музыка для занятий бодибилдингом | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

Официальный Представитель фармакологии UltraPharm Если сильным хочешь быть как бык - покупай на farmavik!
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! Официальный магазин Pharmacom Labs Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен.
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://do4a.net/misc/contact
Marta

музыка для занятий бодибилдингом

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Marta, 7 фев 2013.

Страница 1 из 2
  1. Marta

    Marta Новичок

    [​IMG]​

    А вот и еще одна очевидная правда о бодибилдинге. В большинстве тренажерных залов постоянно играет музыка. На первый взгляд кажется, что она здесь просто для создания фона, но все совсем не так. Именно музыка придает спортсменам настрой на занятия, она достаточно часто соответствует ритмам, с которыми выполняются упражнения. Исследования, проведенные учеными показали, что музыка создает рабочую обстановку для тренировок.

    Но здесь очень важно подобрать правильную музыку, которая бы действительно помогла настроиться на тренинг. По мнению специалистов, именно музыка в спорте помогает атлетам превозмогать боль. При прослушивании правильно выбранных мелодий продолжительность тренировки может быть увеличена у мужчин на 25-30%, а у женщин – на 20-25%.

    Выбирая для себя музыку, спортсмены чаще всего подбирают ее по следующим параметрам: она не должна раздражать, текст песни ни в коем случае не должен быть смешным или провоцирующим петь (будет лучше, если он будет попросту незнаком).

    Чтобы музыка помогла атлету, необходимо постоянно расширять свои знания. Нужно подобрать среди большого количества композиций те, которые всегда вызывают положительные эмоции. При этом трек-лист нужно сформировать так, чтобы энергетика, которая идет от музыки, постепенно усиливалась, а к концу тренировки достигла своего пика. А это, господа, целое искусство.

    Привожу список треков которые нравятся лично мне:
    Rammstein – Hilf Mir
    The Bloody Beetroots – Ill to Destroy
    kevin rudolf – everyday i'm a star in the city
    H-Blockx – I've Got The Power
    Metallica – Devil's Dance
     
    Marta, 7 фев 2013
    #1
    мыня нравится это.
  2. ПРОХОР
    ПРОХОР
    всем похуй.
    Dante^^, Касьян, KABARTOS и 4 другим нравится это.
    ПРОХОР, 7 фев 2013
    #2
  4. Xmaty
    Xmaty
    это бот что ли?
    Xmaty, 7 фев 2013
    #3
  6. gsom-pish
    gsom-pish
    О, спасибо! А то я все думал, как же увеличить продолжительность тренировок, ни как не выходило.
    Frankye нравится это.
    gsom-pish, 7 фев 2013
    #4
  8. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    7 фев 2013 Показать
  10. Аверрр
    Аверрр
    Всё хуйня
    Аверрр, 7 фев 2013
    #5
  12. LastManStanding
    LastManStanding
    Всем Slayer, пацаны...
    Sad But True нравится это.
    LastManStanding, 7 фев 2013
    #6
  14. progressive
    progressive
    dew-scented можно?
    progressive, 7 фев 2013
    #7
  16. LastManStanding
    LastManStanding
    А почему нет, бразер?

    Главное не ню-метал...
    LastManStanding, 7 фев 2013
    #8
  18. progressive
    progressive
    меня под них пздц как прет!
    coddoy нравится это.
    progressive, 7 фев 2013
    #9
  20. M.De Sad
    M.De Sad
    Я сам себе пишу,...
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #10
  22. Аверрр
    Аверрр
    кидай сюда интересно послушать будет
    Аверрр, 7 фев 2013
    #11
  24. LastManStanding
    LastManStanding
    Я себе обычно выбираю музыку, которая вызывает не положительные эмоции, а агрессию, беспокойство либо злость... Пацаны, я безнадежен?
    mrxsaimon, Касьян, aarona и 3 другим нравится это.
    LastManStanding, 7 фев 2013
    #12
  26. M.De Sad
    M.De Sad
    Не студийная работа, качество плохое
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #13
  28. Аверрр
    Аверрр
    Да и ладно не в качестве же счастье
    Аверрр, 7 фев 2013
    #14
  30. Аверрр
    Аверрр
    ты не один такой
    Аверрр, 7 фев 2013
    #15
  32. M.De Sad
    M.De Sad
    По Мартовским понятиям ты ни фига не сечешь в железном спорте))
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #16
  34. M.De Sad
    M.De Sad
    Сейчас попробую выложить,.. С компа зайду,...
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #17
  36. M.De Sad
    M.De Sad
    Не умею сюда выкладывать,. в контакте набери
    Maxim De Sad – M-147
    Maxim De Sad – M-148
    Maxim De Sad – M-149
    только эти сделаны для спорта, остальное не слушай - мракобесие))
    Ромус и Аверрр нравится это.
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #18
  38. Аверрр
    Аверрр
    Прикольные ,а через что пишешь если не секрет? кубейс или фрукты?
    Аверрр, 7 фев 2013
    #19
  40. M.De Sad
    M.De Sad
    Это а-атличный писатель,.. Постоянно веселит))
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #20
  42. Lex75
    Lex75
    шпилю эту неделю под Exploited - трени агонь!!
    Lex75, 7 фев 2013
    #21
  44. M.De Sad
    M.De Sad
    Спасиб,) фрукты,.. Тему серем, давай не будем о тонкостях,..
    M.De Sad, 7 фев 2013
    #22
  46. gsom-pish
    gsom-pish
    На любителя, конечно. Но мне понра :metal:
    gsom-pish, 7 фев 2013
    #23
  48. Аверрр
    Аверрр
    окей
    Аверрр, 7 фев 2013
    #24
  50. Gehaimer
    Gehaimer
    Поэтому я ебашу под инагурационную речь Путина
    Gehaimer, 7 фев 2013
    #25
  52. Рекламщик
    Рекламщик
    Devil's dance - хорошая песня. Она у меня в спортивном плейлисте. Вообще каждому помогает именно его любимая музыка.
    Рекламщик, 8 фев 2013
    #26
  54. Костя_З
    Костя_З
    Автор, сиськи показывай, давай! Эта тема актуальней будет.
    Костя_З, 8 фев 2013
    #27
  56. Ромус
    Ромус
    очень даже ничего. сечас слушаю твои творения тут. http://www.rocklab.ru/view/groups/24556.html
    повторюсь, очень даже.
    а по теме, я слушаю тяжести всякие, альтернативу, от которой у девочек ушки сворачиваются и цветы в горшках вянут.
    аффтар, я себе скачаю все твои композиции. респект короче
    Ромус, 8 фев 2013
    #28
  58. Gamerus
    Gamerus
    System of a Down:metalhead:
    Cварог нравится это.
    Gamerus, 8 фев 2013
    #29
Страница 1 из 2