Workout / Running / Crossfit | Тренировки на улице, турники, брусья | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
Акция "Осенняя" от Pharmacom Labs.
Чем выше сумма заказа, тем больше бесплатных товаров!
Наберите продукции более чем на:
- 5000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 2000 рублей.
- 7000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 3000 рублей.
- 10000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 5000 рублей.
Все подробности тут!

Workout / Running / Crossfit

Тема в разделе "Тренировки на улице, турники, брусья", создана пользователем салодёр, 20 авг 2016.

?

Как вы относитесь к новым направлениям?

  1. Сам начинал с турничков!

  2. Дека-митана всем!

  3. Ко-ко-ко!

Результаты будут видны только после голосования.
  1. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Всем привет!

    Спешу вас обрадовать, на нашем форуме появилось сразу три новых раздела! Встречайте:
    [​IMG]

    Разделы абсолютно новые и будут постепенно наполняться материалом. Кроме того, вы сами можете принять активное участие в их развитии путём создания интересующих вас тем и обсуждением насущных вопросов по тематике того или иного раздела.

    ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: Дабы не было междоусобных войн между лагерем продвинутых химиков и сообществом турникменов/бегунов/кроссфитеров, убедительная просьба к представителям того или иного направления:

    НЕ ПРИХОДИТЕ В ЧУЖОЙ МОНАСТЫРЬ СО СВОИМ УСТАВОМ!
    В противном случае будут применены самые жесткие меры наказания.
    В разделе Workout кукарекать запрещено!


    Несколько вводных слов о каждом разделе:
    Раздел посвящен функциональному тренингу на улице с помощью имеющихся там снарядов или вообще без них.

    Калистеника (Street Workout, Ghetto workout) - методика физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося. Воркаут включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на следующих снарядах: перекладина, параллельные брусья, шведская стенка, рукоход и т. д., или вообще без их использования (на земле).
    Основной акцент делается на работу, подразумевающую преодоление веса собственного тела, выполняющееся для воспитания силовых способностей. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.

    Турникмены, велком! Этот раздел для вас!
    [​IMG]
    Все знают, как надо бегать, не правда ли? Вы делали это ребенком, значит, способны бегать и став взрослыми. Вполне вероятно, что вы так и думаете. Однако с той поры, когда вы практиковали эту форму естественной активности, прошли годы. И, начав тренироваться, вы вдруг обнаруживаете, что беговые движения у вас какие-то несогласованные. Однако прелесть бега состоит в том, что дремлющие во всех нас первичные навыки полностью не забываются и по мере того, как вы будете набираться опыта, техника ваших движений начнет улучшаться. Считается, что одни люди чувствуют некий дискомфорт, когда начинают тренироваться в беге, другим мешает неуверенность в собственных силах.

    Этот раздел посвящен всем любителям бегать, начиная от коротких дистанций и заканчивая длинными марафонами. Раздел подходит как начинающим бегунам, так и продвинутым спортсменам, где каждый может найти для себя что-то полезное или поделиться своими навыками в той или иной технике бега.
    [​IMG]
    Кроссфит - это коммерчески-ориентированное спортивное движение и фитнес-компания, основанная Greg Glassman и Lauren Jenai в 2000 году. Компания CrossFit активно продвигает философию физического развития. Также кроссфит является соревновательным спортом.

    Если вы устали от изнурительных лифтерских тренировок "в этой вашей качалке" и решили заняться новым спортивным направлением, то вам сюда. Не знаете, куда применить свои способности в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге, но бросать занятия в зале не хочется? - вам снова сюда! Раздел Кроссфит создан специально для вас!
    [​IMG]
    Добро пожаловать!
     
    Последнее редактирование: 21 авг 2016
    DaKhai, TheKonst, Cheshir и 5 другим нравится это.
  2. __гость__

    __гость__ Новичок

    Надеюсь голосование анонимно? :spy:
     
  3. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Так точно.:barbell-2:
     
    Cheshir, J78, __гость__ и ещё 1-му нравится это.
  4. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Проголосовавших двое... Ты и я :- -: я свой голос знаю)))) значит второй- твой:lol:
     
  5. __гость__

    __гость__ Новичок

    [​IMG]
     
  6. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Ко-ко-ко))))
     
  7. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Нет бы чего по делу сказала) Иди кукарекай в другой теме:JC_spank:
     
    Axe27, Cheshir, J78 и ещё 1-му нравится это.
  8. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    На самом деле оч круто :JC_doubleup: не единой качалкой же люди занимаются.
     
    J78 и салодёр нравится это.
  9. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Я тебе больше скажу - каждое лето на спортивных площадках я вижу все больше и больше народу, которые занимаются и что-то делают, хотя буквально 3-4 года назад на этих же площадках собирались отмороженные алкаши.
     
    Axe27, IGOREEK, Evilok и 3 другим нравится это.
  10. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Потому что сейчас большая популизация Воркаута пошла
    Смотрю часто ролики казахстанских воркаутеров Бар Барс там люди вообще не знают что такое гравитация, на столько все круто
     
    Cheshir, J78, __гость__ и ещё 1-му нравится это.
  11. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Размяться летом вечерком на курсе во дворе на турничках и брусьях это клево.
    весь такой на пампе, а вокруг молодые мамки с колясками на тебя зыркают )))
     
    Sultannn, Axe27, Жировик и 11 другим нравится это.
  12. WhoAreYou

    WhoAreYou Эстонский войн убиватель москалей

    турникменю пока тепло возле реки и леса, свежий воздух, солнце, ништяк :)
     
    IGOREEK, J78, kevorkian и 3 другим нравится это.
  13. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Тимур, когда пойдет тема про флажок, я приглашу тебя для персональной мотивации новичков в этом деле. Заодно расскажешь, как его освоил :kachok:
    Мне нравится, как в висе на турнике они умудряются имитировать "подьем по лестнице" и прочие штуки в замедленных вариациях! Это ж какой тренированый пресс надо иметь! :kachok2:
     
    Cheshir, J78, botan и 2 другим нравится это.
  14. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    @Julet , а ты сколько раз подтягиваешься/подтягивалась?)
     
    Cheshir, J78 и Julet нравится это.
  15. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    20 раз своим весом, без раскачки в статичности, с задержкой наверху и 10 раз с 15 кг блином
     
    Жировик, kash2serg, IGOREEK и 9 другим нравится это.
  16. __гость__

    __гость__ Новичок

    Вот поэтому я там и не бухаю. Кочки все лавки заняли . :fffuuu:
    А вообще наблюдают туже картину! :barbell-2::kachok2:
     
    RockBeat, Cheshir, J78 и 2 другим нравится это.
  17. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Ты кто вообще такая?) У меня товарищи столько не могут :xdnew:
    Есть выход - бухать по ночам, когда турникмены спят.
     
    Evilok, Cheshir, TheKonst и 4 другим нравится это.
  18. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Просто я каждый день херачила на турниках. Цель поставила. Хотела много раз подтягиваться и вообще воркаутом заняться хотела. Смотрела ролики обучающие Ислама Бодурова Бар Барс
     
    akis, Cheshir, J78 и 2 другим нравится это.
  19. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Знаешь скольких турникменов ты могла бы замотивировать. Тебе достаточно прийти на площадку и один подход сделать)

    А что, может в следующий раз на турнички сходим, а жрать потом? Главное, чтобы @ШаманчиГ не сломал там ничего :barbell:
     
    akis, Cheshir, J78 и 2 другим нравится это.
  20. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Не, пока я пас(((( надо поправиться окончательно. А то любая физ нагрузка на сердце давить начинает(((((
     
    akis, Cheshir, J78 и ещё 1-му нравится это.
  21. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Да ты ж знаешь, что мы не соберемся так быстро. Пока всех раскачаешь... бицуху и то быстрее раскачать, чем всех качков в одном месте собрать!

    А на брусьях ты сколько раз отжималась?)
     
    Cheshir, J78, Gaster и ещё 1-му нравится это.
  22. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    На брусьях 15 раз а с весом 20 кг 6-7
    Я больше как то не делала, хотя запас был. Трицепс у меня оч сильный, всегда на дожимах вывозил
     
    Cheshir, J78 и салодёр нравится это.
  23. TheKonst

    TheKonst Стальная печень

    Я чот не вкурил...А если я когда то накачался на митане,турнике и магнитофоне Маяк ,это считается,или покатит за ко-ко-ко:JC_thinking:
     
  24. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Ты просто слишком старый турникмен, не классический и не современный:buba:
     
    Подснежный, Cheshir, J78 и ещё 1-му нравится это.
  25. TheKonst

    TheKonst Стальная печень

    И слава Джа,20 лет назад такой хуйни не было.
    [​IMG]
     
    Подснежный, Cheshir, J78 и 2 другим нравится это.
  26. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Расскажи, что делали 20 лет назад и в чем была фишка тренинга на турничках?) интересно же!
     
    Cheshir и J78 нравится это.
  27. TheKonst

    TheKonst Стальная печень

    Фишка тренинга на турничках,отличалась тем,что тренить можно было только на турничках.Ваш кэп.
     
    kash2serg, Cheshir, J78 и 2 другим нравится это.
  28. kevorkian

    kevorkian You Don't Know Jack Тестер

    Заедь в Дагестан. Там в каждом дворе турник м брусья. Ап к ним очередь.
     
    J78 и салодёр нравится это.
  29. TheKonst

    TheKonst Стальная печень

    Да хер там...У нас повсюду эти турники и брусья,регулярно открываются парки,в которых навалом тренажеров,ну которые своим весом ебашишь....и что,тишина и покой,благо за ними бухнуть и дунуть можно безпалева.
     
    Жерар Депардье, Cheshir, J78 и ещё 1-му нравится это.
  30. kevorkian

    kevorkian You Don't Know Jack Тестер

    У Вас, это где?
     
    J78 нравится это.