Pumping Room

Выкладывай фото,силовые,антропометрию :) а то щас ссаными тряпками закидают

да поебать)))
ща на работе,вечером померию,заодно и поподробнее напишу...просто щас интересно нужно ли вообще тут такое)

тут нужно все кроме статей в духе : мне 15 решил курсануть, остальное выкладывай смело, народ почитает оценит,поспорит

ок)
просто есть желание делиться информацией с людьми,которую проверяю на собственном опыте) в дальнейшем возможно дальнейшее изучение разных видов тренинга,которое существуют...выделять что лучше,а что не так растит мышцы...подробное изучение пиптидов и в дальнейшем ебашилово более эффективных и безопасных курсов АС)))короче обо всем) и снимать об этом видео))

Мое мнение, все слишком индивидуально, то есть то, от чего у тебя попрет масса, на другого человека не будет иметь такого эффекта.

Но все равно было бы интересно видеть результат, сам давненько задумываясь сделать что-то подобное

Виагру или циалис ещё для пампинга включи , а вообще эксперимент интересный и на данный момент единственный отличающийся от большинства

я о подобном думаю.но если и буду делать то уже в прошедшем времени так сказать :) тоесть когда будет готово всё всё -выложу.а делать статью - жму 100, натурал, думаю курсануть, ждите результаты - лень :)

Автор,пампинг это не 10-12 повторений а наполнение мышцы кровью

ок!я выразился проще

Пампинг - не про повторения, здесь главное- отказ вызванный болью, а не усталостью. Классический пример, чтобы понять - подьемы на носки в тренажере.

Памп эт мощЯ!!!
Сначала стимуляция-разрушения мяса,а потом памп на разтяжку дырок в мясе и зашибись:)
Только повторов так на 20,и с перекуром на сек 30-40,и водичку пить межу подходами,кровища мясо рвет в жесть.
Метода не моя,под себя подкоректировал,а то думал сдохну нахрен))))

Я тренируюсь по похожей "программе" - 3 раза в неделю, все группы мышц, только повторений 10 - 15, а подходов везде 5, без GHRP-6 . Итог: выносливость на высоте, прирост силы средненький, массы вообще минимум, но мне как раз это и необходимо.
С 15-25 повторений у тебя скорее кроссфит получится.