Флудилка. Тема для всего на свете. | Страница 4 | Общение | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта

Флудилка. Тема для всего на свете.

Тема в разделе "Общение", создана пользователем Jettero Heller, 9 окт 2011.

  1. Hunter

    Hunter Новичок

    сопли, кашель, мокрота- стандарт )
     
  2. кулербой

    кулербой Бывалый

    не взлетит же:sosew:
     
  3. Dont Keep Calm

    Dont Keep Calm Новичок

    Здравствуйте
    мне 20 лет ,студент, хожу в зал 3 раза в неделю, пытаюсь правильно питаться, иногда могу побегать.
    Хотелось бы узнать, при всем вышесказанном страдаю от лишнего веса(жира), пробывал сидеть на диете- скину пару кг, но жир так и остался на своем месте) Так вот ,что посоветуйте попить, поесть для того что бы он исчез с лица земли
    Рост 187 см
    вес 88 кг
     
  4. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    тебе не попить-поесть надо, а побегать-попрыгать.
     
  5. кулербой

    кулербой Бывалый

    ГДЕ ЭТО???:vaunew:
     
  6. Федор

    Федор Бывалый

  7. кулербой

    кулербой Бывалый

  8. кулербой

    кулербой Бывалый

    всем форумом скидывайтесь мне, я завтра выезжаю за метаном:vaunew:
     
  9. кулербой

    кулербой Бывалый

    ладно, я понял, когда бабки дадите?:vaunew:
     
  10. кулербой

    кулербой Бывалый

    доллары мне:vaunew:
     
  11. Finessmen

    Finessmen Новичок

    хотелось бы обсудить вместе с вами побочки которое вы наблюдали при эпотреблении анаболических стероидов.....моя проблема : прыщи...спина усеяна полностью...какие меры профилактики и лечения предпринять???
     
  12. baldarez32

    baldarez32 Новичок

  13. кулербой

    кулербой Бывалый

    Пойду пофармлю:yes:
     
  14. MAXi1313

    MAXi1313 Новичок

    Всем привет. Занимаюсь уже 10-ый месяц, много читал литературы. Вот составил программу на длительный период, скажите, посоветуйте, что так-не так, меня интересует только программа, упражнение, подходы, повторения. От остальных комментариев прошу воздержатся.
    Понедельник - Бицепс,грудь,трицепс Отдых
    Жим лежа 5х8 2мин
    Брусья 3хmax 2мин
    Жим 45 3х8 2мин
    Бабочка 1х8 1х30 1.5мин
    Бицепс EZ 3х12(скамья) 2 мин
    Молоточки 3х12 1 мин
    Жим лежа на трицепс 3х10 2мин
    Разгибание на блоке 4х15 2мин
    Пресс 4 подхода х

    Пятница- Спина, трапеции. Отдых
    Подтягивания3х6 2мин
    Тяга Т-грифа 3х12 2мин
    Становая 5х8 3мин
    Тяга гантели в наклоне 3х10 2мин
    Шраги со штангой 3х10 2мин
    Шраги со штангой за спиной 3х10 2мин
    Шраги с гантелями 3х10 2мин
    Тяга штанги к подбородку 3х12 2мин
    Пресс 4 подхода х

    Среда- Ноги, дельты. Отдых
    Присед со штангой 5х8 3мин
    Подъем на носки стоя 4х15 1мин
    Сгибание ног лежа 3х15 1мин
    Разгибание ног сидя 3х15 1мин
    Жим Арнольда 3х12 2мин
    Подъем гантелей перед собой 2х15 1мин
    Жим штанги из за головы 3х10 2мин
    Разведение гантелей в наклоне 3х12 2мин
    Пресс 4 подхода х
     
  15. кулербой

    кулербой Бывалый

  16. Lansker

    Lansker Бублик

    Хули хорошего? Обоснуй. Чел перетрен будет ловить с таким количеством упражнений.
     
  17. кулербой

    кулербой Бывалый

    тоже неплохо