Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Levron, 30 июл 2011.
Пробовал кто нить данное упражнение? http://hnb.com.ua/articles/s-sport-l_razvedeniya-420
советую,потом плечи будут меньше травмироваться!
Подобие мексиканского жима на манжету плеча.Делаю постоянно но с грифом.
Имена участников (разделяйте запятой).