Свежая Кровь #3. Тренировка Спины за 7 недель до старта. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта
Anabolick

Свежая Кровь #3. Тренировка Спины за 7 недель до старта.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Anabolick, 20 фев 2017.

  1. Anabolick

    Anabolick Бывалый

     
    • Нравится! Нравится! x 4
  2. shatrukov
    shatrukov
    Бля, вот если дано мясу прирости, даже с кривой техникой (это пиздец какойта...) как у этого, а уж тем паче на фарме... то мясо прирастет. Вот вопрос подводки, это посложнее будет...
    1. Anabolick
      Anabolick
      А может, я делаю именно с той техникой, с какой мне лучше делать, и из за этого и растет?
      1. shatrukov
        shatrukov
        11:58 трапецию качаешь? Мне так то похуй... просто очередная ахуительная реклама стероидов с пиздец хуевой техникой...
        1. Anabolick
          Anabolick
          И все же спасибо.
        2. Дилдоболдер
          Дилдоболдер
          Не самая лучшая техника, но полно видосов с Про-атлетами забугорными, где они показывают как качают дельты, там вообще пиздец... и тем не менее, они у них очень огромные и развитые правильно.
          1. shatrukov
            shatrukov
            верно... о чем выше постом написал. Но зачем спрашивается хуйню то показывать... ))) Делай обзоры баночек, говори умные слова и норм...
  3. voice
    voice
    Заставка к видео идет 30 секунд. Вы там пизданулись что ли уже совсем?
    1. __гость__
      __гость__
      Нормальные люди это не смотрят.
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    20 фев 2017 Показать
  5. shatrukov
    shatrukov
    @Gehaimer прошу дать коменты...вызывает сомнение техника тяга т-грифа. Помне он высоковата локти задирает и локти к корпусу не стремятся в пике или как?
    1. Bolo
      Bolo
      Ну а как локти рядом с корпусом пойдут, когда такой широкий хват? Тут проблема тренажера.
    2. phil margera
      phil margera
      для чего нужно, чтобы локти стремились к корпусу?
      1. sashan
        sashan
        Чтобы стремились.
        Это почти так же важно, как прижимать локти к корпусу при подъёмах штанги на бицепс.
        Нет, важнее даже.
        1. phil margera
          phil margera
          Теперь понятно.
          Какой же сложный путь без смещения акцента на широчайшую и б. круглую в горизонтальной тяге...
          1. phil margera
            phil margera
            да и положение кверху жопой всегда предпочтительней в бодибилдинге
      2. sashan
        sashan
        Блядь, самое главное забыл- на французском жиме локти не разводить, да.
        Всё, теперь по самому важному закончили.
      3. VadimStr
        VadimStr
        - Может для того, чтобы лучше задействовать широчайшие?
        - Но ведь это упражнение на середину спины, а не на широчайшие.
        - ...
        Что же ты делаешь, Фил Маргера....что же...

        [​IMG]
        1. shatrukov
          shatrukov
          вроде узкий хват на середину, не?
          1. VadimStr
            VadimStr
            Сведение лопаток на середину)
      4. shatrukov
        shatrukov
        Ну помне, если локоть идет выше, подключается задняя дельта... если локти не поджимаю к туловищу - хуже чуствую спину... Поэтому мне нра делать гантелью одной рукой. Сколько не пробовал этот тренажер, чет не чуствую нихера, может потому что мало шарниров в нем.
    3. Gehaimer
      Gehaimer
      Да у него там меньше 45* угол, относительно тела, да и хват широкий, так что нормально. Там ближе к телу и не приведешь особо. Ручки у тренажера дурацкие, если бы они без расширения хвата шли, было бы лучше, можно было бы уже взять, но тянуть к той же точке. А то если он на этом станке возмется уже - у него бицуня начнет подключаться.
  6. Kohaku
    Kohaku
    в черненькой футболке прост нереальный, в белой так се.. ну на 4