музыка для занятий бодибилдингом

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/d09776183c114cc7315df362f8317534._.jpg​

А вот и еще одна очевидная правда о бодибилдинге. В большинстве тренажерных залов постоянно играет музыка. На первый взгляд кажется, что она здесь просто для создания фона, но все совсем не так. Именно музыка придает спортсменам настрой на занятия, она достаточно часто соответствует ритмам, с которыми выполняются упражнения. Исследования, проведенные учеными показали, что музыка создает рабочую обстановку для тренировок.

Но здесь очень важно подобрать правильную музыку, которая бы действительно помогла настроиться на тренинг. По мнению специалистов, именно музыка в спорте помогает атлетам превозмогать боль. При прослушивании правильно выбранных мелодий продолжительность тренировки может быть увеличена у мужчин на 25-30%, а у женщин – на 20-25%.

Выбирая для себя музыку, спортсмены чаще всего подбирают ее по следующим параметрам: она не должна раздражать, текст песни ни в коем случае не должен быть смешным или провоцирующим петь (будет лучше, если он будет попросту незнаком).

Чтобы музыка помогла атлету, необходимо постоянно расширять свои знания. Нужно подобрать среди большого количества композиций те, которые всегда вызывают положительные эмоции. При этом трек-лист нужно сформировать так, чтобы энергетика, которая идет от музыки, постепенно усиливалась, а к концу тренировки достигла своего пика. А это, господа, целое искусство.

Привожу список треков которые нравятся лично мне:
Rammstein – Hilf Mir
The Bloody Beetroots – Ill to Destroy
kevin rudolf – everyday i'm a star in the city
H-Blockx – I've Got The Power
Metallica – Devil's Dance