Думаю всё индивидуально. Я их сейчас ем -- просто еда в маленькой упаковке :) Съем банку и больше ни ни!
http://vk.com/club37351126 куча народу пишет что и как, меня хоть и нет в той сети но мониторить можно))
Какая нахуй СК в 14 лет, тебе же уже писали. Сократи углеводы и займись аэробными тренировками, а не занимайся хуйней. Волшебных таблеток не бывает!!!