Доча на первом курсе (21 дней)

Чё качевство уг?

Опять Штангу переступил((

вот балованый народ пошел(((

у меня такие же белые наколенники)

Жим стоя красавчик прям порадовал)
Вадим найдите второго кто страховать будет на жиме лёжа нахера калечить себя?)
и просьба ещё вы фотайте с одного и того же места на одном расстояние а то не понятно нихера или тебя так разнесло во все стороны ели оператор ближе подошёл)

У тебя на видео идет сужение по X, из-за чего по горизонтали видео плющится. Это даже по блинам видно, они в овалы превращаются, из-за чего ты визуально уменьшаешься процентов на 25.
Выправи в Премьере/АфтеЭффекте (если в них монтируешь) по Иксу разрешение. А лучше поставь галку на соотношении сторон.

Заебись! Порадовал видосом.

на жиме испугался за тебя!!! пиздец!!! я недавно растянулся так!!! не делай так больше!!!=)

Класава ) я на сушке, буду знать что юзать на массу)

Вадь, плечи в объеме почему не замеряешь?

Можете не смеятся, а то мешаете обруч крутить?

Оператору кляп в рот! Мне вообще нравится твой стиль написания и разговора, да и материшься ты к месту и с юмором, но вот когда у оператора мат летит через каждое слово, начинает резать ухо.

широчайшие то растут)

Красава!!! и ведь все ради НАС- Зрителей!

Всё супер, но видео короткое -_-

Вадим, ты мужик! Очень интересно, информативно. Без всяких выебонов. молодец. спасибо.
p.s
Жим стоя стал лучше жать.

А разве в жиме ногами не надо до прямого угла опускать ноги? Когда смотришь видос, такое ощущение, что коленные суставы вылетят…

Все верно, груди касаться ногами — очень опасно. Когда смотрел, думал сейчас точно что то хрустнет и пиздец

Вадим, что за пупырешка на предплечье 1:10? У меня просто такая же ебала, тоже на предплечье.

Молодец, в технике жима прибавил, но дыхание — .....!

Доча, ты вообще когда нибудь спишь?) В НСК время же как и в Барнауле, а видяхи умудряешься в 0:00 заливать О_о это в 3 часа ночи, пздц режим у тебя))

Жим стоя с груди порадовал :)
На видео заметно что добавил в груди…

когда делал жим ногами и не закрепил на стойки, у меня аж сердце екнуло)

Оставь широчайшие в покое, качай грудь!!! Диспропорция имхо (

заметно прогрессируешь

Заебали.
Такие нежные

ты иногда ауру в зале портишь, когда дно прорывает… а у меня уже пару раз шорты лопались по швам — единственный недостаток глубокого приседа :D