изменения в бедрах при занятиях пауэрлифтингом | Вопрос - ответ | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

изменения в бедрах при занятиях пауэрлифтингом

Тема в разделе "Вопрос - ответ", создана пользователем vikkifitness001, 2 май 2018.

  1. vikkifitness001

    vikkifitness001 Новичок

    Заметила, что у других атлеток и в том числ теперь у меня стала немного другая форма самих бедер, постараюсь показать на фото. Я не понимаю с точки зрения мышц, почему так происходит и информации нигде об этом нет . на первом фото девушка с округлыми бедрами а на втором соответственно с "обрезанными" , почему так происходит при занятиях и повышении веса на штанге?
     

    Вложения:

    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Jinn73

    Jinn73 Да ну... ну чтоб так

    Потому что жир на жоопе сохнет а на ляжках мясо растет)))
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  3. L1pton

    L1pton Армрестлер

    А немного подумать, не? )
    На первом фото не атлет, а обычная фитнес-бикини баба, которая приседала максимум 40 кг, мышц минимум, зато максимум фотошопа (на этом фото он точно есть) и специальное позирование + ракурс.

    Если с первой фотографии убрать ФШ и попросить её встать без скрещенных ног, которые визуально увеличивают таз, а ровно и прямо, как девушка на второй фотографии, то будет примерно одинаковое телосложение.
    Просто у второй больше мышц.
     
    Последнее редактирование: 2 май 2018
    • Нравится! Нравится! x 12
  4. Мавроди

    Мавроди Школьниц Тестер

    широкий таз на 1м фото
    узкий тазик на 2м фото
    это генетика
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  5. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    на первой няша на второй транс
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  6. Kabanchik

    Kabanchik Провинциальный повеса

    а дайвер знает толк в трансах
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  7. vikkifitness001

    vikkifitness001 Новичок

    у меня так же изменилось совершенно от 1 фото до 2 , как 2 разных человека, хотя масса тела осталась та же
     
  8. vikkifitness001

    vikkifitness001 Новичок

    я понимаю что работа с весом имеет место быть, но я думала получу ответ с точки зрения мышц почему так происходит, что то вроде (это там работает, а это там нет, )
     
  9. Kabanchik

    Kabanchik Провинциальный повеса

    так позы разные
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. L1pton

    L1pton Армрестлер

    В общем, если вкратце, то на первом фото :
    1) Уменьшение талии с помощью ФШ.
    2) Позирование со скрещиванием ног, чтобы визуально увеличить бёдра и таз.

    А так, девушки по сути одинаковы. У второй квадры чуть больше.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  11. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    Просто ты рассчитываешь, что от приседаний вырастет попа, а растут ляхи, поэтому и фигура будет в перспективе всё более мужеподобной. Это боль, но жизнь-это боль, так что всё норм.
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  12. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    У второй явно более развитый квадрицепс, на их фоне и жопа теряется. Ну и =>
    upload_2018-5-2_15-46-19.jpeg
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  13. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    Но согласись, что даже при "тазодоминантных" приседаниях львиную долю нагрузки кушают квадры. Если жопа нужна, то это к тягам лучше обратиться, ИМХО.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  14. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Львиная - это примерно сколько?))
    наклониться вперёд можно и сильнее, чем на картинке
    да и бывает задняя поверхность бедра тоже огромная, так что одними тягами диспропорцию не убрать
    да и смотря какими тягами, там механика тоже разная и акценты)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  15. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    Больше половины)
    Тяга классическая, румынская больше на заднюю поверхность бедра, ну а сумо на квадры. понятное дело.
    Я только сравнил присед и классику, ясное дело, что есть упражнения поинтереснее, даже тот же ягодичный мост и тд.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  16. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    А еще лучше - к жопомахам и их вариациям.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Две абсолютно разные девушки.))Как можно сказать ,что фигуры похожи???)))На первом фото очень лайтовый подход к тренировкам,процент жира совсем другой,чем у девушки на втором фото.На втором фото скажем не самый лучший вариант фигуры для женщины,но как бы лифтерши, как правило совсем не заморачиваются по этому поводу.)))На первом фото девушка женственна,а вот на втором совсем нет.)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  18. Evermore

    Evermore Елбасы

    На первую встал, на вторую нет, это норма?
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  19. Evermore

    Evermore Елбасы

    Занимаюсь пауэрлифтингом, выросла жопа, что я не так делаю?
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  20. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    Трансы лучше няшек
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  21. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    У тебя просто бразильская генетика, тигра)))
    P.S.: занимаюсь пауэрлифтингом, вырос член...могу продать мИтодеГу:rabbi:
     
    • Нравится! Нравится! x 9
  22. У тебя пупковая грыжа.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  23. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    сколько?
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  24. L1pton

    L1pton Армрестлер

    Если у первой убрать ФШ, попросить встать ровно и напрячь квадры, а второй сказать расслабить и скрестить ноги, и потом ещё уменьшить талию в ФШ, то ты сильно удивишься результатом. ))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  25. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Я точно не удивлюсь!Но да,будет лучше для второй-это точно!))))Да нет у первой никаких вот таких квадрицепсов.)У нее достаточно жира на ногах,что нет у второй девушки.ФШ никто не отменял,конечно,в первом варианте.Ей могли и талию уменьшить.Понятно,что в идеале их нужно раздеть и поставить в одинаковые позы,но все равно видно по телу,что разница велика между ними.)Это мое мнение,ты можешь и не соглашаться с ним.)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  26. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Встал на обеих, мб ты уже стар и нежен?))
    Я бы посоветовал немного ноги развернуть наружу, супинировать бедренную кость) Сразу квадры будут округлыми... Типа как кочки показывают ноги стоя, вот Владислав Мошкин недавно так на фотках стоял с остальными.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  27. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Плюсую, жопа больше от приседа болит, ноги длинные наклоняюсь сильно...
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  28. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    у всех кто наклоняется и приседает болит жопа но не все кто наклоняется и от этого болит жопа приседают:trollface:
     
    Последнее редактирование: 3 май 2018
    • Нравится! Нравится! x 8
  29. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Старая менсфизиковская мудрость:xdnew:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  30. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    10000 р за каждый см:boss:
     
    • Нравится! Нравится! x 2