Отжимания без ног(Эксперимент козера)

Ебись не ебись, но ты тронул козера, написав что он всосет. Козер отомстит.

 

Тоже интересно стало.Где то видюшку видел,там обучение этому делу,суть в том ,что ложиться надо рядом со стеной,и в момент отжатия от пола,как бы карабкаться ногами по стене.
Попробывал сначала без стены,смог только на 1/3 от пола оторваться,с прямми ногами.
потом попробывал фичу со стеной,получилось намного лучше,но не знаю,действительно ли это работает))

 

Значит так, всю неделю я тренировался, как именно - написано в шапке. Были проблемы по части психологического состояния, также до сих пор остается нерешенной проблема сна. Режим каким то образом начал управлять мной и во сколько бы я не лег накануне, я все равно в 8 уже не могу находиться в постели. Из-за эксперимента слез с диеты и перешел на жесткий массонабор.

Свой прогресс оцениваю примерно в 70% возможного. Сейчас вроде как восстановил внутреннее равновесие, такшт через неделю ставлю план отжаться 5 раз в кривой технике, как-то так. Настрой бодрый, всё пучком.

Всем удачных тренировок.

Если не впадлу - кидайте линк видоса своим друзьям, может люди заинтересуются.

[video=youtube;6PDFTmXmdZc]http://www.youtube.com/watch?v=6PDFTmXmdZc[/video]

прогресс снят 7 мая

 

браток я тебя замотивирую:
готов?

ставлю на дочу 100 евро

 

Вызовитесь кто нибудь быть букмекером независимым, пускай пацан за базар ответит. Согласен получить половину его ставки в случае выигрыша.

 

Хуярьте тотализатор)
расчёт через веб мани\яндекс кошелек) вот и все дела

 

Да это шутка, просто чет нихуя не мотивирует такая хуйня.

 

А если ты победишь, то Вадик сделает себе футболку - Козер чемпион, и будет в ней месяц ходить? xD Помойму мотивирует)

 

Вот это ахуенно, учись, Тенген. =)))

 

Да, у тебя прогресс по лучше) Вот только Доче мешают его большие ляжки......он подумывал уже о пилке)))))

 

epic fail хуле тут еще скажешь

...но Вадя тебя всеравно сделает если стараться не будешь

////Ага, чувак, забей на предыдущие посты, просто будто и нету их, напиши "эпик фэйл", и снова выебывайся.

Ты нарушаешь первое правило раздела. /kother

 

21 день уже позади, ужас, такое чувство что я вообще не тренировался этот месяц....

Болезнь и учеба испортили все планы. Попытаюсь к 30-му дню сделать 5 раз хоть как нибудь, в любой технике.

Чокак успехи у бодибратии?

 

Хорошие новости друзья! я активно тренируюсь в данном деле, иду ва-банк, отжимаюсь на гантелях, но пока еще ноги волочаются по полу.. пока...
всё меньше и меньше) успех неминуем))

 

[video=youtube;lmKgALByp_k]http://www.youtube.com/watch?v=lmKgALByp_k[/video]

Ну вот, чета попытался родить, на пальцах епта)

Не наблюдаю ваших видосов, ребята.

 

козер бро, ничто не забыто)) стараемсо) пипец с моими ляжками чтоб хоть равновесие держать приходится пятки аж до лопаток убирать... пока на руках только ходить учусь) будут видосы, тока судя по всему в разделе юмор

 

Zima, Так ептэ, у меня у самого куча ошибок, я и эксперимент то запустил этот потомушт стыдно бодивейтэру такому ярому как козер не отжиматься без ног.

Ну вся херня, послезавтра, максимум в среду пятеру сделаю и с прямыми ногами начну ебашить, технику улучшать)

 

такое ощущение, что жопа с ногами весит добрую тонну, как её от земли то оторвать(

 

Да хватит ныть о большой заднице и толстых ногах, на мне тож штаны лопаются, и задница не маленькая, но я иду к цели)

[video=youtube;fn2DLLNQm_U]http://www.youtube.com/watch?v=fn2DLLNQm_U[/video]

Пацан сказал пятеру сделает, пацан сделал)

 

kother, ХОООООРРРОООООШ!)

 

помню когда я делал P90X, там были пара упражнений, который могут помочь наработать технику таких отжиманий.

Первое - crane:

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/e4457dc8c1fb99fc27272ffbd0e51852.jpg

И второе - plyo push-ups:

[video=youtube;ti0ugruVaGI]http://www.youtube.com/watch?v=ti0ugruVaGI[/video]

Я, конечно, не претендую на эксперта в этой части, но думаю, можно попробовать эти упраженения, возможно помогут.

 

Умник епта)


ViD, упражнение crane ничего не даст, разве что укрепит кисть и предплечье.

Взрывные отжимания - тоже мимо, они просто качают трицепс, триц конеш нужен для ОБН, но качать его можно как угодно, не обязательно плиометрическими отжиманиями, лучше вообще на статику работать.

А вообще заебок,ViD , чета я не особо вижу ваши мысли, пацаны, кто чо думает, чо юзать для этих отжиманий?

 

На тридцатый день постараюсь улучшить технику, и сделать пятеру с подогнутыми ногами, но не закидывать их далеко а держать горизонтально.

 

[video=youtube;tQ8oGMdxDBM]http://www.youtube.com/watch?v=tQ8oGMdxDBM[/video]

 

Странно, но почему то сильней всего растаскивает не плечи. Мои слабенькие плечи. Тащит трапецию и нижнюю спину.

 

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/fba54ea5c805a4cae1ede587d57d4460.jpg

ахуенен!

а ты фу какой!

 

Сегодня закончилась таки сессия, наступил полновластный отпуск, уезжаю на родину, за границу) буду тренить там.

Вообще как-то не дает мне судьба нормально тренироваться, но от этого только веселее)

Интересно, как дела у наших пионеров бодивейта?