(GHRP6+GINSING) соверщают "Бросок Массы" ?

Тема в разделе "Ваши эксперименты (до и после)", создана пользователем Мэндор, 7 мар 2013.

Фотки надо? Типа там до и после

Голосование закрыто 14 мар 2013.

Да давай, че уж..

49 голосов

72,1%
Не, нах, че я дрыщей не видел?

8 голосов

11,8%
Обожемой, да всем насрать!!11

11 голосов

16,2%

Страница 1 из 2

Мэндор Под протеином

Раз уж у Дочи и его кошки случился приступ альтруизма или еще чего заковыристый, надо пользоваться.

СТАРТ 18.03.2013
ВЕС 78.1

На моем примере можно будет увидеть, что дает такая связка, новичку, 23 года, с очень средним организмом (сужу по размеру запястья), занятому на работе 5 дней в неделю по 8 а бывает и чуть больше часов. Стаж систематических занятий 7 месяцев, не систематических 1,5 года. Работаю в IT сфере, физнагрузки тут редкость, сидячей работу не назовешь, бывает хожу по городу, часто езжу ( в дороге можно спать ), кушать днем возможность то же имеется . Думаю найдется немало людей со сходными условиями. Предвижу после прочтения начнутся броски.. но далеко не массы, но тем не менее, поехали!

Замеры:

Вес - 76,5
Рост - 184 (плюс минус 1 см..)
Шея - 41 см
Бицепс правый - 33 см
Бицепс левый - 32.5 см
Обхват груди - 101 см
Предплечье - 29 см
Запястье - 17 см
Талия - 83 см
Живот - 92 см
Жопа - 99 см
Бедро - 56 см
Икра - 39,7
Складка на животе - 3.4 см

Фото:

[/IMG}

Тренировки: Сплит 3х-дненвый:

Ноги, кор
Спина, плечи
Грудь, руки

День 1

1. Римский стул 4 * макс
2. Приседания 4 * 8-15
3. Мёртвая тяга 4 * 8-12
4. Разгибание ног в тренажере 3 * 8-15
5. Подъем на носки стоя 4 * 10-20
6. Гиперэкстензии 3 * макс

День 2

1. Тяга верт.блока 5 * 6-12
2. Тяга штанги в наклоне 4 * 6-12
3. Армейский жим 4 * 6-12
4. Тяга штанги к подбородку 5 * 6-12
5. Гудмонинги сидя 3 * 10 - 15

День 3

1. Жим лежа 4* 6-12
2. Жим гантелей на наклонной/Жим в хаммере 3 * 6 - 12
3. Жим лежа узким хватом 4 * 6-12
4. Отжимания на брусьях 4 * 6-12
5. ПШНБ 4 * 8 - 12

Втыкание ГХРП 6 с дозировкой 1 мкг на 1 кг веса, получается по 100 мкг 3 раза в день. Травой закидыватся буду утром и вечером.

Питание: 3500-4000 ккал, Есть буду раз 7-8 в день, полноценные завтрак, обед ужин + таскать с собой контейнеры на 2 приема между основными + 1 протеиновый коктейльчик + фрукты меж делом, на ночь творог, или казеин, или все вместе по настроению. По рациону все как везде пишут и рекомендуют, все те же каши, грудки, рыба, яйца, творог, молоко, и тд тп.

Добавки:
- Креатин многидрат
- Мульткомпонентый прот, ежедневно как дополнительный прием пищи
- Мальта + изолят после тренировки, утром если успею до завтрака
- Казеин соответственно на ночь
- Витамины Алфавит для мужчин + аскорбинка
- Предтренник
- ZMA

Спасибо Вадиму за акцию, do4a.net - это збс!

Мэндор, 7 мар 2013

#1
new_chance
Охренеть...

new_chance, 7 мар 2013

#2
bers
Я не хочу автора огорчать, ни ниху... ничего не получится из этой затеи.
Не хочу давать советы, когда их не спрашивают, но на месте Вадима, я бы не высылал пепы зеленым новичкам-в конечном итоге, это может нанести ущерб бизнесу, ибо все будут писать- не работает, нихуя.
Как-то так.

bers, 7 мар 2013

#3
likxter
А рост какой? Больше ста девяноста?

likxter, 7 мар 2013

#4
likxter
Я, блять, целый год занимаюсь, походу это какой-то неебический стаж, генетический предел, видимо, достигнут, пора тоже начать употреблять все и побольше.

likxter, 7 мар 2013

#5
Hushpar
Нахера трибулус и зма? Денег девать некуда?

Hushpar, 7 мар 2013

#6
likxter
Шутишь? Надо еще бца и аминки добавить. И для пампинга что-нибудь. Ну и еще чего-нибудь прикупить, шоб было.

likxter, 7 мар 2013

#7
Hushpar
Ну пампинг, аминки все это хорошо конечно. Сам балуюсь. Но зма и трибулус? Не ну ладно трибулус, может не стоит, но многие форумчане покупают зма. Мне вот понять хочется, зачем?

Hushpar, 7 мар 2013

#8
new_chance
Тестостероновый бустер

new_chance, 7 мар 2013

#9
Hushpar
Он ни разу не бустер. И даже трибулус в натураху не очень бустер. Когда занижен, да. Но когда парень занимается в натураху и еще базу делает, то не особо ты поднимешь тесто

Hushpar, 7 мар 2013

#10
new_chance
дак я и не сказал. что он эффективен. Ты спросил зачем, я ответил.

new_chance, 7 мар 2013

#11
Hushpar
Автор просто не в курсе нашего маленького секрета о эффективности))

Hushpar, 7 мар 2013

#12
likxter
Ну и срать, зато выглядит это большое количество баночек прямо как у серьезных дядь.

likxter, 7 мар 2013

#13
mosik
в этом и суть)

mosik, 7 мар 2013

#14
new_chance
Мне что-то подсказывает, что у серьезных дядь все хранится во флакончиках и блистерах, а баночками они спонорские контракты отбивают...Ну максимум прот да БЦАшки пользуют.

new_chance, 7 мар 2013

#15
D Kuzmin
Вот проблема, поесть без таблеток

D Kuzmin, 8 мар 2013

#16
LastManStanding

Есть буду раз 7-8 в день, полноценные завтрак, обед ужин, таскать с собой контейнеры на 2 приема между основными, так же 1 протеиновый коктейльчик и фрукты меж делом, на ночь творог, или казеин, или все вместе по настроению. По рациону все как везде пишут и рекомендуют, только ленивый счас не знает что нужно есть.. все те же каши, грудки, рыба, яйца, творог, молоко, и тд тп.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Уважаемый, а вы не пробовали просто в таком ритме пожить без пептидов/GinSeng/спорт. пита? Это я с целью определения чистоты эксперимента интересуюсь...

LastManStanding, 8 мар 2013

#17
new_chance
уже поздно. На лицо генетический предел

new_chance, 8 мар 2013

#18
botan

Бицепс правый - 33 см
Нажмите, чтобы раскрыть...

считать калории ежедневно не буду, в лом,
Нажмите, чтобы раскрыть...

От креатина как раз отдохнул,
Нажмите, чтобы раскрыть...

цинк и магний .... по ощущениям работают, причем не хуже аптечных.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Прислали наконец банку N.O. Xplode, вовремя, придаст хардкору тренировкам.
Нажмите, чтобы раскрыть...

[Мертвая ссылка на картинку]:http://magic-zagovori.ru/wp-content/uploads/snyat-ispug-pomozhet-zagovor-ot-ispuga_1.jpg

botan, 8 мар 2013

#19
new_chance
а мне вот нравится процесс подсчета калорий и заполнение дневника тренировок на компьютере...это как какой то ритуал уже, без которог сжигание жира будет невозможным:)

new_chance, 8 мар 2013

#20
andreuccio
да ладно чуваки, что вы стебетесь... ну будет колоть преп - будет мотивация заниматься.

andreuccio, 8 мар 2013

#21
kirpi4
Если не будет колоться то и мотивации нет ? Это тогда в кружок по подводным шахматам с таким подходом.

kirpi4, 8 мар 2013

#22
Вaдян
Как можно трибулус жрать, если ты не после курса? Это ж пиздец и так 5 раз в день стоит, хз что с трибулусом будет.

Вaдян, 8 мар 2013

#23
Funny3D
Zma полностью неэффективен сам по себе и ощущаете вы, скорее всего трибулус.

Funny3D, 8 мар 2013

#24
Деметрио

Раз уж у Дочи и его кошки случился приступ альтруизма
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ха. Ха. Ха.

Деметрио, 8 мар 2013

#25
Деметрио
А кто вообще будет писать. что пептиды "работают"? Разве что только те, кому и бесплатно дарят, или приплачивают даже :) А скидывать это барахло надо и зарабатывать на этом. А если еще и под "акцию альтруизма" завуалировать, так вообще хорошо) Все для чистоты эксперимента, никакой коммерции ;)

Деметрио, 8 мар 2013

#26
ПРОХОР
мазафака, да тебя порвет к хуям от сего компота! Ты же ниибаццо химег теперь! Будешь по швам трещать, как тот Олежка.

ПРОХОР, 8 мар 2013

#27
Мэндор
184 плюс минус. добавил в тему

Мэндор, 8 мар 2013

#28
Мэндор
Тип того, тот случай когда любопытство сильней экономности, взял попробовать. ZMA понравилось как работает, хотя дешевле купить в аптеке

Мэндор, 8 мар 2013

#29
N1ke
Сними майку, не позорь сайт.

N1ke, 8 мар 2013

#30