Подготовка к Кубку Европы по жиму лёжа.Александр Щелков | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

Официальный Представитель фармакологии UltraPharm Если сильным хочешь быть как бык - покупай на farmavik!
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! Официальный магазин Pharmacom Labs Приветствуем в Данабол.клуб!
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум временно переехал на новый домен.
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://do4a.net/misc/contact
AREI

Подготовка к Кубку Европы по жиму лёжа.Александр Щелков

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем AREI, 25 июн 2012.

  1. AREI

    AREI Новичок

     
    AREI, 25 июн 2012
    #1
    нуар, Sg-, dreadnout и 6 другим нравится это.
  2. Vovan-751
    Vovan-751
    Давай Саня жги. Мы верим в тебя!!!
    AREI нравится это.
    Vovan-751, 25 июн 2012
    #2
  4. Юлий Мегарицкий
    Юлий Мегарицкий
    Удачи, а питание какое-натуральное?
    AREI нравится это.
    Юлий Мегарицкий, 26 июн 2012
    #3
  6. flibustier
    flibustier
    Заебсиь трек в начале))
    AREI нравится это.
    flibustier, 26 июн 2012
    #4
  8. twopacgangsta
    twopacgangsta
    Зря ставишь тяжелые или средние жимы в пятницу, после жима узким хватом в среду. Будешь недарабатывать... имхо
    AREI и revan нравится это.
    twopacgangsta, 26 июн 2012
    #5
  10. Bobay
    Bobay
    Молодца паря...[​IMG]
    AREI нравится это.
    Bobay, 27 июн 2012
    #6
  12. megatitan
    megatitan
    молодец!! дерзай мы верим в тебя
    AREI нравится это.
    megatitan, 27 июн 2012
    #7
  14. AREI
    AREI
    о!))Круто)))меня оценили))Спасибо вы мотивируете меня)))
    AREI, 27 июн 2012
    #8
  16. AREI
    AREI
    ну да,есть вариант поменять местами тяжёлый и лёгкий жим...
    AREI, 27 июн 2012
    #9
  18. AREI
    AREI
    revan и Fort нравится это.
    AREI, 27 июн 2012
    #10
  20. Vital777
    Vital777
    Заебись четко,продолжай дальше.
    AREI нравится это.
    Vital777, 28 июн 2012
    #11
  22. AREI
    AREI
    Вот черти,паблик взломали...:zloy: Весь день испорчен,опять стресс( - 1 кг(
    Насчёт подготовки:вчера работал 140 5 по 5.Первые 2 подхода как УГ жал(на третьем видимо разогрелся,по лучше пошло.Ещё эти связки!!!Опускать штангу больно!:fffuuu:
    Сегодня побегаю,сделаю растяжку ,молочку разгоню.

    P.S.Как же всё таки не хватает паблика вконтакте:newcry:
    AREI, 30 июн 2012
    #12
  24. twopacgangsta
    twopacgangsta
    Связки болят потому, что отдыха должного не даешь, значит у тебя есть неправильный момент в программе и мало отдыха между нагрузкой на жимовые мышцы. Если его убрать, то отработывать тренеровочки будешь бодрее.
    AREI нравится это.
    twopacgangsta, 30 июн 2012
    #13
  26. нуар
    нуар
    Крутотень нах!!!
    нуар, 30 июн 2012
    #14
  28. AREI
    AREI
    Завтра тяжёлый жим...ну для меня пока тяжёлый))Для кого то это нормальный рабочий вес,а для кого то вообще не о чём.Буду работать 150 на 3.... немного очкую,так как времени остаётся мало,а с этим весом я должен уже работать уверенно.В любом случае сниму и залью видео,не зависимо от того,по жму или нет.

    Вложения:

    • 219.jpg
      219.jpg
      Размер файла:
      59,3 КБ
      Просмотров:
      73
    AREI, 5 июл 2012
    #15
  30. Gnom7
    Gnom7
    Второе место тоже не плохо. Поздравляю!
    Gnom7, 6 сен 2012
    #16