Привет ) Да ничем по сути, упражнения одни и те же. Но к фасциям это на мой взгляд не имеет никакого отношения. Фасции это чисто пампинг, нет?
Я подразумеваю под растяжкой фасций = пампинг + растяжка А растяжка без пампинга, это конечно ноль для фасций…
Посмотри про фст-7( rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2825371 ), там ни слова о растяжке мышц, чисто пампинг, т.е. для них это совершенно разные понятия. Растягиваться полезно это бесспорно, а вот растут ли от этого лучше мышцы — хз. И думаю на этот вопрос вообще никто не сможет 100% ответить )
ФСТ — 7 мусолили в маскл энд фитнесс… не помню в одной статье это было или в разных, но после пампинга там обсуждали растяжку, для растяжения фасций… Разговаривал с типом с медицинского вуза, он сказал, что в этом есть огромный смысл с точки зрения физиологии. Проще говоря растяжка выполненная после пампинга, в действительности растянет как фасции так и все жёсткие мембраны клеток
Вадим, я не знаю ) Наверное ты прав. я слишком поверхностно представляю себе все эти механизмы и не могу ничего утверждать.
