Майк Ментцер | Тренировочные программы | Do4a.com - Второе дыхание

muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта

Майк Ментцер

Тема в разделе "Тренировочные программы", создана пользователем Zapadnijpacan, 6 сен 2018.

  1. Zapadnijpacan

    Zapadnijpacan Новичок

    Помогите разобраться по данной системе. В видео тренировки пн-чт. и вт-пт. Тоесть первая неделя понедельник ноги, в четверг грудь-тр цепс. На следующую неделю вторник - спина дельты, пятница -, бицепс. Цыкл 14 дней? Тоейсть группа мышц тренируется 1 раз в 2 недели?
     
    Последнее редактирование: 6 сен 2018
    Zapadnijpacan, 6 сен 2018
    #1
  2. hotline2911

    hotline2911 Степной волк

    Пн: ноги, грудь, трицепс
    Вт: спина, плечи, бицепс
    Ср: отдых
    Чт: ноги, грудь, трицепс
    Пт: спина, плечи, бицепс
    Сб: отдых
    Вс: отдых
     
    hotline2911, 6 сен 2018
    #2
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. less

    less Овальный диктатор

    норм схема,ток по времени исполнения долгая
     
    less, 7 сен 2018
    #3
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. Guff

    Guff Бывалый

    В пятницу второй недели идти на треньку только ради бицули мне бы лень было:trollface:
    Для меня оптимально 2-3 тренировки в 2 недели
     
    Последнее редактирование: 8 сен 2018
    Guff, 8 сен 2018
    #4