Бывают ли у девушек паховые грыжи от пауэрлифтинга? | PowerLifting | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
Акция "Осенняя" от Pharmacom Labs.
Чем выше сумма заказа, тем больше бесплатных товаров!
Наберите продукции более чем на:
- 5000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 2000 рублей.
- 7000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 3000 рублей.
- 10000 рублей и Вы сможете выбрать по акции товара на сумму 5000 рублей.
Все подробности тут!

Бывают ли у девушек паховые грыжи от пауэрлифтинга?

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Cate, 25 май 2019.

  1. Cate

    Cate Новичок

    Всем привет.
    11 месяцев назад пришла в зал. До этого ничем никогда не занималась.
    Затянуло, решила готовиться к соревнованиям, МС в федерации wpuf, категория до 52 кг.
    Рабочий вес становая тяга- 75 кг на 3 повторения.
    На последних 4 тренировках чувствуется дискомфорт в районе, где бывают паховые грыжи. Неужели я отношусь к числу тех, у кого генетическая предрасположенность? Другие девочки тянут - и все хорошо.
    Была у хирурга, прощупал, сказал что ничего нету, но слева слабое место, со временем мои тренировки приведут меня к нему на операцию.
    Помогите советом, не знаю что делать:
    - упорно идти к мечте, зная о возможных последствия, занимаясь по старой программе (программа очень объёмная, тренировка занимает 3 часа);
    - сделать программу лайтовой, так как организм, возможно, не готов к таким нагрузкам, но выступить не в следующем году, а значительно позже;
    - отказаться от подготовки к соревнованиям, но не попасть на стол хирурга.
    Это уже приговор, или с разумным подходом все можно? Вопросов много, а ответов нет(
     
    Mitsuru нравится это.
  2. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Очевидно же, что между здоровьем и никому нахуй не нужным званием, в никому нахуй не нужной федерации, нужно выбирать первое.

    Занимайся для себя, занимайся в удовольствие, забудь про эти дебильные регалии, живи своей жизнью, а спорт оставь как приятное дополнение, а не ставь его во главу всего.
     
    foxxx, Марина11111111, ViL и 20 другим нравится это.
  3. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Исусик дело говорит, да благословит его Аллах!

    какие 3 часа, о чем ты? Что за стероидный ад? )))
    Мне кажется, если реально прям ОЧЕНЬ надо, то необходимо радикально пересмотреть тренировочный процесс. Если тренируешься под присмотром тренера, то, все таки, лучше его сменить. И на длительный строк тренировки должны нести характер укрепления слабых зон.

    Но, опять же, уважаемый оратор выше - прав на 100%. Никакие бумажные грамоты не стоят загубленного здоровья.
     
    J78, akis, zyto1980 и 8 другим нравится это.
  4. Мавроди

    Мавроди Школьниц Тестер

    @Cate есть фото тех мест, где чувствуется дискомфорт?
     
    J78, zyto1980, Colhoz и 7 другим нравится это.
  5. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Ебать , Я занимаюсь 11 месяцев и решила выступить! :buba:
     
    J78, zyto1980, Lifter и 4 другим нравится это.
  6. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    То да , тут есть массажист профессиональный , сделает в лучшем виде все , отшепчет по фото.
     
    J78, zyto1980, RockBeat и 3 другим нравится это.
  7. Destroyed

    Destroyed Новичок

    Тимур, ну в пл тренировка примерно плюс минус столько и занимает если она полноценная, а не хуево составленная сокращенка для людей с ограничением по времени..
    Максимальный метод допустим для жима + подсобка, динамический для приседа/тяги + подсобка, это с разминкой кокраз в 2,5 часа вылетит + заминка.
    А для девушки большинство людей практикует больший объем, так как интенсивность позволяет. Вот и 3 часа изи.)

    Это тебе не бицульку 30 минут подринькать и в закат)
     
    Последнее редактирование: 26 май 2019
    J78, RockBeat, milkboy86 и ещё 1-му нравится это.
  8. Destroyed

    Destroyed Новичок

    Возми неделю отдыха, потом убери проблемные упражнения в которых был дискомфорт, замени на альтернативные более легкие + укрепляй мышцы кора и смотри по динамике, будут появлятся теже проблемы или нет. А топить в стиле no pain, это пожалуй для глупых фанатиков, которые потом все же сожалеют что вовремя не стопнулись. Тебе надо думать не о соревнованиях в этом году, а о спортивном долголетии, с разумным подходом все будет, но немного позже и без травм.
     
    Последнее редактирование: 26 май 2019
    J78 и Mitsuru нравится это.
  9. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    не слушай Иисуса с Ботаном!!! иди к своей мечте!! сожми свои яйц...эээ ..че ты там сжимаешь короче..и сдохни к ебеням во славу фпсцчфы(суко даже не выговорю эту ебань)!!!
     
    J78, zyto1980, Lifter и 2 другим нравится это.
  10. Реднай

    Реднай Новичок

    Правильно пишут - нужно отдохнуть от тяги, чтобы боли ушли. И тут важно понять что болит - мышцы, связки или какие-то внутренние органы. Может боли начались после чего-то конкретного. Может ты в погоне за получением звания увеличила нагрузку или изменила технику. Или тренируешь низ тела во время месячных, что ни есть хорошо. Да и вообще, это моё личное мнение, при тяге 75кг, зачем вообще её делать, ограничься приседаниями, а тягу делай только перед соревнованиями на технику. Будут приседания 100кг и более, тогда можно и над тягой целенаправленно работать.
     
  11. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    У меня на подготовке по 4-5 часов уходило без этих ваших комет и астероидов:boss:
     
    J78, botan, Destroyed и ещё 1-му нравится это.
  12. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    Тянешь в сумо? Вполне реально, что со связочным аппаратом что то не так. Возможно стиль тяги не подходит, но фантазии его сменить не находится. Возможно локальный перегруз. Возможно гибкости не хватает.
    Но 100% гробиться ради МЕЧТЫ не стоит. Я вот МС по лифтингу, мне это наХОЙ в жизни не нужно. И когда звания не было также спортсменов готовил. Ну а тешить самолюбие такой херней-это как то совсем... Что дальше? 100кг х 3, словно Magnum opus:avtoradolf:
     
    J78, Убиватор и zyto1980 нравится это.
  13. Реднай

    Реднай Новичок

    Готовились на Чемпионат России (ФПР) в среднем 2 часа тренировка, три раза в неделю. (классика)
     
  14. milkboy86

    milkboy86 Новичок

    Что вы все ерунду советуете? Надо просто курсануть!
     
  15. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    Надо просто курсануть,поебаца и уснуть..
     
    J78, zyto1980, Сиськой по лицу и ещё 1-му нравится это.
  16. Destroyed

    Destroyed Новичок

    Я за чистый пл, без аас.
     
    J78 и Bolo нравится это.
  17. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    причина кроется тут:


    если человек занимался ПЛ почти год и становая 75 это значит либо тренер в нулях, либо не нужно заниматься ПЛ, либо еще что-то тут не так.

    3 часа для новичка это ОЧЕНЬ много. не надо сравнивать с мужиками уровня МС. мы говорим про новичка-девушку из какой-то впуф федерации

    но я не настаиваю )))))
    три так три :xdnew:
     
    Последнее редактирование: 26 май 2019
    J78, zyto1980, mr. pikachu и 5 другим нравится это.
  18. milkboy86

    milkboy86 Новичок

    В 52 категории по авпц кмс в тяге это 100. При 75 на 3 рабочим может вполне на раз и быть сотка. Так что ничего сверхубогого здесь не вижу.
     
    Сиськой по лицу нравится это.
  19. Bolo

    Bolo Вольный копейщик

    Не будет при 75 на 3 сотка на раз. Не у девчонки точно.
     
    J78, RockBeat и Vladimir33 нравится это.
  20. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    Кто владеет супостатским аглицким языком, переведите, а то я в ступоре: "World Powerlifting Union of Federation".
     
    J78, zyto1980 и Destroyed нравится это.
  21. sibewig

    sibewig Йошь в тумане

    Привет! Всемирное объединение федераций пауэрлифтинга? Хз как ещё этот набор слов свзять))
     
    J78 и zyto1980 нравится это.
  22. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    Federation - слово в единственном числе.
    Если допустить, что это союз федераций, то каких федераций, кроме этой самой "впуф"?
     
    J78, zyto1980 и sibewig нравится это.
  23. sibewig

    sibewig Йошь в тумане

    На сайте у них во множественном
    [​IMG]
     
    J78 и RockBeat нравится это.
  24. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Это по моему хохляцкая федерация) А по сабжу, я думаю перегруз, либо просто движение неподходящее для строения тела. Снизить веса, сменить постановку ног и работать там где дискомфорта нет... МС для 11 месяцев в зале сильно конечно)))
     
    J78, Bolo, RockBeat и ещё 1-му нравится это.
  25. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Мечта, мастер спорта, тренировка 3 часа, весовая 52 кг - ой, хосподи, что ж у людей в голове-то:avtorklif:
     
    J78, Bolo, daiverkot и 2 другим нравится это.
  26. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    ой, не говори, товарищ! Вот у меня мечта - ЭЛИТА!
     
    J78, Bolo, daiverkot и 2 другим нравится это.
  27. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    там все цифры занял-тебе ничо не светит
     
    J78, Никита Коханчук, Lifter и 2 другим нравится это.
  28. Убиватор

    Убиватор Экспериментатор

    Бля не слушай этих долбоёбов. Мне кажется зря паникуешь тем более хирург сказал что всё ок не доверие что ли к врачу?
    А тяга в какой технике? Видосик бы.
    Если в сумо то это нормально у всех там болит потом просто растяжки не хватает приводящие слабые, лучше вообще в балетках тянуть чтобы не было абсолютно подошвы, можно попробовать более узко ноги ставить
    Если в классике вероятней всего ноги слишком узко стоят или носки слишком повёрнуты в стороны.
    А может дело в программе, питании? Восстановление плохое
     
  29. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    ай да усосатор:connie_she-moose:-усосал всех...ой-буква у выпала..пропустил..
     
    Lifter нравится это.