Тренировочные программы (жим,присед,тяга,комплексные) | Страница 25 | PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Тренировочные программы (жим,присед,тяга,комплексные)

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Санчес, 21 апр 2011.

  1. ruksch

    ruksch Бывалый

    От самоубийства "105%х2х2" желающих попробовать этот план оберегает эвтаназия в виде "85%х5х3", я щитаю)
     
  2. K@in

    K@in Бывалый

    Это простой пример линейной периодизации)
    А там все нужно корректировать под себя.
     
  3. ruksch

    ruksch Бывалый

    Не, я не против, просто для сферического лифтера в вакууме "честней" было бы закончить линейку раскладкой "100%×2", это более реально.
     
  4. alexNSK06

    alexNSK06 Бывалый

    У Фалеева же, по которому ты занимался, расписана периодизация.
     
  5. alma9204

    alma9204 Бывалый

    вероятно, раскладка рассчитана на новичков, где идет очень быстрый прогресс.
     
  6. ruksch

    ruksch Бывалый

    новичкам проценты от ПМ - как собаке пятая нога.
     
  7. Рождество.УАВ

    Рождество.УАВ Новичок

    Создал не давно программу для выхода на пик силы, под дни которые мне удобны и под инвентарь который находиться в маленьком но очень уютном подвальном зале
     

    Вложения:

    • PL.pdf
      Размер файла:
      214,5 КБ
      Просмотров:
      6