Спортивное питание - идеальная четвёрка с максимальной отдачей, за минимальные деньги | Страница 2 | Спортивное питание | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
Акция "Осенняя" от Pharmacom Labs.
Чем выше сумма заказа, тем больше бесплатных товаров!
Наберите продукции более чем на:
- 5000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 2000 рублей.
- 7000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 3000 рублей.
- 10000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 5000 рублей.
Все подробности тут!
Do4a

Спортивное питание - идеальная четвёрка с максимальной отдачей, за минимальные деньги

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем Do4a, 24 авг 2011.

  1. GosuControle
    GosuControle
    Сори, это уже калькулятор под вечер барахлит.
    25-30 = это за день конечно. Кстати, порция протеина — тож 25 гр.
    Сам кушаю любо SUN, либо Юниверсал.
  2. frizz
    frizz
    б) Я не знаю, как можно обойтись без аминок т.к. стоят они очень не дорого, а 25-30 грамм белка (3-4шт.) за приём обеспечивают, а принимать их очень просто (не сравнить с протеином или креатином, которые требуют определённых условий).​
    настоящих аминокислот, не пресованого прота, очень мало, мне пальцев одной руки будет много чтобы перечислить, и стоят они дорого, а если кушать по одной порции то понта никакого, выгоднее взять сывороточного протеина

    в) Есть определенный тип людей, которым гейнер просто необходим и взять такой буст каллорий, который ещё и усвоиться быстро, просто неоткуда.​
    уже был топик про самодельный гейнер, хочется платить за воздух? пожалуйста, никто не ограничивает

    г) Мишин крут, без базара, но он всей правды не говорит = у всех профи в любом деле свои секреты, или как говорил Д. Йейст о «своём» протеине:
    — Что нужно чтобы набрать массу?
    — Пейте протеин.
    — А ВСАА и Глютамин?
    — В хорошем протеине всегда много ВСАА и глютамина.​
    Какой еще правды не говорит? для тебя было тайной что секрет мышечной массы это диета? У него есть свои секреты и он их не раскрывает за бесплатно, а ответить на простые вопросы ему не составляет труда.
    А Йейст просто пиарил свой продукт и не более.

    д) При выборе любого набора спортпита нужно отталкиваться в первую очередь от условний приёма:
    — Удобство хранения\ношения.
    — Возможность нормально поесть хотя бы 4 раза.
    — Способ применения​
    — спорт пит храниться долго, носится удобно
    — бб это не для тех кто может поесть хотя бы 4 раза
    — смотреть инструкцию по применению
    1 человеку нравится это.
  3. Justdoit
    Justdoit
    ахуенчик что все расписано что и как купить
    автору спасибо.только не просек что за карта кукуруза.
    и еще если я живу не в городе а в поселке писать в адрес village и город?
    и если не правильо адрес укажешь они по индексу пришлют?
    и как долго едет заказ?
  4. Justdoit
    Justdoit
    ахуенчик что все расписано что и как купить
    автору спасибо.только не просек что за карта кукуруза.
    и еще если я живу не в городе а в поселке писать в адрес village и город?
    и если не правильо адрес укажешь они по индексу пришлют?
    и как долго едет заказ?
    и можноли заказывать один и тоот же товар например джек 3д несколько упаковок?
  5. XPENcGOPbI
    XPENcGOPbI
    бцаа надо ебашить минимум гр 20 за раз, а то эти 7 гр даже не успеют до мышц то дойти
  6. JeanPeres
    JeanPeres
    Заебатая статья.
    Заведите кашелек я.денег или wmz интегрируйте в сайт, за заебатую статью ваще не грех денег отщепнуть на развитие проекта.
    2 пользователям это понравилось.
  7. Plush Cube
    Plush Cube
    Посоны, а как перевести единицу измерения IU в привычные мкг? Я сейчас разглядываю банку витаминок от Rainbow Light, в частности витамин А 5000 IU. У Animal PAK 10000, меня эти цифры смущают. Это много или мало? Что это за единица вообще, IU?
  8. AlexandrStrelin
    AlexandrStrelin
    2 пользователям это понравилось.
  9. gaus
    gaus
    Вопрос знатокам. Фризз, Менс уан от рейнбоу по сколько принимать? ТАм написано мол 1 таблетка, но в условиях тренинга сколько хапать?
  10. frizz
    frizz
    я по 1 таблетке хавал, по мне этого было достаточно, в скором времени перехожу на рэнбоу перфоманс енерджи и на адам от now foods, тогда и скажу мало это 1 таблетка или нет)
  11. frizz
    frizz
    не спорю, чем больше тем лучше, но не у всех кошелек позволяет, а так хотя бы 15 грамм получишь, уже хоть что-то
  12. frizz
    frizz
    только не просек что за карта кукуруза.​
    можешь прочитать здесь

    и еще если я живу не в городе а в поселке писать в адрес village и город?​
    адрес который ты пишешь должен быть понятен НАШИМ почтовикам и таможне, айхербу по сути похер что ты напишешь, в ихние обязаности входит лишь только доставить до границы
    поэтому можешь сходить в своё отделение почты и узнать как правильно тебе написать

    и если не правильо адрес укажешь они по индексу пришлют?​
    лучше не рисковать и указывать всё правильно)

    и можноли заказывать один и тоот же товар например джек 3д несколько упаковок?​
    можно
    2 пользователям это понравилось.
  13. Кефирчик
    Кефирчик
    а) Протеин бывает короткий и длинный и выполняет разные роли в питании, при этом не заменяет правильную еду. (тут мне скажут «спасибо КЭП», но отталкиваться надо от того, что читать будут новички).

    новички уже метан все жрут давно чё им эти тонкости с протеином)
    2 пользователям это понравилось.
  14. alexvert
    alexvert
    В статье все четко, как в чечетке!
    1 человеку нравится это.
  15. Moroz
    Moroz
    Ответ ни о чем… спросили же много это или мало, как перевести в привычные гр например? когда % суточной дозы указан это понятно, а когда он не указан?? откуда мне знать сколько это 10000IU?? почетче можно…
  16. Capo-di-Capi
    Capo-di-Capi
    «Давай всё заного.» Глютамин и жиросжигатели забыли.
  17. Strannik
    Strannik
    Статья интересная, но далеко не полная.
    Вопрос к профи: вот этот комплекс sibatlet.ru/catalogue.php?cat=9&id=346 как лучше всего пить? и вообще насколько он полезен? Или как Доча говорит — выкинуть его нах и купить БСАА? :)
  18. GosuControle
    GosuControle
    Это наиболее распространённые жидкие Амино (вкус с непривычки — непедоваемая «кака», НО норм если сравнивать с остальными).
    Жидкие Амино не заменяют ВСАА, а дополняют их, как и амино в трердой форме.
    Особенность одна — быстрая усваиваемость + пептидная связь способствует задержке азота (хотя я склонен верить, что это маркетинговый ход).
    Состав:
    Всего углеводов — 11 гр., в т.ч. сахар — 9 гр.
    Протеин — 15 гр.
    Тиамин — 2,5 гр.
    Рибофлавин — 2,5 гр.
    Ниацин — 30 мг.
    Витамин В6 — 4 мг.
    Фолат — 100 мкг.
    Витамин В12 — 12 мкг.
    Биотин — 10 мкг.
    Пантотеновая кислота — 30 мг.
    Натрий — 10 мг.
    PABA — 2 мг.
    Битартрат холина — 100 мг.
    Инозитол — 100 мг.
    L-карнитин — 25 мг.
    Доза: 3 столовые ложки (по факту 1 обычный глаток).
    Приём:
    Можно в течении дня как все аминки, но раз уж имеет место жидкая форма, то лучше только До и После тренировки в качестве доп. топлива.
    Хотя последние полгода принимаю во время тренировки между видами упражнений, когда уже выложился на большой группе, но нужны силы на маленькую. 3-5 минут и глотка воды хватает для прилива сил.
  19. frizz
    frizz
    Статья интересная, но далеко не полная.​
    полнее не куда, ты не уловил основную мысль

    Вопрос к профи: вот этот комплекс sibatlet.ru/catalogue.php?cat=9&id=346 как лучше всего пить? и вообще насколько он полезен?​
    выкинуть его нах и купить бцаа, сам пропил литр таких амин, что с ними что без — разницы 0
  20. Strannik
    Strannik
    Ну можно же в воду добавить и напротяжении всей тренировки потягивать не просто водичку, а полездную?
    Данный препарат не выносит высоких и низких температур, что затрудняет его присутствие на тренировке (в сумке в машщине летом не оставишль из-за жары, зимой из-за холода). Приходится ехать домой и только там уже выпивать. А это снижает уровень эффективности в разы.
  21. Strannik
    Strannik
    а с БЦАА ты сразу визуально увидел толк?
    Прям сразу расти начал?
  22. frizz
    frizz
    нет, а должен был?(
  23. Strannik
    Strannik
    это я к тому, что ни от аминок жидких, ни от БСАА результата не увидешь.
    и как понять что хрень, а что нет?
  24. frizz
    frizz
    когда выпьешь порцию протеина то хоть на некоторое время утоляется голод и чувствуешь некое насыщение, после порции амин ни холодно ни жарко, понять можно только попробовав, но я бы на твоем месте лучше взял гидролизированых амин или гидролизированого изолята прота
    а от бцаа и не должен видится результат, назначение то совсем другое
  25. GosuControle
    GosuControle
    т.к. качаюсь только без химии, то по себе могу сказать:
    Наличие ВСАА заметить сложно, т.к. эффект не столь очевидный и быстрый, но если исключить ВСАА и оставить остальной спортпит без изменений, то на восстановлении сказывается после 2-3 тренировок. Впервые мною проверено у нас в зале, когда на неделю задержалась поставка и сразу 4 человека (1 химичил) не получили своих ВСАА, дальше я так же исключал их на месяц — результат тот же. В целом мнения у всех совпали, при том, что масса/веса/опыт занятий/возраст у всех разные.
    Вывод: чувствуется не наличии, а отсутствие ВСАА, особенно в период восстановления.
    Сейчас пью эти и очень доволен:
    BCАА-pro от SUN
    L-лейцин – 1000 мг
    L-глутамин – 1000 мг
    L-изолейцин – 600 мг
    L-валин – 600 мг
    5-метил-7-метоксиизофлавон – 200 мг
    Витамин С – 200 мг
    Лизофосфатидилхолин (LPC) – 100 мг
    Витамин В6 – 10 мг
    1 человеку нравится это.
  26. Кефирчик
    Кефирчик
    а ты как их пьёшь!? только до и после трени, или в дни отдыха тоже?
  27. Кефирчик
    Кефирчик
    а ты как их пьёшь!? только до и после трени?
  28. GosuControle
    GosuControle
    ВСАА до (10 минут и на разминку) и после тренировки (сразу+гейнер+глютамин 5г.)