оцените 7 месяцев занятий

Что конкретно оценить? Где "До"? Многие пацаны в зал приходят такими как на этой видюшке, типа там после турников или другого спорта.

Ага, прочитал. После турника с брусьями прогресс маленький, собственно я и угадал, что на видео парень после турников. Больше кушать надо ) more havchik как говорят ваши буржуи )

я не сторонник много кушать надо, но спасибо за совет. стремлюсь like Zyzz быть.

Антропомегию давайте всегда!

рост 180
вес 70
грудь 107-110
бицепс - 36-37
эм, ну вроде все)) правда это старые замеры, 2-3 месяца назад.

кстати, оооочень тяжело руки и плечи идут, просто ппц. у меня коллеги по качалке на химки оч быстро растут, а я вот как белый ворон))

А лет то сколько?

19

я знаю что в 19 многие уже амбалы, ну чтож поделаешь, такой какой есть... делаю все что в моих силах)

В 19 большинство сидит на лавках и хлещет пиво, так что... )

Молоток) давай теперь бери штангу побольше и въёбывай! А то на турникмена похож!;)

ничего не имею ни кроме одних ни кроме других, некоторые турникмены дадут фору качатам, редко но бывает.

Умничать не будо, но скажу, у тебя руки по сравнению грудью и спиной плохо развиты и верх груди тоже отстает или просто на фотке так кажется.Спина у тебя четкая

Хороший прогресс. Продолжай в том же духе.

ЗЫ: по хорошему штангу добавить надо (хотя бы базу делать Ж-С-П).

да я знаю это и так, поэтому и в качалку пошел, руки сильно от корпуса отстают, и растут очень медленно, если без водички чисто мясо то вообще ппц, по 1 см в полгода)

А сколько раз внеделю ты биц.,качаешь и с чем если не секрет

2 раза в неделю, 3 подхода подъем штанги на бицепс, 2-3 подъем гантелей.
с ногами обычно делаю.
И да, если бы грудь, спина поменьше была бы, может руки пропорциональней смотрелись.

Можно сделать акцент на биц,.например в понедельник спина бицепс, а в пятницу с прессом,чтобы не перитренироваться,в понедельник 3упр,.на спину.,2 на бицепс в легком режиме после спины тяжко его тренировать будет он со спиной и так работает.Но сам я так не делал так что ничего обещать не буду.Про грудь и спину это вопрос был?

ага спасибо за совет, нет не вопрос.

потенциал есть ,но кривляться ещё рано

хоть бы анекдот на видео рассказал, чтобы веселее смотреть было ))

"оцените 7 месяцев занятий"

И что это вообще за просьба?! Хвалить не за что, троллить тебя - нахуй надо, советов хочешь - куча статей про тренинг на ресурсе, заходи в раздел, подбирай себе программу тренировок по вкусу, адаптируй для себя.
И зачем писать, что питаюсь как обычный человек. Ну и зря, кому этот Сизифов труд нужен?)

не могу понять таких людей, глупость и самовлюбленность...