"Если необходим короткий и мощный прилив энергии могу посоветовать следующий алгоритм: за 30 мин до трени - 1 таб. кофеина 100мг., через 15 мин. 2 таблетки шипучего аспирина (любого, естественно с водой), за минуту до выхода в зал 10 капель настойки элетериукокка... После этого мышцы рвет нереальено, самый мощный энергетик из тех что я пробовал, но не советую применять его постоянно... Эту вещь юзали мои знакомые ребята и я сам перед защитой КМСа по пауерлифтингу..." P.S не мое , наткнулся в просторах интернета , но связка , по-моему действенная. Кто что думает на этот счет? может кто баловался?
Я постоянного повторяю, что в аптечном кофеине всего 40% кофеина. С одной таблетки вы получите 40 мг кофеина, такая доза это как мертвому припарка. Ацетилсалициловая кислота это прежде всего кровразжижающий, аналгезирующий препарат, тонизирующим действием он не обладает. Родиола розовая адаптоген с более выраженным тонизирующим эффектом чем элеутерококк. Ребята это обсуждалось и обсасывалось уже 100 раз, где ты откапываете это "народные мудрости"?
по разному. есть декофеинированные экстракты. В любом случае он не подходит, кофеин в зеленом чае более медленный, мягкий, но и более продолжительный по действию, это связано с тем, что в зеленом чае высокий % содержания теанина, который является перекурсором GABA, потому тонизирующий эффект зеленого чая значительно ниже кофе.
родиола розовая...сейчас почему-то стало много водки с ней(не то чтобы я такой большой любитель выпить,но все же).для интереса попробовал-отвратно пошла, резко повысилось давление,весь покрылся красными пятнами и эффект опьянения гораздо сильнее, чем от чистой.(оффтоп-?не,показалось)так что не знай,не знай
Лимонник ложка, гуарана грамм, аргинин 5 грамм. Вот такой вот коктейль очень неплохо работал. Сейчас хеллфайр жру.
Я кушаю плотно, в фазе быстрого сна минут 20-40 минут подремлю, затем бодрящий прохладный душ, ложка радиолы розовой (противная на спиртяке) и пробежка 10-25 мин. до зала, усталости не чувствую совсем, только мышцы отказываются выполнять работу под конец!
