Советы для начинающего | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта

Советы для начинающего

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем DmytriyUAH, 24 апр 2021.

  1. DmytriyUAH

    DmytriyUAH Новичок

    Есть те кто тренируют онлайн? Только без приколов всяких... Есствествено за деньги( желательно не сильно дорого) ибо мне 17 лет тренируюсь почти год, вес 88(жир как не странно)
    В подвальной качалке где есствествено тренеров нету, хотелось бы в будущем залезть в пауэрлифтинг... Цель так сказать.
    Сейчас силовые не большие.
    150 присед на один
    105 жим так же на один
    И тяга 135+-
    По моему весу понятно что питаюсь я не плохо и вплане БЖУ тоже, выходит в день около 180 грамм белков и 350 углей.
    Может кто не тренирует, но есть какие то советы?
     
  2. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Вот отличный онлайн тренер:
    @phil margera
     
    • Нравится! Нравится! x 3