Блог - Отчет. Актуальная форма. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Михаил458

Блог Отчет. Актуальная форма.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Михаил458, 3 мар 2021.

  1. Михаил458

    Михаил458 Атлет Живой Стали

    Прошло 4 недели более строгой диеты, чем обычно у меня она бывает, с почти каждодневным утренним кардио и силовыми тренировками примерно раза 4 в неделю. Почему примерно, да потому что график всегда со смещением идет.

    На данный момент увеличил количество крупы на 140 гр, в ответ на это вес увеличился за неделю на 2 кг. На данный момент 112,5 кг. Но увеличил и количество ГР в два раза. Так как после сдачи анализа на Соматомедин-С показатели были невысокими. Так что тут все в комплексе сработало.

    Тело становится более рельефным и сухим, но при этом и добавляю в мышечной массе. Хороший прогресс получается показывать в спине, хотя может это просто потому, что я не мог ее так нагружать до этого из-за травм. На данный момент в моем графике уже во всю присутствует и становая тяга и приседания. По 10 кг в неделю в рабочих весах я добавляю.

    Будем наблюдать как буду меняться дальше, следите, я обязательно буду вас держать в курсе про все изменения.
    8ufVQ9ZO1j0.jpg OLqLyyD-GDo.jpg 08vXXvw77uM.jpg 9mM3LbN0xww.jpg BF0YEN8XhNA.jpg
     
    • Муть Муть x 2
    • Нравится! Нравится! x 1