24 ноября 2012, тренировка 1

главное фотки сделай, чтоб потом заценить "до" и "после")

Это ещё что такое?

Как можно сидя жать гантелями из-за головы? Просто жим сидя называется.

Не правильно назвал, вообщем разгибание из за головы гантели одной рукой, на трицепс.
Бицепс в тренажере - это тренажер блочный, со скамьей скотта.

Конечно! :) Фотки сделал уже, раз в месяц замеры делать буду и через три месяца сфоткаюсь для сравнения.

А что здесь не так? :)

Это зига с гантелей. Так и пиши.