История без названия.

«Только когда я впервые, пожал штангу в 135 кило, я понял, почему какой то парень, из какого то самопального трека, хочет жать больше всех на районе».

Предисловие.
Когда я начинал писать написанный ниже текст, я и не подозревал что «убью» на это целую неделю (слоупок ок?). Несмотря на это, материала оказалось не так много, как мне кажется. Дарья Донцова за это время 3 книги написала инфа 100%). Зато, я надеюсь, получилось достаточно весело и интересно изложить мысли, которые может даже помогут кому-то.
Эта история не уникальна, но как показывают мои наблюдения актуальна.
Не судите строго, или судите, но адекватно и конструктивно, это поможет мне в дальнейшем корректировать манеру письма и может даже обрести и отработать интересный вам стиль, а также повысить читабельность. В ощем начнем.

И начнем конечно же с соплей…
Когда я был совсем еще мелкий (5-6 лет), я был обычным, нормальным ребенком (судя по фоткам) . Но, начиная с 13 лет, когда мой организм начал «играть на гормошке», а точнее делать из меня настоящего мужчину (ага..), жанглируя моими гормонами как пьяный фокусник, я начал жиреть (килограмм 80 точно весил :( ). К тому времени у меня уже полезло еще и гино ,о котором я тогда и знать то не мог, ну а хули, тэрнэта тогда еще не было (у меня). Всем было похуй, мне тоже было похуй (правда недолго). Врачи твердили что «всё норм, гормоны мол раскладываются по полочкам, так что не ссыте всё путём». Такую лапшу они мне вешали где-то до 18 лет (вес 107), ну и соответственно когда я в последний раз пришел к эндокринолог, уже в 22 года(120 кило), он мне сказал что-то вроде «Ооо парень, да ты слоу пок, хули мол так поздно пришел с такой проблемой, куда смотрели твои родитетели. Гино уже выросло, глушить толку нет, а то что жирный, ясен хуй худеть надо, спорт, мол питание всё хуйня, всё пиздуй во свояси». По анализам, с половыми гормонами уже был порядок (баланс тесто/эстрогенов). Был немного повышен сахар (6.2), но сахарного диабета не оказалось, но риск его схватит всё же оставался, изза большого лишнего веса. Назначил тогда врач мне Сиофор по 300 мг/в день, на месяц, и добаваил что то вроде «Худей как хочешь, меня неебёт, а если не похудееш то диабет тебе гарантирован, и будеш ширятся инсулином до конца своих дней, жирный ублюдок».

Небольшое отступление...​

Для меня шутки наподобие « -Чувак да ты жиртрест, хватит жрать.​

- Да это уменя генетика такая!​

- Ага рассказывай мне сказки, жирный обжора. »​

​

совсем нихуя не шутки. Так как именно хуёвая генетика в ожирение играет за частую главную роль, а уж потом уже идёт обжирательство и так далее. Все люди разные, и у всех разная генетика и разный обмен веществ. Ведь все мы прекрасно знаем что есть люди которые жрут как суки и дрищи по жизни адские. А есть люди, которые которые постоянно заморачиваются на питании, выбирают обезжиренные или низкокалорийный продукты, постоянно пробуют диеты и один хуй если не жиробасы, то с заметным жирком на теле. Несправедливо правда, но что поделать.Добавлю только то что, ненавижу парней с быстрым обменом веществ, которые нихуя не делают а в кубики рубики, сука играют.​

​

Так вот если говорить именно о моей генетике, то хуже как мне кажется не придумаеш, хотя я конечно преувеличиваю но всё же. Я генетически предрасположен быть жирным. «С какого хуя ты так решил?» спросите вы. Всё просто : прадед мой был 120 кило, дед мой весит 130, батя весит 155 (щас правда начал худеть), родной брат весит 136, сестра 120 (её вообще жалко, всё бы отдал чтоб избавить её от этой хуйни), дядька (брат отца) 120. Как видно по отцовской лини с генетикой у меня полный швах, и к сожалению я не стал исключением. Истории того как каждый по отцовской линии жирел одинаковые, и точ в точ как уменя, с разницем максимум 3-5 лет. Со своими детьми (когда будут), буду следить за этим пристально, и надеюсь удасться избежать некоторых проблем с которыми столкнулся я, и как говорил Ван Ли, послать к черту генетику.​

​

Продолжим…
Короче после последнего визита к врачу, я и принялся за себя серьезно (как тогда я считал). Хотя ясен хуй до этого у меня были попытки худеть. Десятки попыток. Были удачные, в том смысле, что сбрасывал какое-то количество веса, но ясен хуй (яж тогда был дебил) вес возвращался да еще и с лишкой. Тема конечно для отдельной статьи, но в общих чертах опишу о некоторых особо выдающихся попытках.
Было время, бегал по ночам (с собственным весом за 100 кг, ага, коленкам привет) по 2-3км. Как-то раз голодал (только пил воду) 21 день!!!( сам с трудом в это верю, но факт). Занимался спортом (с18-по19 лет), борьбой самбо, скучно было, вокруг были либо ровесники дрищи, которые шарахались от 100 килограмовой туши, либо ребята постарше моей весовой категории ,но уже не жира а мышцами забитыми протеинами, с ебейшим опытом, которые ломали меня полностью. (Фууу слабак) Короче не прижился я у самбистов.
Конец соплей…

Ясно, теперь вернемся к тому когда я принялся за себя серьёзно. Уже учась в универе, я вызвонил своего бывшего одноклассника, который в школе был ебать каким качком, и предложил ему сводить себя в качалку. Хотя я только недавно понял что он тупо сезонник-пляжник, хотя за 6-7 лет таких сезонных тренировок он добился такого чего я до сих пор (2 года серьезных тренировок.) не добился, короче несмотря ни на что, спасибо ему за это.
2 года серьезных тренировок, это я конечно спиздел, ясен хуй были травмы (вывих плеча), неудачные опыты с Т3 (спалил килограмм 10 мяса), а сколько было застоев, перетренов и прочей знакомой многим хуйни, одному богу известно. Кстати спустя год тренировок, я впервые познакомился с доча.ком, когда впринципе и начал системный подход к своей проблеме.

О астрономии.
О астероидах и каметах, у меня тогда (2011 год) было классическое представление. Я тогда серьезно полагал что метан как-то связан с газом и выражение накачался на метане, было для меня равно накачке газом мышц (на самом деле водой):), которые потом ясен хуй сдувались. Был уверен что жир можно перегнать в мышцы и надеялся что от того что у меня дохуища жира то и шансов иметь дохуя мышц тоже дохуя. Максимум на что я тогда решился так это на покупку банки протеина от SAN за 3000 р.(наебали по любому) , банку л-карнитина и банки ЖЖ (Tight SAN). Причем закупка всей той химии, была похожа на закупку партии героина на афганской границе. С последующей конспирацией от родственников и друзей.(тогда мне было 22 года Блеать!!) (вес 115)Сожрав всю банку прота за пару месяцев (да да), добившись небольшого эффекта (вес 110, жал 100 кг на 2-3 раза), я почувствовал что я стал достаточно «плохим парнем», чтобы попробовать что-то посильнее , учитывая что в жизни пробовал траву, амфетамины, кокаины, гашишы алкоголи а сиги вообще норма была, так что попробовать что-то посильнее звучит ебануто (но только сейчас) . Погуглив в нэте (доча тогда только поступил на первый курс астрономии), прочитав анаболик ревью от корки до корки и нихуя толком ничего не поняв, нашел страницу с курсом на сушку (трен стан,проп) и решил, что надо брать. Нашел в нете дельца космических тел, и на свой страх и риск заказал пачку Стана и 10 ампул пропионата, заказывал еще провирон, но его не доложил делец, хотя, учитывая что я расчитывал на то, что может прийти посылка с камнями в лучшем случае, то это был джек пот . На трен, ясен хуй, денег не хватило, да и к тому же тогда я для себя решил, что буду пробовать все препы соло, чтобы найти лучшее для себя и чтоб не переборщить, это же всё-таки не витамины а кометы. Да и просто знать как действует кадый преп, чтобы понять в чем между ними разница, в общем мне это показалось разумным.
Как курсил в подробностях описывать не буду, ниже картинка как приблизительно выглядели все мои курсы.



Первым курсом был доволен, силовые подросли мышцы немного забились протеином, вес особо не изменился (103 кг). Вторым курсом был стан, силовые выросли еще (тогда я пожал 135 на раз), немного подсушило, и кстати после него я вывихнул плечо и последующий месяц, тренировал только ноги и правый бицепс (ага). За это время немного оброс жирком (вес был правда тот же (103), видимо мышцы «сдулись» а жир нарос. Вернувшись к нормальным тренировками, (жать из-за плеча я тогда мог от силы 90 кг), я наконец то решил испробовать ту самую магическую безуглеводку. Неделя такой диеты в чистом виде, дали понять что это не подходящая для меня диета, точнее не подходящая именно для моей нынешней цели, которая была именно похудеть.
Порывшись еще в нете, нашел инфу о таком чуде как Т3, о том что этот охуенный (сарказм блеать!) синтетитческий гормон щитовидки, ебейшим образом разгоняет обмен веществ и позволяет скинуть овер дохуя жира за короткое время, с небольшой пометкой типо –«могут погореть и мышцы», на которую было похуй, ибо был готов расстаться с небольшим количеством мяса (3-5 кг хмммм наивный), ради того чтоб жир с боков и живота сьебнул к хуям. Банка Трийодтиронина грамотной пирамидкой была сожрана. Итог печален – вес 92 килограма ,(до было 104 разница 13 кг) причем 10 килограмм, как мне кажется, пришлось именно на мышцы, так как широчайшие исчезли, (до этого к стати мог подтянутся 11-12 раз в 3 подходах(при собственном весе 104 ок? ), а после уже 2-3 раза от силы ), бицепс «просто исчез», по крайней мере на бицепс мог сделать не больше 2-3 повторений с 30 килограммами. Пампинг пропал вообще. Ноги стали как у челкастых (ну раза в 2 побольше но всё равно «сдулись»)
Короче это был совсем пиздец, и нужно было что-то делать, т.к. из-за такого блядского недотренинга, потихоньку стала развиваться депрессия и аппатия. Вес начал расти причем в чисто в сторону жира(с 92 до 103), ну это нормально, после такой резкой потери такого ебейшего количества мяса, знаем проходили. Тогда было принято решение снова обратиться к помощи сильнодействующих веществ (бойся 234), чтобы восстановить былую форму, и на это раз выбор пал на туринабол. Короче 3 недели турика и я уже вешу 109 кг (было 103), жим 130, подтягивания 10-11 раз, родители косятся (типо, ололош а а не дохуя ли ты накаченный?), я в ахуе,от того что турик дал такую прибавку в весе, подозревая что в балканском турике совсем не турик, но это не суть. Короче сегодня (1 мая) 5-я последняя неделя курса турика 30 мг в день (всего то,охуеть да?), далее пойдет пачка стана по 30мг/вдень для того чтобы всё таки уменшить жировую прослойку. Кстати, еще на 2-ой недели курса турика, приехала черная вдова (tf) которая оказалась той еще хуйней. Двух недельный прием, по 2-3 капсулы в день, не произвел никакого заметного эффекта на жир, но зато тошнило, голова бобо, давление пум пум, и со сном проблемы. Короче по моему полностью переоценённый преп, не стоящий своих денег. Охуэлит за 1 неделю и то показал более лучшие результаты (-3 кг, хотя наверняка диуретик есть в составе), плюс настроение норм, сон в поряде, давление не, не слышал. И термогенный эффект очень впечатляющий. Короче полностью рабочий преп, стоящих своих денег.
Подводя итог этой части о себе, добавлю. Я еще даже не на половине пути, еще очень дохуя работы над собой впереди. Еще десятки килограмм жира ждут пока я их отправлю к хуям, паралельно наращивая мясо (да да), наращивая при этом силу (да?) и постоянно пополнять свою бошку полезной информацией, ЛЮБОГО характера.(да и напомните мне чтоб я вырезал гино, когда накоплю денег). Развивая тело нельзя забывать о развитие интеллекта, а иначе «тупые качки» форевер! (писать без мата ошибок и юмора скучно, но неправильно!:))
Вот всё что касается меня…
Теперь о личном опыте и мотивации…
Из всех моих «приключений жиробаса» (to be continued), я сделал дохуя охуеть каких полезных выводов, которые могут помочь кому то полюбому, так что кратко о некоторых из них них скажу. Первое- если вы безнадежный жиробас, то вы должны забыть о чувстве голода навсегда(как это и не парадоксально), иначе до конца жизни будете обладателем жирных форм. Жрать, жрать, и еще раз жрать. 6, 7, 10 -20 раз в день, главное жрать, ясен хуй не плюшки и шоколадки а сложные угли и белки.(почему так, это тема будущих статей, если конечно к тому времени дочу не примут за продажу сильнодействующих протеинов.)
Второе - если вы безнадежный жиробас, то любой ваш день, должен начинаться с кардио, хоть 5, хоть 10, но лучше 20-30 минут, а уж потом жрать, работать, учится, дрочить. А еше лучше помимо утренней, порция кардио после силовой тренировки 10-30 минут.
Третье- если вы безнадежный жиробас, то запомните, что вам из быстрых углеводов можно только разве что только …..нихуя. Хотя нет можно, но только либо после утреннего кардио или /и после качественной тренировки в зале, и то в виде гейнера лайт версии (где мало хуёвых углей).
О жирдяях всё.
Выполнение всех этих рекомендаций и даже каких нибудь других мер, не дают 100 % гарантию того, что вы станете «обезжиренным телом» (помним генетика), но зато не даст хотя-бы разжиреть еще больше, что как мы знаем ниразу не гуд.

О мотивации.
Все мы знаем о мотивации, мотивация то мотивация сё, мотиваторы, мотивационные видео с охуенными атлетами уровня ОЛИМПИИ,мотивация , мотивация, мотивация БЛеать!!!. Так вот моя мотивация, совсем не нихуя не похожая на классическую мотивацию, типо «вон дядьки какие большие, какие рельефные а я, тут сижу за компом и нихуя не добился, аесли и добился чего то, то рядом с этими дядьками вообще ниочем, пойду поем потом повешусь». Моя мотивация (с недавних пор) это прежде всего Доча, причем под Доча подразумевается не Вадим Иванов, который парень конечно ровный, бесспорно, а именно ДОЧА.КОМ, а точнее все люди которые окутаны этим одеялом, (если можно так выразится) которое согревает нас.
Каждый комментарий, каждый, очередной высер каких нибудь челкастых, или еще хуже бан паблика (кошмар вообще), каждый мем про невского или протеины или каметы, турникмэнов или фитоняшек,…каждый человек из созведия Доча.ком, вот мой мотиватор.(ну не только, естественно,еще фитоняшки, кубики-рубики, и много чего другого))).
Доча, тот кто нас сплотил, нас, безнадежных фриков отколовшися от «нормального» общества, которое смотрит на нас попивая пиво/ягу и считает нас долбоёбами (тупыми качками) только и знающими как колоть протеин и прожигать свою жизнь в спорт залах. Похуй на них, мы то с вами знаем кто на самом деле из нас долбоебы, а кто люди ведущие здоровый образ жизни.
В заключение скажу.
Я надеюсь (да хули там, я уверен!) что когда-нибудь Доча станет охуеть какой популярной культурой нового поколения, поколения здоровых, красивых людей, которые не опустили руки…..)
Я надеюсь, о Доче будет знать каждый второй парень и хотя бы каждая третья девушка, которые занимаются или хотят заниматься спортом и ведут Здоровый Образ Жизни.
Что касается непосредственно Вадима Дочи.
Желаю ему не зазвездиться в потоке грядущей славы (да да, я не охуел), и всегда оставаться таким же ровным поцаном каким он был тогда когда всё только начиналось, и каким он остаётся по сей день.
PS. Строчки из паленого трека Дочи, войдут в анналы истории.
PSS. Пошла такая тенденция, что Доча во всем виноват. Так вот я заметил, что этим летом (которое началось весной), сезонников стало больше (это вроде плохо, но на самом деле хорошо), бегающих фитоняшек еще больше а планктона со скамеек обсуждающих всё это и бухающих, меньше (вроде), так думается что в этом как то виноват ДочаJ
Так будем надеяться что и дальше Доча будет радовать нас, своей виной во всёмJ ну и видосами конечно Блеать!!!
PSP3. Да не покинет гино Невского, и да прибудет с вами мышечная масса. Аминь.

В принципе безопасный метод попить Т3, но коварный, тем что если на середине или даже раньше начнет заметно гореть мясцо, то нихуя нельзя рыпаться, а надо также плавно снижать дозировки как в начале, спокойно говоря бай-бай своим ненаглядным мышицам. В снижение катаболизма (горения мышц), вам в помощь БЦЦА и ААС, которые я тогда не использовал, понадеявшись на хуй знает что.