В общем работаю грузчиком шесть дней в неделю по 12 часов выматывает так,что на этаж еле поднимаюсь,сил ни на что не остаётся.Работа временная,на пару месяцев. Что из фарма выбрать чтобы восстанавливаться быстро,силы не покидали и вес поднабрать,в выходные хочется ещё на турник с брусьями ходить.
Ничего. Какая нахер фарма, если у тебя дикое переутомление. Какие турники с брусьями, отдыхай в выходные.
Энергию напрямую поддать - креатин и питание усиленное. Это основа "Повысить мощность движка" чтоб это все утилизировал - ААС(андрогенные анаболические стероиды) или стимуляторы тестостерона
Бетта аланин бы посоветовал(калия оротат) с креатином и повышенным углеводным питанием. Насчет турников и брусьев - не советую налегать, разве что очень легко, просто для поддержания кровотока в верхней части тела. Фарма - зачем? хочешь стать МСМК среди грузчиков или подсушиться на этой работенке? хехе... странные идеи, правда)
