Клер и cooba нравится это.
  12. cooba

    cooba фитнес модель

    Да почему же, ну) наоброт!
     
    ornitology_girl и Мари Клер нравится это.
  13. cooba

    cooba фитнес модель

    А они настоящие?) мишцы))
     
    Мари Клер нравится это.
  14. будешь у нас на Колыме - заходи, дам потыкать пальцем)))
    если ты про ААС, то никогда, я ж уже говорил.
    ни капли в рот ни сантиметр... кхм, впрочем ща не об этом
     
    Мари Клер и cooba нравится это.
  15. cooba

    cooba фитнес модель

    хоть и говорится в поговорке не зарекаться, но до Колымы мне далеко)) поэтому поверю на слово!)
     
  16. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    По ходу,действительно,заразилась от Сооba лайки всем ставить!)))) Или людей полюбила больше?))))
     
  17. ornitology_girl

    ornitology_girl Вечная

    А вот скажите еще добрые и очень просвещенные люди. Пресс имеет смысл делать перед тренировкой, а потом и после...сейчас делаю в конце и как то вот не представляю себе в начале убить пресс, а потом идити на тяжелые приседания к примеру
     
    cooba нравится это.
  18. cooba

    cooba фитнес модель

    Мы недавно размышляли в соседней теме и решили, что его вообще не надо делать
     
    ornitology_girl нравится это.
  19. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Я даю в начале для разогрева.) Чтобы увидеть кубики нужно разобраться с питанием.Я редко делаю пресс в зале,но делаю. Я бы его не выбрасывала вообще.) Понятно,что он в статике почти во всех упражнениях.)
     
    Последнее редактирование: 5 сен 2015
  20. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Теперь займусь изучением смайликов!)))
     
  21. Это кто это мы решили? Я в виде разминки делаю перед каждой тренировкой. Убивать не надо
     
    Мари Клер и cooba нравится это.
  22. cooba

    cooba фитнес модель

    Вы думайте мы с @Мари Клер после просмотра спины поверим на слово?)))))
     
  23. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Точно! Не верим!!!))) Хотим твой живот!!!)))
     
  24. cooba

    cooba фитнес модель

    Надеюсь свет настраивает для фоточки)
     
  25. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    А я как надеюсь!)
     
  26. Налетайте! ))) живот согласен)))
    А вот пресс... дело в том, что он у меня, гад, такой стеснительный, что я сам его вижу очень редко)
     
    cooba и Мари Клер нравится это.
  27. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Но может и мы одним глазком....)))
     
    cooba нравится это.
  28. Хм. Но почему именно его? ))))
    Прошлогодние фотки есть конечно
     
    Мари Клер и cooba нравится это.
  29. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Ну,как-то пока неудобно претендовать на большее...)))Давай хотя бы с живота,а там глядишь и полотенце сползет случайно.)))
     
  30. ornitology_girl

    ornitology_girl Вечная

    я люблю делать пресс)кубиками конечно не пахнет пока, но он мне просто нравится как упражнение) про "вначале тренировки" спрашивала с точки зрения пользы для спины. слышала мнение, что пресс для здоровой спины делать обязательно, но точно мотивации зачем не помню. (мб мышцы кора)