Подготовка к Кубку Европы по жиму лёжа.Александр Щелков | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта
AREI

Подготовка к Кубку Европы по жиму лёжа.Александр Щелков

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем AREI, 25 июн 2012.

  1. AREI

    AREI Новичок

     
    • Нравится! Нравится! x 9
  2. Vovan-751
    Vovan-751
    Давай Саня жги. Мы верим в тебя!!!
  3. Юлий Мегарицкий
    Юлий Мегарицкий
    Удачи, а питание какое-натуральное?
  4. flibustier
    flibustier
    Заебсиь трек в начале))
  5. twopacgangsta
    twopacgangsta
    Зря ставишь тяжелые или средние жимы в пятницу, после жима узким хватом в среду. Будешь недарабатывать... имхо
  6. Bobay
    Bobay
    Молодца паря...https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/6db87d2f991a168b219385e1c7d499fd.png
  7. megatitan
    megatitan
    молодец!! дерзай мы верим в тебя
  8. AREI
    AREI
    о!))Круто)))меня оценили))Спасибо вы мотивируете меня)))
  9. AREI
    AREI
    ну да,есть вариант поменять местами тяжёлый и лёгкий жим...
  10. Vital777
    Vital777
    Заебись четко,продолжай дальше.
  11. AREI
    AREI
    Вот черти,паблик взломали...:zloy: Весь день испорчен,опять стресс( - 1 кг(
    Насчёт подготовки:вчера работал 140 5 по 5.Первые 2 подхода как УГ жал(на третьем видимо разогрелся,по лучше пошло.Ещё эти связки!!!Опускать штангу больно!:fffuuu:
    Сегодня побегаю,сделаю растяжку ,молочку разгоню.

    P.S.Как же всё таки не хватает паблика вконтакте:newcry:
  12. twopacgangsta
    twopacgangsta
    Связки болят потому, что отдыха должного не даешь, значит у тебя есть неправильный момент в программе и мало отдыха между нагрузкой на жимовые мышцы. Если его убрать, то отработывать тренеровочки будешь бодрее.
  13. нуар
    нуар
    Крутотень нах!!!
  14. AREI
    AREI
    Завтра тяжёлый жим...ну для меня пока тяжёлый))Для кого то это нормальный рабочий вес,а для кого то вообще не о чём.Буду работать 150 на 3.... немного очкую,так как времени остаётся мало,а с этим весом я должен уже работать уверенно.В любом случае сниму и залью видео,не зависимо от того,по жму или нет.

    Вложения:

    • 219.jpg
      219.jpg
      Размер файла:
      59,3 КБ
      Просмотров:
      74
  15. Gnom7
    Gnom7
    Второе место тоже не плохо. Поздравляю!