Новости | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Новости

Здравствуйте, дорогие друзья! Последнее время на данном форуме появилось очень много новых статей. К сожалению, большинство из них не так хороши, как хотелось бы. Сложная экономическая обстановка вынудила кочек активизироваться, чтоб хоть как-то поддержать продажи химла, но качеству контента при этом не было уделено должного внимания.

bKp2q258px0-1.jpg

Итак, какого типа статьи мы имеем.
Чтоб быть сильным, надо заниматься по программе.
Чтоб иметь небольшой процент жира, надо соблюдать баланс калорийности и макронутриентов.
Чтоб иметь много мяса, надо курсить. Шучу. Скорее найдутся 10 человек, кто скажет "Нужно хорошо кушать и заниматься". 9 из них будут пиздоболы на химле, а 10-й хоть и будет прав, но лишь благодаря сферическому совпадению условий в вакууме, и проецировать его опыт на статистически значимые массы нецелесообразно.
И лишь парень с простатой вносит некоторое разнообразие, хотя конечно пишет слишком умно, не хватает развлекательной подачи....
_0000_.jpg
Большинство бойцов, соревновавшихся в UFC на ESPN 9 в прошлую субботнюю ночь, ушли после боев относительно невредимыми. Но спортивная комиссия штата Невада опубликовала список медицинских отстранений, связанных с этим событием, и два бойца даже получили потенциально длительные запреты на спортивную деятельность.

Спайк Карлайл, который участвовал в бою против Билли Куарантилло (видео ниже) на основной карте, должен пройти МРТ левого колена и получить разрешение от врача-ортопеда или врача спортивной медицины, иначе он может выйти из строя на шесть месяцев до 27 ноября.

В первом бою Винс Моралес проиграл техническим нокаутом из-за серии жестоких ударов ногами от Криса Гутиерреса, но на самом деле причиной отстранения стала совершенно другая травма, из-за которой он оказался под угрозой на возможную шестимесячную паузу в боях. Моралес должен получить разрешение от офтальмолога за перелом правой орбиты, перенесенный в бою, иначе он будет...
Привет всем подписчикам, коллегам и просто читателям.

Сегодня будет отчёт по моей форме.
На 30.05.2020 мой вес 104 кг, а рост 177 см. Учитывая, что объемы стали больше, я доволен.

На текущем этапе моей подготовки идёт набор мышечной массы. В этот раз он проходит очень качественно и меня это радует. Каждый день я контролирую свое питание. В среднем выходит так:

Белок 221 грамм.
Жиры 136 грамм.
Углеводы 440 грамм.
Калории 3867.

Честно, хочется начать жрать как раньше и набрать вес больше, но потом я трезво смотрю на себя со стороны и понимаю, что это просто повод есть все подряд. Эффективно все-таки иметь небольшой профицит калорий и все-таки быть похожим на небольшого культуриста, а не на пельмешку.

Силовые тренировки проходят сейчас через день, кроме этого, кардио ч/д по 40-55 минут. Обычно ходим по лестнице, если погода плохая, или же быстрый шаг (лёгкий бег) на улице. По лестнице чаще всего дополнительное отягощение (25 кг в рюкзак), если ноги не болят после тренировки⛹...
_0000_.jpg
Чемпион UFC в полутяжелом весе Джон Джонс говорит, что он заработает больше денег в потенциальном боксерском бое, чем в своих следующих трех поединках UFC вместе взятых. В последнее время Джонс и президент UFC Дана Уайт спорили друг с другом в интервью и в социальных сетях после того, как супербой чемпиона с Франсисом Нганну разваливается из-за финансовых проблем. Уайт обвинил Джонса в том, что он попросил «непристойную» сумму денег, чтобы устроить бой с Нганну , на что Джонс сказал, что Уайт «лгал» и ему и фанатам. Джонс даже попросил уволить его из рядов UFC, потому что он был так расстроен комментариями Уайта. В ответ на его Tweetы фанаты спросили Джонса, подумает ли он о том, чтобы заняться боксом, на что чемпион UFC в полутяжелом весе сказал, что там он заработает много денег. Также 32-летний Джонс предложил провести титульный поединок между Домиником Рейесом и Яном Блаховичем.

«Сейчас мне ничего не даст поединок с ними....
Просьба писать не в личку, а в комментарии по своим проблемам. Настоящий мужик не трусит и дает другим мужикам увидеть что их проблема не у них одних, заодно и увидеть пути её решения.

В прошлой статье к сожалению не удалось донести что простатит это и благо в том числе. Благодаря ему можно видеть заражение. Потому что по моим подсчетам у большинства, различные бактерии/грибки/вирусы в простате не вызывают воспаление и сидят тихо. Сидят тихо - не значит что не вредят.

Организм человека идет по пизде, а он винит что угодно «cтарею, это нормально, все люди стареют» например. Внутриклеточный микроорганизм вызвал перерождение клетки в раковую - «ну рак, бывает у многих, не повезло. У деда вот был рак, генетика, даааа».

Но не будем о том что уже некоторыми воспринимается как паранойя, а не осведомленность о самых современных методах диагностики. Лучше поговорим о более простых вещах.

В организме везде понатырканы клетки — нейроны. В этой статье я хочу научить вас слушать их. И так...
Почему-то все считают что я тупо не пользуюсь никакими анализами во время фарм-трипов.
Сначала исправлю этот недочет, потом вернусь к другим темам

На практике все слишком сложно, чтобы влезть в статью. Если хотите рассмотреть конкретные примеры — пишите в комменты.

На удивление отличный предсказатель надвигающегося перетрена. Нормы актуальны в том числе для «химиков» всех мастей. Я использовал индексы попроще - они пиздят. Этот сложный, но гораздо точней.

Замеры делал раз в 3-7 дней; в крутом режиме тренировок раз в 1-2 дня.
Гораздо лучше чем полагаться на ощущения усталости и т.д. Если индекс показывает что ты уже в перетрене, но нет ощущений и ты вопреки ему продолжаешь — впадаешь в перетрен и в конце концов ощущаешь его.

_001_.jpg
Несмотря на то, что Конор МакГрегор только один раз участвовал в соревнованиях за последние двенадцать месяцев, он смог войти в ТОП-20 в списке самых высокооплачиваемых спортсменов Forbes за 2020 год. Одиночное появление бывшего чемпиона UFC в двух дивизионах произошло на январском турнире UFC 246, где ему потребовалось всего 40 секунд, чтобы уничтожить Дональда Серроне.

Быстрая работа Макгрегора над «Ковбоем» принесла ему более 30 миллионов долларов. Согласно отчету, за последние 12 месяцев ирландец заработал 32 миллиона долларов на боях и 16 миллионов долларов на рекламных контрактах. Эти доходы помогли Конору занять 16-е место в рейтинге Forbes «Самые высокооплачиваемые спортсмены мира» за 2020 год.

В этом году Макгрегор подскочил на пять позиций в рейтинге после 21-го места в 2019 году. На первом же месте оказался теннисная легенда Роджер Федерер. Спортсмен получил 106,3 миллиона долларов, из которых только 6,3 миллиона долларов...
Чтобы облегчить жизнь и подбор подопечных тренерскому составу нашего конкурса, предлагаем претендентам на участие в жиромарафоне в качестве фитнес-студентов выкладывать в этой ветке своё резюме вместе с фоточками (можно без лица).

URh53IPHsz77-2.jpg
Если вы уже размещали инф-ю о себе в основной конкурсной ветке, не поленитесь продублировать здесь ваше резюме.

Я лично организую в предварительном списке участников кликабельные ссылки на посты в этой ветке.

Прошу аудиторию нашего ресурса не флудить в этой теме.

Формат примерно такой:

1. Вес, пол, возраст, рост и прочая биометрия.

2. Коротенькая биографическая справочка – тренировочный стаж, опыт потребления фармы (если был) и т.д.

3. Обозначить цели и задачи участия в конкурcе.

4. Заливаем фотографии текущей «спортивной» формы*

5. Любая дополнительная инф-я о себе и своей нелегкой спортивной карьере, которая может быть полезная вашим наставникам.

*просим не постить сюда фотографии ваших бобиков,...
OFFLINE3.jpg
Открываем набор участников в онлайн-зарубу на звание самого пиzтадого тренера и самого целеустремлённого качка.

Ни для кого не секрет, что на нашем форуме обитает огромное количество тренеров и специалистов по телостроительству, также здесь хватает жертв зимнего зажора и опухших за время весеннего карантина фанатов железного спорта, которые мечтают избавиться от всего лишнего и привести свои дряблые телеса в порядок.

Предлагаем тренерам и нашим ожиревшим согражданам объединить усилия и принять участие в жиромарафоне, совместив приятное с полезным, вкусное с низкокалорийным, спортивное и увлекательное с пользой для собственного здоровья и материального благополучия.

Условия и правила конкурса просты и незатейливы:

На жиромарафон заявляются все желающие продемонстрировать этому миру свой тренерский профессионализм и педагогический опыт вместе со своими подопечными, которые стремятся за короткий срок физически преобразиться и...