Укрепление кистей рук(ударной поверхности, хвата) | Страница 2 | Тренировки, Практика | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Укрепление кистей рук(ударной поверхности, хвата)

Тема в разделе "Тренировки, Практика", создана пользователем millwallspb, 14 июл 2016.

  1. спорт спорт турбо спорт

    спорт спорт турбо спорт Ронятель шкафов

    На трени прошу подержать кого-то из парней, а потом им держу, она отлично помещается в спортивную сумку, бью прямые и боковые удары по ней, а также удары локтем. Дома просто ложу на пол и бью добивающие удары кулаком и локтем. Короче не каких хитростей нет, всё просто, но кулаки она укрепляет очень хорошо.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. millwallspb

    millwallspb Бывалый

    Мне кажется что в принципе можно без бинтов бить и по жесткому мешку по идее
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. Arcanzas

    Arcanzas Бывалый

    Всем привет
    Пробовал тренить удары открытой ладонью в настенную подушку.
    Сразу после удара ощущаю жжение в запястье.
    Что я делаю не так?
    При ударах кулаком такого нет.
     
  4. Dim Ka

    Dim Ka Бывалый

    Убиваешь хрящ!

    Бери колодку и в колодку топор втыкай и вынимай. Только кистью.
    Интересное занятие!
    Попробуй!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. MegaAtlet

    MegaAtlet Бывалый

    отжимания на пальцах збс, набитее кулаков на самом жестком мешке без перчаток, они будут ныть, скрипеть, распухшие, но потом через пару месяцев, они станут намного крепче, небольшой такой плюс в боксе