Дико хрустит позвоночник. Особенно в пояснице при поворотах корпусом. В последнее время добавился хруст в шейном отделе. Ещё похрустывает в грудном отеделе если глубоко вдохнуть и слегка ссутулится в положении сидя. При этом ничего не болит, дискомфорта вроде нет (если в зале не перестараюсь :_:). Это нормально? может стоит допольнительно налечь на гиперэкстензии?
Пф Это нормально, даже хорошо. Хорошо в тех случаях если нет боли. А что плохого в подвижности и гибкости суставов? Не парься и не бойся:)
После армии нормально так хрущу и не парюсь )) Болей нет, дискомфорта тоже - так смысл заморачиваться? Зато можешь Уотакуот, уотакуот сходу делать ))
Если при хрусте нет болей, то все нормально. Я всегда утром делаю всякие скручивания, и в зале в качестве разминки тоже люблю похрустеть. Избегать нужно только хрустов пальцами и кистями - становится вредной привычкой и начинаются боли. А поясницу во время пары оборотами на 90 градусов - святое дело размять :) .
У нас с одногруппником целый турнир кто громче хрустнет при таких поворотах Он ничем не занимается, но хрустит сцуко громко. Мб мяса нужно больше что бы не было как в "комедиях"? =)
Клевета, было на доче уже об этом... профессор одного из универов провел исследование, в ходе которого он хрустел пальцами ежедневно на протяжении 50 лет (что то такое) ... эмпирический подход выявил абсолютное отсутствие вреда для организма... поищи - найдешь на доче... А хруст в позвоночнике действительно не страшен... возможно это изза отложения солей, но и с этим просто справиться ;)
Ну индивидуально наверное на счет эти хрустов. Ученый часом не британский? Это они без конца всякие идиотские исследования ставят. То, что я заметил по себе - после того как начал хрустеть пальцами (тянуть указательный и средний палец в стороны от тыльной стороны ладони) - сформировалось привыкание, и постоянная ноющая боль, которая проходила лишь после последующего такого "хруста", и то ненадолго. Пришлось сцепить зубы и ждать когда пройдет желание ставить такие вот эксперименты со своими суставами.
Хрустит позвоночник лет с 17-18, щёлкает в шее, иногда после брусьев, когда распрямляю плечи, даже хруст в грудной клетке (где мечевидный отросток). Пальцами то же лет с 15 щёлкаю - плохая привычка. Короче 22 года с хрустами и щелчками, полёт нормальный. Периодически попиваю глюкозам+хондру+желатин для профилактики. Думаю, если отсутствуют болевые ощущения, париться не стоит.
