1. 

   Saimon Заслуженный химарь

   Как можно чередовать жимы(тяжелый средний) т.е какие проценты от макс веса сколько повторов и подходов и каие между ними отдыхи по времени?

    

   Saimon, 2 ноя 2012

   #1
2. 

   SkinlanZ Новичок

   На главной странице есть видява про жим,от Дениса Борисова. Там он расспрашивает про жим у Кравцова. Ближе к концу рассказывается про переодизацию,и даже табличка тренеровок Кравцова для примера переодизации.

    

   SkinlanZ, 2 ноя 2012

   #2
3. 

   Saimon Заслуженный химарь

   благодарю за совет

    

   Saimon, 2 ноя 2012

   #3

Ваше имя или e-mail:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня