Тренировочные перерывы | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! All Steroid Приветствуем в Данабол.клуб!

Интернет-магазин товаров для спорта
Прогрессивный Мутаген

Тренировочные перерывы

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Прогрессивный Мутаген, 18 янв 2017.

?

Как часто ты делаешь тренировочный перерыв?

  1. Раз в месяц

    4 голосов
    5,4%
  2. Рас в полтора-два месяца

    4 голосов
    5,4%
  3. Рас в два-три месяца

    12 голосов
    16,2%
  4. Рас в три-четыре месяца

    15 голосов
    20,3%
  5. Рас в четыре-пять месяцев

    3 голосов
    4,1%
  6. Каждые полгода

    9 голосов
    12,2%
  7. Примерно один рас в год

    14 голосов
    18,9%
  8. Примерно один рас в полтора года

    4 голосов
    5,4%
  9. Примерно один рас в несколько лет

    4 голосов
    5,4%
  10. Вот уже много лет тренируюсь без перерыва

    6 голосов
    8,1%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Прогрессивный Мутаген

    Прогрессивный Мутаген АРМАТУРНЫЙ ПРОРЫВ

    [дорогие форумчане. Это наш постоянный автор. Пишет он своеобразно, но регулярно и ярко. Это уголок артхауса и особенного взгляда. ] Admin

    Время от времени я делаю тренировочные перерывы,
    нужные для прохождения биологических процессов,
    саморегуляций. Мой перерыв может длится от десяти
    дней до целого месяца и дольше. Во время перерыва
    я либо нехожу в зал вообще, либо изредка захаживаю
    в подвал и делаю там ЛФК и нивкоем случае неподнимаю
    ничего тяжелого для того чтобы немешать прохождению
    биологических процессов и саморегуляций. При этом
    способствуя их прохождению благодаря целебному
    воздействию ЛФК на организм.

    В течении тренировочного периода организм выходит
    на свой рабочий предел. Выйдя на рабочий предел он
    некоторое время удерживает состояние рабочего предела,
    затем биоритмы начинают спадать и постепенно переходить
    в саморегулятивный режим. Перейдя в саморегулятивный
    режим они производят саморегуляции. Они анализируют
    и исследуют полученный опыт производя вычисления
    и расчеты нужные для того чтобы увеличить
    биологическую производительность и в следующий
    тренировочный период увиличить свой рабочий предел.
    Перейдя в саморегулятивный режим они производят
    саморегуляции нужные для того чтобы в следующий
    выход на рабочий предел набрать еще бОльшую
    биоритмическую активность.

    Во время тренировочного периода системы организма
    совершенствуют свои функциальные способности,
    прогрессивные мутации достигают своего предела.
    Организм выходит на предел своей фунциальности и
    биологической производительности. Вышедший на
    рабочий предел организм после увиличения личных
    рекордов он удерживает некоторое время достигнутый
    им рабочий предел. Чем больше личные рекорды,
    показатели, которые увиличиваются со временем,
    тем на больший рабочий предел выходит организм.
    Увеличить рабочий предел после выхода на него он
    еще больше неможет. Потому-что он по максимуму
    вложился в него. В этот рабочий предел он вложил
    все что он только смог, все свои способности,
    возможности, полученный опыт и знания. Для того
    чтобы выйти на еще больший рабочий предел ему
    необходимо исследовать полученный опыт, провести
    саморегуляции, произвести вычисления и расчеты
    нужные для того чтобы усовершенствовать
    функциальность систем организма и достич
    еще большей прогрессии прогрессивных мутаций.

    Поэтому после достижения предела биоритмической
    активности я делаю тренировочный перерыв. ПредЕла
    биоритмической активности достигают нетолько
    физические, но и нервнопсихические биоритмы.
    Им тоже нужна саморегуляция. Когда я тренируюсь
    без перерывов тренировочный процесс превращается
    в рутину. Даже если тренироваться нетяжело, то
    кое-какая биоритмическая активность все равно
    присутствует. А без саморегулятивных биоритмов
    организму ниобойтись никак. Поэтому я вообще
    ничего тяжелого в тренировочные перерывы
    неподнимаю, а чаще всего нехожу в зал вообще
    и даже небегаю. К макиварам и мешкам
    в тренировочные перерывы стараюсь вообще
    неприкасаться. После того как системы
    организма насаморегулируются вдоволь,
    организм в арматурный зал весь тренировочный
    период просто летает! Каждая тренировка
    становится как праздник. А когда выходишь
    из зала и идешь домой, ты думаешь; как здОрово
    ты сегодня позанимался, скорей бы следующая треня!

    А вот если я слишком долго тренируюсь без перерыва,
    тренировочный процесс превращается в таску. Затем
    моя результативность падает и тренироваться нехочется
    совсем, процесс становится нисколько невкайф.
    Заставленный идти на тренировку организм протестует.
    Это происходит потому-что организму надоела постоянная
    биоритмическая активность и он перешел в саморегулятивный
    режим. Многие атлеты тренируются без перерыва целый год
    и даже дольше, я так немогу.

    Тренируясь периодами, тренировочный процесс
    никогда ненадоедает. Потому-что он происходит
    в унисон биоритмам. Натренировавшись вдоволь я
    выхожу на перерыв. Через некоторое время, во
    время тренировочного перерыва у меня может
    возникнуть чувство что я нетренировался целый
    год, хотя мой перерыв длится всего 10-20 дней.
    Это значит что саморегуляции завершились и мне
    пора в подвал. А если мне кажется что я тренируюсь
    вот уже много лет без перерыва, хотя мой
    тренировочный период длится всего два-три месяца,
    это означает что организм переходит в саморегулятивный
    режим и мне пора на перерыв. Рабочие биоритмы обычно
    длинней самореглятивных, а саморегулятивные
    биоритмы обычно короче рабочих биоритмов. Длина
    саморегулятивных и рабочих биоритмов у разных людей
    различна, индивидуальна. Также длина биоритмов
    может быть разной в зависимости от условий, условий
    жизни, обстоятельств, особенностей тренировочного
    процесса и крайнеизменчивых состояний параметрической
    функциальности(здоровья). Поэтому длина тренировочных
    периодов и перерывов может быть разной.

    Во время тренировочного перерыва я растренировываюсь
    и размутирОвываюсь. Так и доложно быть. Атомным
    структурам человека из которых он состоит для
    того чтобы собраться наиболее совершенным образом
    нужно разобраться, разойтись. Атомы атомных структур
    отдаляются друг от друга на расстояния. На достаточные
    расстояния друг от друга чтобы моч производить
    саморегуляции и неразвалится при этом из-за
    увиличившегося расстояния между ними. Растянувшимся
    атомным структурам в таком состоянии намного проще
    производить саморегуляции, чем когда они находятся
    в собранном состоянии когда собравшиеся атомы
    находятся на близких друг от друга расстояниях.
    Отдалившись друг от друга на достаточные
    расстояния, они в следующий тренировочный
    период собираются снова, но уже в более
    совершенные атомные структуры. При этом
    усовершенствовав нетолько атомные структуры,
    но и способность к атомным трансформациям
    и атомноструктурным взаимодействиям между
    атомными структурами.

    Вот например есть кирпичи из которых построен
    дом. Кирпичам для того чтобы перестроится
    в лучший дом нужно разобраться, затем собраться
    снова, но уже в лучший дом. Так и человек который
    является атомным трансформером. Для того чтобы
    лучше мутировать ему нужно размутИроваться и
    размутИровавшись снова мутировать.

    Во время тренировочного перерыва организм
    размутирОвывается. В размутИрованном состоянии
    организм производит саморегуляции. Затем в
    течении тренировочного периода он снова
    прогрессивно мутирует. Атомный трансформер
    перестраивается, совершенствуется, и становится
    еще более совершенным чем он был раньше.

    Личные рекорды постоянно недержу. И поэтому в разные
    времена моя результативность колеблется. На момент
    написания этой статьи например моя результативность
    в жиме колеблется приблизительно от 60 до 120кг. на
    рас, а становая тяга классика равна 140-220кг. на
    рас. А в те времена когда мой лучший жим лежа был
    80кг. на рас, моя результативность в жиме лежа на
    рас колебалась в пределах 40-80кг. на рас. Я никогда
    неудерживал личные рекорды. Мои показатели всегда
    возрастали и падали, снова возрастали и снова падали.
    Когда растренировываюсь мои показатели падают. Когда
    натренировываюсь мои показатели возрастают. И я так
    всю жизь тренируюсь. Натренировываюсь, растренировываюсь,
    натренировываюсь, растренировываюсь. Когда я снова
    натренировываюсь и выхожу на рабочий предел я всегда
    стараюсь увиличивать свои показатели(личные рекорды).

    Ктому-же, делая тренировочные перерывы я даю возможность
    отставшим системам организма догнать опережающие их своим
    развитием системы организма. Если какие либо системы
    организма отставали и неуспевали расти, мутировать
    и восстанавливаться, то я даю им эту возможность.
     
    Последнее редактирование модератором: 19 янв 2017
    Evermore, Валера666, VadimStr и 15 другим нравится это.
  2. {First After God}
    {First After God}
    Пиздец простыня. Я сюда деградировать захожу, а не нобелевскую премию получать
    1. shatrukov
      shatrukov
      Ща читаю "ЧАС БЫКА" Ефремова, думал я ебанутый, но теперь полегчало...
      1. Satanklaus
        Satanklaus
        В Храм быстрой смерти не желаешь еще?)
        shatrukov нравится это.
        1. shatrukov
          shatrukov
          храм нежной смерти... поднадоело уже, но финал интригует. на подходе "Лезвие бритвы",говорят получше будет
            1. shatrukov
              shatrukov
              например...
              1. агрессивный физкультурник
                агрессивный физкультурник
                не знаю твоих предпочтений. Тихий Дон про-/перечитай
                1. shatrukov
                  shatrukov
                  спасибо, да это есть в планах
                  1. агрессивный физкультурник
                    агрессивный физкультурник
                    сильная вещь. если не довелось - обязательно.
                    "смерть, идущая по следу" интересная книга-расследование. познавательная
                    J78 и shatrukov нравится это.
    1. {First After God}
      {First After God}
      Дядь Жерар, ну когда этот пиздец то кончится, а? Сил моих уже нет!
      1. Жерар Депардье
        Жерар Депардье
        Мутаген такие вещи многозначительные пишет, про атомные атомы например, я аж трезветь от напряга начинаю
        1. {First After God}
          {First After God}
          Ты аккуратней, а то так и в кочалку ходить начнешь, 6 на силу 8 на массу 15 на рельеф, анабалистические стероиды начнете с тренером в раздевалке в попку колоть, садомия одним словом
          Phobos, __гость__, Gas255 и 2 другим нравится это.
        2. botan
          botan
          Да, пробивает до мозжечка!
          J78, Phobos, Рыжий Орм и 3 другим нравится это.
  3. Касьян
    Касьян
    это ебануцца, я прочитал....
    сука, это "Слово о полку Игореве" в мире прогрессивных мутаций и саморегуляций...
  4. shatrukov
    shatrukov
    Главное что понял - разные люди - разные!
    Что за навязчивая идея про атомный трансформер профессор,какая хуй разница атомный молекулярный, протонный? И еще человек не трансформер. Если б был трансформер, то смог бы отрастить себе например потерянную конечность или например восстановить (вырастить) удаленные коренные зубы. Ну а хули... растрансформить жирную жопу на атомы и взрастить на копчике хвост, а потом научиться хвостом мастурбировать.
  5. Касьян
    Касьян
    "...организм
    размутирОвывается. В размутИрованном состоянии
    организм производит саморегуляции... "


    [​IMG]
  6. Toku
    Toku
    Ты кто? Это что?o_O:mameprivet:
    Gas255 нравится это.
  7. botan
    botan
    [ходит по рядам, раздает всем по 200мкг LSD]
    J78, kash2serg, Phobos и 10 другим нравится это.
  8. botan
    botan
    @Прогрессивный Мутаген , каких максимальных силовых показателей достигал?
    Так-то становая 220 это весьма значимый результат.
    На соревнования не планируешь?
    Стероиды не планируешь?
    Atletov, J78, VadimStr и 3 другим нравится это.
    1. Прогрессивный Мутаген
      Прогрессивный Мутаген
      каких максимальных силовых показателей достигал?
      Становая классика: 220х1 и 200х6.
      Жим лежа: 120х1
      Жим лежа узким хватом: 110х1

      Так-то становая 220 это весьма значимый результат.
      На соревнования не планируешь?
      На соревы планов нет.
      Стероиды не планируешь?
      Стероиды непланирую. Натуральный тренинг является основным, базовым и исходным. Чем больше натуральные результаты, тем больше разопрет на химии. Поэтому я буду продолжать тренироваться внатураху.
      Atletov, J78, VadimStr и 6 другим нравится это.
      1. Bear from Tver
        Bear from Tver
        :lol::lol::lol::metal:
        Joy нравится это.
  9. shatrukov
    shatrukov
    еще тест на айкью зарядил, оставлю на завтра как задание по физике.
  10. Olddrish
    Olddrish
    Это че он жрет?...где достать?
  11. IAKY
    IAKY
    Это красивА , лойс .
  12. zloy_tapok
    zloy_tapok
    В двух словах. Надо давать отдых организму, что-бы он восстановился и смог стать еще сильнее.
    Ну это как-бы основной принцип роста? Адаптация все дела. Или нет? Дать отдых между тренировками, между циклами и периодами. Дать отдых мышцам, связкам и ЦНС.
    А что за атомы? какие трансформеры? Мутанты?

    А почему, когда я тяну 220 на раз, жму 135, и приседаю 190, и все это в натураху естественно (кто-то химичит на таких весах?), то знакомые лифтеры, мягко говоря относятся снисходительно к этим цифрам?)))) А тут говорят норм:))))
    Luccky, Валера666 и оой нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      Умный классик как-то сказал: краткость -сестра таланта. Вся суть сказанного: после выхода на пик( соревнований) надо недельку отдыхать.
      Очень здравое замечание, да.
      Atletov, J78, Evermore и 5 другим нравится это.
  13. daiverkot
    daiverkot
    Мутачлен он вроде талисмана уже.Этакий юродивый которому можно стенать че хочешь:JC_doubleup:
  14. Rudkovskiy
    Rudkovskiy
  15. Рыжий Орм
    Рыжий Орм
    Артхаус... И мозг успокоился)))))
  16. __гость__
    __гость__
    Увеличить рабочий предел после выхода на него он
    еще больше неможет.
    Потому-что он по максимуму
    вложился в него.
    В этот рабочий предел он вложил
    все что он только смог, [​IMG]
    • Слово мутация надо заменить на адаптация.
    • размутирОвываюсь - :avtorklif:
  17. Duman
    Duman
    "Чтобы лучше мутировать ему нужно размутИроваться и
    размутИровавшись снова мутировать." - просто ебейшая наука:wizard:. Вот оказывается в чем вся соль, а вы тут все про питание периодизацию, курсы какие-то пишите, ПКТ! Размутируйтесь пацаны! И снова мутируйте! А кто не размутировался - обратно мутируйте! О как! Ясно всем?:subj:
    Gas255 и __гость__ нравится это.
  18. IAKY
    IAKY
    Главное не забыть замутироваться обратно и не остаться вялым дрищем на всю оставшуюся жизнь
  19. voice
    voice
    Недурно.
    Есть ссылки на исследования или это результат только твоих личных изысканий?
    Gas255 нравится это.
  20. Kocтя
    Kocтя
    Ты осторожней там с РАЗМУТИРОВАНИЕМ , а то Dima Korolev уже как то по не доброму на тебя смотрит ))
    Gas255, IAKY и мыня нравится это.
  21. панк
    панк
    Я пока читал, неделя прошла
    Как раз размутировался
  22. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    19 янв 2017 Показать
  23. Бозон Хиггса
    Бозон Хиггса
    Хуй знает воще... :hmm:тренировочные перерывы по пол года и тренировочные периоды по месяцу: 1 раз - перед летом, 2 раз - перед новым годом - выбор нормальных кочков. Спортсмены ебаные.:buba:
  24. starmsu
    starmsu
    Автор, я конечно все понимаю, тотальная безграмотность. Но элементарные правила надо знать.

    Ты в самой первой строке написал правильно слово раз правильно, а дальше стал писать рас.
    Рас - начиная с XVI века, высший военно-феодальный титул в Эфиопии.

    Не с глаголами пишется раздельно. А ты все "небегаешь", "неходишь", "неможешь".
    Gas255, Phobos и мыня нравится это.
    1. Kocтя
      Kocтя
      Ты сам то попробуй размутировавшись разложиться на атомы и при этом соблюдать пунктуацию и орфографию! Атомы соберутся и автор исправится!
      1. starmsu
        starmsu
        Блин. Сейчас на форумах даже подчеркиваются слова, если они написаны неправильно.
        Тяжело исправлять хотя бы то, что подчеркивается красным цветом?
        Gas255 нравится это.
      2. Phobos
        Phobos
        :lol::lol:
        Gas255 и Kocтя нравится это.
      3. Nockout
        Nockout
        Атомы соберутся и уйдут.
        Gas255 нравится это.
    2. Motistuta
      Motistuta
      иди отшлёпай его и унизь у доски своей указкой))) таварисч учитель)))
    3. мыня
      мыня
      Ну дык редко жи и своеобразно мутачел/член извергает свои мысли
  25. Motistuta
    Motistuta
    видимо мутаген подглядел как расслаблял ЦНС великий бодибилдер, и в тренировочных перерывах конкретно курит. Осталось выяснить что именно...ведь на хавчик его пробивает кокретно, чего только стоит статья про накачку на сосисках с булками)))
  26. VadimStr
    VadimStr
    Каждая статья автора - на вес золота. @Прогрессивный Мутаген спасибо, что радуете нас своими шедеврами. С нетерпением будем ждать новых статей!
  27. Dnepr Champion
    Dnepr Champion
    Потерял 2 минуты на рас!
    Gas255 нравится это.