Асимметрия мышц

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/cead187d1fa33cffd16f2fef5afdcea0.jpg​

Виды асимметрии:

​

1. Асимметрия функциональности конечностей тела под влиянием эволюции.​

​

Все мы прекрасно понимаем на что способны наши отдельно взятые конечности. Правая рука эволюционировала в главную руку. Левая рука стала ведомой. Все потому, что наши предки интенсивно нагружали правую руку различными по сложности упражнениями. Например: правая рука всегда использовалась при точке копья, при этом левая рука держала это копье. Правая рука использовалась при очистке плода, в то время как левая рука держала этот плод. Правая рука всегда использовалась при мастурбации, в то время как левая рука прикрывала правую листиком.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/e20130bf527f87abd00146b24656e128.jpg
Это лишь несколько примеров - в жизни их тысячи! Правая рука постепенно эволюционировала в координации, а левая - в грубой силе. Вы сами можете это проверить: попробуйте написать что-либо правой рукой, а затем левой. Правой рукой это получится достаточно просто, а левая заставит вас попотеть. Теперь возьмите в правую руку карандаш, а левой попробуйте заострить его с помощью ножа. Теперь картина ясна - правая рука не сможет достаточно удерживать карандаш в равновесии, а левая - не сможет аккуратно его заострить.

Приспособились не только руки, приспособился и мозг, именно полушария мозга отвечают за координацию. Существует 2 типа людей - левша (главное полушарие правое) и правша (главное полушарие левое). За преобладание правого и левого полушария отвечает соответствующий ген, передающийся по наследственность (причем не 100% вероятность). 90% населения - правши. Феномен возникновения на свете левшей - необъясним. Моя версия возникновения: возможно, что 10% наших предков занимались онанизмом левой рукой (дабы отличиться от всех, или в виду занятости или недееспособности правой руки).

В идеале, у правши обхват правого плеча меньше обхвата левого, а обхват правого предплечья больше обхвата левого. У левши все не как у людей (то есть, все наоборот).

Как исправить данную асимметрию?​

Ответ: достаточно просто. ​

Нужно больше нагружать правое плечо и левое предплечье.​

​

2. Асимметрия парных мышц за счет различной длины связок​

​

Длина связок у всех людей отличается. Мало того, она отличается и у парных мышц одного человека. Всему виной наследственность. Длина связок различных мышц у отца будет одинаковой и у сына, при условии, что сын унаследовал черты отца, а не матери. Мышца с удлиненной связкой будет короткой. Мышца с более короткой связкой - длиннее, но не сильнее!

Сила мышцы напрямую зависит от площади ее поперечного сечения, от крепости связок и проводимости нервных волокон!​

​

Длина мышцы не влияет на ее сократительную силу. Усилие создают сокращающиеся волокна.​

​

Сила мышц не зависит от длины сокращающихся волокон!​

От длины сокращающихся волокон зависит только максимальное сокращение мышцы!​

​

На силу мышц влияет количество и поперечный размер мышечных волокон. При одинаковом поперечнике и неодинаковой длины парных мышц - сократительное усилие этих мышц одинаково. Но та мышца, которая длиннее, способна на большее сокращение. Так как парные кости человека имеют одинаковую длину, то, для того чтобы обеспечить одинаковое сокращение длинной и короткой мышцы, нужны соответственно короткая и длинная связка. При таком раскладе и сократительное усилие (при одинаковом поперечнике) и максимальное сокращение рук будет одинаковым для обеих мышц.​

​

----------------------------------------​

Это вызов, по пункту номер два ты вынуждаешь меня накатать поэму в которой придется указать все векторы силы и то, почему короткой мышце тяжело сжаться в комок, нежели длинной слегка сократится по всей длине волокон, чтобы привести и в том и в том случае две точки к конечной, пиковой, крайней амплитуде!!! Это физика детка!!! (с) Доча​

-------------------------------------------​

​

Как исправить данную асимметрию?​

Ответ: никак! Длину связки и длину мышцы не изменить.​

​

Сейчас многие приведут пример, якобы Олива брал на бицепс большие веса, чем Шварценеггер, только потому что бицепс у Оливы длиннее! Это не так. Бицепс у Оливы не только длиннее, но и больше в поперечнике.​

​

[Мертвая ссылка на картинку]:http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=2246261&d=1262828573​

​

3. Развивающаяся асимметрия парных мышц за счет разности нервного импульса​

​

Мышца развивает усилие благодаря посланному ей нервному импульсу. Импульс дает команду мышце на сокращение. Чем мощнее импульс, тем сильнее сократительное усилие мышцы. При интенсивной тренировке, нервный импульс помогает нам задействовать больше мышечных волокон, тем самым стимулируя в них последующую гипертрофию. Слабый нервный импульс не позволит включить в работу максимальное количество мышечных волокон, тем самым ограничивает последующую гипертрофию. Возникает избирательная гипертрофия только тех волокон, которые принимали непосредственное участие в сокращении. Так чем же могут быть вызваны различные по величине импульсы, идущие к парным мышцам.​

​

Центр нервной системы - спиной мозг. Головной мозг оценивает ситуацию и в случае необходимости подает нервный импульс мышце, направленный на ее сокращение. Если нужно сократить 2 парных мышцы, мозг подает одинаковый сигнал к обеим мышцам. Посредником в этой цепи является нервная система, а точнее ее центр - спиной мозг.​

​

Нервный импульс может быть недостаточным по причине сильного защемления нервной цепи. Такое очень часто возникает при сколиозе (искривлении позвоночника). В итоге мозг подает одинаковый сигнал к парным мышцам, но этот сигнал доходит до мышц искаженным, либо к одной мышце доходит в большей степени, к другой в меньшей. Если в пример привести мышцы верхних конечностей, то характерной чертой сколиоза является быстрое утомление какой-либо мышцы, либо одинаковое утомление, но различная степень повреждения отдельных волокон. Этим и обуславливается асимметричное развитие парных мышц при искривлении позвоночника.​

​

Как исправить данную асимметрию?​

Ответ: сначала нужно лечить искривление позвоночника, а потом уже думать о симметрии!​

​

P.S.: Информационный выброс: искривление позвоночника есть у всех людей в современном мире, просто у некоторых людей оно столь незначительно, что его не определить на глаз.