Мой домашний спортзал.

все фоты сразу не заливаются, только по 10(((

А где вы взяли такие брусья? Сами варили? Я давно хочу на стену такие повесить - найти не могу.

брусья сам варил, делов на час.

ПРОХОР и сколько денег ушло на все приспособления??

А жить где?Дом это дом,спорт зал это спорт зал.

Важный вопрос: на 5 по счету фотографии гантельный гриф на 40см? и какие блины на гантелях 5 или 10 кг?

сколько кг в блинах всего?

заебись спортзал!!! Хочу такой же!!!))))

насчет брусьев: какие крепления? какой максимальный вес выдерживают?

денег ушло канешна немало.... Самое дорогое- это блины. У меня их на 290 кг. по деньгам(за блины)- на 35 тыщ. Тренажеры: эллипсоид 25к, станок Смита 18к, скамья для жима(с партой Скотта) 15к, стойка под штангу для приседа 10к, турник изогнутый для спины 2к, гриф штанги прямой 2,5к, гриф фигурный 2к, гантели(грифы) по 800 рэ, гантели совецкие в сборе- цена неизвестна, достались на халяву, от дяди алкоголека. Остальное- собственного изготовления. Короче больше сотни, но все это покупалось со временем, примерно за 3 года. Началось все с элипсоида и дикого желания похудеть, что мне с блеском и удалось. За 9 месяцев - 30 кило.

если жена мешает тебе тренироваться, выгони жену.)))

на пятом фото, на гантели, блины по 10 кг. 4 по 10.
железные, разборные гантели- в сборе по 15,5 кг.

290 кг.

какие именно брусья? которые самодельные или которые на стойках для штанги? самодельные крепятся к бетонной стене четырьмя анкерами 12на 65. Держатся мёртво.

Заепатый зал, завидую). У меня дома только две сборные гантели и еще две гантели по 8кг), в детстве качал ими бицепс), а вообще мне повезло, в соседнем доме подвальная качалка есть, буквально два шага делаю и я уже в зале, даже не переодиваюсь, сверху куртку накидываю, беру сменку и в путь.

Блин, круто. Тоже мечтаю иметь такую комнату, которую оснащу по своему желанию.

я и мечтать не мог раньше, а потом все решилось чуть ли не в один день. Развелся с женой и организовал свой железный рай))) Сейчас правда опять женился, но нынешняя жена разделяет мои пристрастия. (кроме фармы)))

Почти как у меня история с женой и спорт залом !!!МОЛОДЦА!!!(если жена мешает тебе тренироваться, выгони жену)

Купил штангу и гантели домой, почти никогда ими не занимался. Дома как то не то... Атмосфера не та. А вот в зал если уже пришел, то выкладываюсь по полной. Я думаю за эти деньги можно лет 10 ходить в нормальный зал))) А как же друг Подстрахуй? кто поможет вытянуть штангу если что?

Вот такой набор весов. Плюс, на фотку не попал маленький (не олимпийский гриф) и скамья. В разобранном виде "зал"занимает примерно один квадратный метр площади. Блоков, брусьев, стоек не имею.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/854c82233f4eb9173156bce35da56161._.jpg

Я в гараже выделил себе уголок под тренажерный зал. Турник самодельный. Купил прямой гриф с дисками весит 20 кг, цена 600 р. Остальные блины отливал из бетона с добавлением ненужного металла (тормозные диски и т.п.). Мешок цемента 40 кг - 250 р. Из 40 кг вышло 108 кг блины. 2 гантели по 12 кг и одна 18 кг. Диски сцепления с цементом 2 по 6,5 кг. Стойка универсальная: для жима лежа, под углом и для приседа собиралась из-под ручных средств - вложений от силу 20 руб на пильные полотна. Литые гантели в парах по 4 и 5 кг приобретались в коммисионке сумма 500 руб. В итоге не больше 1500 руб. На штангу максимум навешивал 151 кг.
Со временем осознал что этого мало. Сделал скамью Скотта и прикупил EZ штангу и 2 диска по 5 кг в сумме 2500 р. Пока всего этого хватает.

не боишься, что пол провалится? :)

Блины я так понимаю чугуний? Наследство советское или такие и сейчас в прадаже гдето имеются? А то есть желание проспонсировать деревенских пацанов но цены на Блины удручают )

ваще чётко)

Прохор - ты красавчик!

Сколько лет?
Становую дома делаешь? (или может во двор перемещаешься )

Блины покупаю по мере необходимости. Хрен его знает из чего они сделаны. Думаю, что железо. Но цены не радуют, да... Чуть меньше, чем по $2 за килограмм получается.

Восхищаюсь тем, что ты в таком возрасте смог сделать такую фигуру, которой многие 20-и летние позавидуют и еще и в домашних условиях. Респект))))

спасибо

Запилю и я, относительно спорт зала моего брата :)

Механик на корабле, сейчас в рейсе - там и тренируется. Присед/Становую с весами более 100-120 кг делать попросту опасно, т.к. может качнуть судно - и тю-тю.. так шта.. приходится выкручиваться :) Далее следуют фото его спорт зала. ( ваш Кэп )



Сам зал ^


Скамья ))


Железо.. няммм. От 13 кг гантель и менее, до 50 кг гири, блинчики по 5 кг и прочее. Хэнд мейд :)



Изготовление блинов, грифа штанги и креплений. Так же были изготовлены различные блинчики, гантельные грифы. Доп. отягощения цепляются к поясу, чтобы выжать максимум пользы из такого вот "творческого минимализма" :)