13-ая неделя сушки. Отчет. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта
Moshkin Vladislav1991

13-ая неделя сушки. Отчет.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 9 апр 2017.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

    Всем привет. Огромное спасибо Френку и@urriза помощь в подготовке и подводке.
    Сегодня заканчивается 13-ая неделя сушки. Вес на данный момент 92,3 кг
    Что могу рассказать. Неделя после Рязани до Москвы была самой тяжелой. Так как пришлось держать воду в районе 3-2 литров до самой регистрации и после. Сил тренироваться просто не было. Но ладно, поедем дальше. После Чемпионата Москвы вечером получилось сделать отличную загрузку, покушал детского питания, фруктов, сырков, макарон, запеканку, блины, сырники. Но ничего из фасфуда или жирного не было+ ограничил воду до 3 литров, так как еще 4 апреля была фотосессия у Артема Самигуллина.

    С 4 апреля уже полностью восстановил свое питание и перешел на 2800-2700 калорий. Вес максимум был как раз в этот день 94,90 кг. Фотографии кстати будут очень крутые.

    Уже нормально восстановить свое самочувствие получилось лишь к 6 апреля, попил минералки и начал пить нормально воду, а также убрал после Москвы на 3 дня Жирик, Клен, т. к из тренировок было только кардио по 60 минут.

    Если сказать честно, то жалею, что решил выступить на Москве, только потерял время и деньги. В следующий раз поеду на Питер, если будет желание выступить перед Россией.

    Слава богу, что сейчас я в полной боевой готовности и могу пахать как лошадь, силовые отличные и настрой бешенный. Буду делать все возможное, чтобы сделать лучшую форму на 23 апреля. Проанализировав последние старты сделаю выводы и выведем с @URRIсхему подводки к старту.


    Информация дана исключительно в ознакомительных целях. Не является пропагандой сильнодействующих веществ. С 10 апреля будет до самой России.Проп по 100 мг к/д
    Оксана по 40 к/д
    Микс 2 по кубу ч/д
    Клен 80 5\2
    Прови 100 к\д
    Хало 30 к\д
    А так же повысил фламин по 2 таблы 3 раза в день, т.к много оралок.


    Питание.Сейчас идет.
    Калории 2728.
    Белки 293.
    Жиры 78.
    Углеводы 192.


    Мой сплит до России.
    Тренировки каждый день.1 день Грудь, трицепс, передняя дельта.
    2 день Ноги, икры.
    3 день Спина, средняя и задняя дельта, бицепс.


    Как обстоят дела с объемами (30.12.2016) и в скобках будет на 8.04.2017.Вес 107 кг (92,3кг)
    Рост 177 см
    Бицепс 45,5 см (44,4 см)
    Бедро 69 см Левое (65 см) Правое (63 см)
    Талия 98 см (88,5 см)
    Грудь 127 см (122 см)
    Плечи 141 см (134 см
    Икры 44 см (40 см)
    Ягодицы 109,5 см (100 см)


    Из спортивного питания.
    Перед тренировкой йохимбин 10-15 мг+ Аргинин 5000 мг.
    -витамины и минералы.
    -протеин
    -аргинин
    -омега 3
    -бца
    -глюкозамин и хондроитин
    -глютамин
    -жиросжигатель
    -л-карнитин


    Спасибо, что дочитали до конца мой отчет. Дай бог вам здоровья и спортивного долголетия. Встретимся через неделю.
    Задавайте свои вопросы в комментариях.
    Фотографии актуальной формы выкладываю ниже, а так же можете посмотреть видео в контакте “Живая Сталь”.


    1oeh4D_zCPQ.jpg 1ZNKCBYUSXg.jpg 4lFv7I-3pqc.jpg 8T-JLOC2nsc.jpg IMG_5045.jpg KcfbvT-MK5E.jpg n6_uEWK4Qe8.jpg o4lJC_A2C8U.jpg UhxooFkUfnw.jpg xmbYnALHALM.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 45
  2. RockBeat
    RockBeat
    молодцом!
    Тут у тебя какая-то левая фотка затесалась: все домашние, а одна, в середине фоторяда, гламурненькая такая, там какой-то фитнес-модель вклинился.
    1. ШаманчиГ
      ШаманчиГ
      Главное что в трусах!
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Ну а как иначе то?)))
    2. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Говорю же у Артема фотографировался))) Вот и выложил похвастаться)))
  3. antonioni
    antonioni
    Ну красавец, без базара!
  4. antonioni
    antonioni
    А че в позе грудь сбоку не так эффектно смотритсч бедро как в грудь сбоку?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Видимо повернуться надо было чуть больше и бицепс бедра правый меньше левого.
  5. Король Интима
    Король Интима
    Надо тоже подкачаться к лету. Пожалуй куплю протеина
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Тебе посоветовать какой лучше взять?
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Не стоит,ой не стоИт)))
          1. Король Интима
            Король Интима
            от него думаешь не стоит?
            1. Moshkin Vladislav1991
              Moshkin Vladislav1991
              Знаю, что соя не лучший вариант)))
  6. Тёма
    Тёма
    А в чем смысл Хало здесь? Силы и эмоциональный настрой на тренировках?
    1. Gehaimer
      Gehaimer
      Думаю что для жесткости мяса добавили.
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Полностью согласен. Первый раз его пробую.
    2. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Я не знаю, что так работает, но пашу как конь. Каждый день лучше и лучше, сил вагон. Короче прям жестоко качаюсь. Очень круто.
  7. Saigon.
    Saigon.
    Слава, отличный результат. Удачи на соревнованиях.:winner:

    Один вопрос. Раньше справа стоял кукольный домик, где он?)
    1. Gehaimer
      Gehaimer
      Надоело с ним играть. Теперь он хочет бибику.
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        У меня в детстве хватало игрушек. Так что наигрался уже)))
    2. Александр Вакула
      Александр Вакула
      Главное снежинки с окна не снимает ,все равно в этом году зима
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Боюсь они до следующего года будут висеть. Я помню у меня даже гирлянды дома целый год висели)))Ахахаха
    3. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Спасибо,сделали перестановку. В другом месте стоит.
  8. svn495
    svn495
    Тоже не понял замес Оксаны с хало...
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Пояснил выше. По ощущениям очень круто.
  9. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Верни половичек крутейший !!! Он добовлял композиции некий шарм , а щас осталось теперь на фоне ковра еще фото сет и все как у всех)
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Там ребенок играл. Чтобы не заболеть. Сейчас уже тепло, он ни к чему.
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Так тебе он нужен теперь!верни половичек :buba:
  10. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Че ну хорош , ноги выросли )
    А цепь че на миталлолом понес , отбить потраченное на Москве !


    Вам надо создать бойкотирующий паблик чтоб в следующем году не один нормальный кочка не поехал на Москву , и репостить всем кочкам , создать группу в Вк " на фиг Москау"
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Люди кто выступают от Москвы обязаны там выступать. Им нужно отобраться, чтобы поехать на Чемпионат России. Так что не покатит.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      А почему сразу Гусь?))))
      1. Egoryan
        Egoryan
        как Гусев тот из менсфизик
  11. Алекс к
    Алекс к
    Просьба вернуть фигурки киндер- сюрпризов на подоконник! (А вот труселя можно было и спрятать))
    Успехов!
  12. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    Форма хороша! А вот домика действительно не хватает.
    И это, спасибо, что в трусах, а то эти последние тенденции...
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Не совсем понял. Это про какие тенденции?))))
      1. Васисуалий Лоханкин
        Васисуалий Лоханкин
        Ну как же ж, ваша фармакомовская компашка без труселей фоткаться любит:)
        Паша там, Монст :)
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Ну это не ко мне точно)))
  13. Konstant54
    Konstant54
    никак не пойму как на 200 углях можно быть таким сухим :^^:
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Я чувствую, если поднять до 300 углей, все равно буду сохнуть))))
    2. Пироманьяк
      Пироманьяк
      Ответ был выше, он тренируется как конь! На тренировке все эти угли и улетают в топку)
  14. Mixa
    Mixa
    КрасаУвец! Пресс на Декстеровский похож
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      А вот это офигенный комплимент, огромное спасибо!!!
  15. Trenobol
    Trenobol
    На России то что дадут из ценного ?
    1. Александр Вакула
      Александр Вакула
      Призы в категории мужского бодибилдинга распределятся следующим образом: за первое место победитель получит 80 тыс., 2 место – 70 тыс, 3 место – 60 тыс, 4 место – 50 тыс. 5 место – 40 тыс, 6 место – 30 тыс, 7 место – 20 тыс., 8 место – 10 тыс.Вычитал в инете.Тоже интересно это так?Или лапша?
          1. Moshkin Vladislav1991
            Moshkin Vladislav1991
            Шутканул. Дай бог рублей бы дали)))
            1. Васисуалий Лоханкин
              Васисуалий Лоханкин
              Блин, братан. Ты это..., мож с работой тебе помочь нормальной ? :)
              1. RockBeat
                RockBeat
                мне помоги, хоть я и не кочок и нет у меня ни затрат таких, как у них, ни сложного пути.
              2. Moshkin Vladislav1991
                Moshkin Vladislav1991
                Я честно не откажусь, пиши в личку, если ты серьезно.
    2. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Если только выиграешь!!!
  16. Fernol
    Fernol
    Сил тебе и терпения выставить отличную форму на России!)
    Нет желания сделать отчет по Москве, фотки со сцены выложить, написать почему не получилось и вообще впечатления от сорев (я так понимаю они отрицательные, но все же))
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Я могу в общем и так рассказать. Короче регистрация затянулась как всегда, но это ладно. Когда мы поехали на регистрацию, то за проезд на машине заплатили 500 рублей и сказали, что в день соревнований платить не нужно будет. Но оказалось надо еще 500 рублей. Грим у меня был в 11.45, а пошел примерно в 12.00.
      Не было временного регламента выхода категории бодибилдинг. Когда я пришел после грима, то думал сейчас еще полежу часика 2 и потом будет выход, но не тут то было. Буквально через 20-30 минут сказали, чтобы строились 80 кг ББ, естественно я сразу выпил все пампилки перед выходом, но к сожалению они заработали, только когда вышел на награждение. А на сцене я очень сильно переволновался и почему то чувствовал себя неуверенно, меня потряхивало и как я сказал было сильное волнение. А зале народу практически не было, чему я сильно удивился. Проиграл думаю по делу, т.е без претензий. Посмотрим какую форму покажу на России. Сделал выводы и будем подводиться по форме. Думаю буду глубже точно. Главное выкинуть сомнения и выходить лидером, чтобы все это видели. Уже очень жду, данного дня.
  17. antonioni
    antonioni
    Можешь кратко отозваться о блек азия? Или сложно судить так как принимаешь все вместе?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Мне понравился. Первый раз пробовал.
  18. Bolo
    Bolo
    Влад-машина:parovozdjan:
  19. botan
    botan
    Респект!!!!!!

    Даже на доча.ком перестали обсирать, а этого многое значит кстати. Без шуток.Тут народ самый отмороженный в бб-рунете

    Главное здоровье береги, раз уж все так серьезно идет.
    Мое уважение!
    1. igarlem
      igarlem
      тут обсирают только тех у кого блоги бездушные, или кто сам агрится
    2. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Благодарен всем за положительные отзывы. Да и не положительные тоже хорошо. Но в любом случае успехов всем вам.
  20. УткуМнеСестра
    УткуМнеСестра
    Лучи поддержки и анаболизма
    блин но ноги (
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Знаю, знаю. Буду работать. Все будет. Нужно время.
  21. MagistrVatokat
    MagistrVatokat
    Карочи, нраится форма!
  22. агрессивный физкультурник
    агрессивный физкультурник
    Классный ты спортсмен. (И человек, видимо, тоже)
    Отчеты без воды, все по делу, фотки всегда отличные во всех ракурсах.
    А то есть нытики блеать, понапишут хуеты всякой "бла-бла... это моя жизнь, я кончаю от железа... это мой путь! мама-папа ну зачем вы пиздите мой протеин ыыыыы...." ни одной нормальной фотки, только видео как пожрал,поссал.
    Отвлекся малость. Ну в общем ты молодец
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Очень приятно такое читать. Здоровья тебе и удачи. Буду стараться показать максимум на России.
  23. Trenobol
    Trenobol
    Каждый год читаешь отзывы о соревах - одно и тоже, дикий пофигизм на всех и вся
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Поэтому больше ни ногой на Чемпионат Москвы. Только как зритель или тренер.
      1. MagistrVatokat
        MagistrVatokat
        А у нас в стране остались нормальные чемпионаты, или все скатывается в УГ. Может по-этому спортсмены ломятся на АК в Европе и т.д.?

        Отчет как ни глянешь, всюду толпы бикини и менсфизики
        1. Александр Вакула
          Александр Вакула
          Где нибудь в Китае выступая можно намного больше заработать и с хреновой формой.А у наших учредителей жаднасть зашкаливает.
        2. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          На Европе кстати и Мире денег не дают)))