Шестиразовое питание - обман? | Страница 7 | Бодибилдинг | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Vadya

Шестиразовое питание - обман?

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Vadya, 17 апр 2013.

  1. Hushpar
    Hushpar
    Ты дуралей? Сори за грубость.
    100г углей чуть менее 150г гречки сухой.
  2. Aplayer
    Aplayer
    Подумай, немного, над инфой своей..
  3. nefound
    nefound
    150 грамм сухой ~ 600 грамм варёной. Разваривается же.
  4. aby3ep
    aby3ep
    Просто у меня быстрый обмен+дробное питание, а со здоровьем славу богу всё порядке
  5. Tverdislav Yablochko
    Tverdislav Yablochko
    Это не про этих дятлов какой-то клоун писал, что является их знакомым, и они мол натуралы?
    Я на их ролики на Ютубе давно натыкаюсь различной тематики... И что могу сказать: я не расист, и верю в существование умных негров, но это не тот случай. Два обычных долбоёба, мелют отсебятину, которая обычно оказывается верной только случайно.
    Всяких ганста-бразерс таких слушать - себя не уважать. Иначе говоря, они - никто, с маленькой буквы "н", чтобы идти против мейнстрима.
  6. Tier
    Tier
    с утра бодяжу овсянку с черпаком ап ер масс для вкуса и калорий и черпаком лактопрота, получается не хуже "фирменных" каш
  7. Tverdislav Yablochko
    Tverdislav Yablochko
    Всё это глупости, насчёт того, когда хочет или не хочет. Все разные, и общие лишь неоспоримые постулаты: что нужно получать достаточно калорий для анаболизма, но не сильно много, чтоб не жиреть, разгонять обмен веществ и усвояемость нутриентов за счёт дробного питания и т.д. А не запивать курицу с рисом протеином, как делают долбоёбы.
    Организм не у всех такой мудрый, что требует хавчика, сигнализируя голодом, тютелька в тютельку, чтоб расти. Вот я например, даже на жиросгоне редко когда чувствую голод, сжигая при этом жир. Если же я вообще буду есть столько и когда хочу, то буду как ёбаный йог.
  8. Hushpar
    Hushpar
    Ты как варишь ее? У меня 150г сухой - это 280г готовой
  9. Tier
    Tier
    на обогрев атмосферы и в унитаз
  10. GutiHaz
    GutiHaz
    Перепутал. имел ввиду 200 гр белка
  11. Karishkarish
    Karishkarish
    Вообще, тема про то, что частые приемы пищи (по 6-7 раз) не ускоряют метаболизм давно уже упорно доказывается разными исследованиями и экспериментами. Я склоняюсь к тому, что это актуально только в тех случаях, когда учитываются размеры порций (многие неправильно понимают что значит действительно маленькие порции), количество и качество калорий, а так же время переваривания и нахождения пищи в желудке. И то не факт. Как может здоровый парень, под 100кг есть такие порции курицы и насыщаться, вопрос.
    На самом деле не надо судорожно искать какой режим питания выбрать, надо просто прислушаться к своему телу. Кому-то помогает одно, кому-то другое. Все действительно индивидуально, это один из многих вариантов питания. Они делятся своим опытом. И не зря близнецы постоянно твердят во всех видео"это просто советы". Где-то правы, где-то нет. В конце концов у каждого своя голова на плечах.
  12. ia_zhuk
    ia_zhuk
    а меня прикололи)))
  13. Maxz
    Maxz
    пробовал по ней заниматься?)
  14. senna
    senna
    конечно. Фотки ДО нету. Но скажу что был с "пузом". Пресса видно не было. Результат за три недели.
    Вот как просушило:
    https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/d95c0a8a8f10577980bfae4e83b05b9e.jpg
  15. ia_zhuk
    ia_zhuk
    книгу взял, спасибо... вкратце черкани, что и как..
  16. senna
    senna
    Книга сама написана "вкратце". Кури учебник:rickroll:
  17. большой и не страшный
    большой и не страшный
    А мне нравится сообщение Бобика!
    Беспезды. Твои сообщение и то что ты пишешь. В натуре очень и очень интересно.
  18. ict
    ict
    мышцы не летят. Если есть недостаток калорий, но ты занимаешься они просто не растут, проверил на себе. Но сначала из них летит гликоген, вода и прочая фигня, что и принимают за сдувание.
    Близнецы и говорят о том, что при циклическом голодании выделяется гормон роста, который жжет жир и растит мышцы. А если закинуться углеводами, то выделяется инсулин и гормон роста перестает выделяться. Инсулин тоже способствует росту мышц, но гормон роста будет растить мышцы даже ночью, а инсулин растит мышцы только если они нагружаются, в остальное время он растит жир.
  19. Dato
    Dato
    Вдобавок:
    Филу Хиту похуй на то,что "30 грамм белка - оптимальная доза за один присест " :buba:
  20. Darvil
    Darvil
    Мышление турникменское, собственно если человек хочет быть палкой, то он имеет право так рассуждать. Если ты хочешь массы, то если мыслить так, масса останется лишь мечтой.
  21. Darvil
    Darvil
    проясни тогда
  22. Darvil
    Darvil
    Про фарму умолчал тока
  23. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    18 апр 2013 Показать
  24. senna
    senna
    нету фармы. Я не дорос еще
  25. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    18 апр 2013 Показать
  26. senna
    senna
    О! Еще фотку нашел
    https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/bdfdc1d474489bbdcc9694775b05ec98.jpg
  27. Хуан Матус
    Хуан Матус
    Хуйня это всё.
    Белок усваивается не за приём, а после приёма.
    30 грамм белка из сыворотки и 30 грамм белка из 170 граммов свинины будут усваиваться с разной скоростью.
    Понятное дело, нет смысла жрать сразу 100 г аминокислот. А вот на природу поехали, пожарили шашлычки, ну и влезет мне 1+ кг шашлыков. Чё теперь, сгниёт всё, или 30 грамм усвоятся, а остальное высрется?
  28. BooM
    BooM
    Ну большинство людей на ночь ест творог, так , что жкт отдыхает аж 3-4 часа
  29. DirtyRuslan
    DirtyRuslan
    38 лет!
    дал бы 20 максимум
  30. dayz
    dayz
    Да уж ребят, кто не в курсе:
    частые приемы пищи не разгоняют метаболизм, они держат его на одном уровне. А вот большие приемы и редко - разгоняют.