Усталость.

Никак. Она вернется. У меня сейчас такое жк дело. Главное не бросать, потом войдет в привычку и будешь сам себя бить по лицу, если пропустишь треню

запили фотки, и тебя тут так промотивируют! либо суецид...либо будешь ебашить как прежде

не думаю

думал отдохнуть с недельку , хорошо покушать. Попить витаминки всякие. А потом в бой. Нет?
Я как бы уже второй месяц через "нахуй надо" в зал хожу

лови
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/bdfdc1d474489bbdcc9694775b05ec98.jpg

и вот
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/8be74cb803c307ac2b34959b89e268c6.jpg

ну ты же дрищ, аля турникмен

Срочно посмотри трилогию про бэтмена! Людям охуительно помогает! Ну а если не поможет - то выход только один! Кобамамид!!!

а смысл был твоей кето диеты?

Попробуй отдохнуть. Хуже не станет. Походить по всяким музеям, театрам, кафешкам. Мне помогает)

Пахнет говном перетреном, дальше сам думай...

У тебя походу застой в результатах, продолжай искать подходящую для себя методиГу, ведь очередное повышение ПМ в жиме, или же прибавка 1 кг качественной массы, никак не может НЕ мотивировать для дальнейшего ебашилова!

форма классная......а усталось из-за перегрузки ЦНС,происходит это часто при линейности нагрузки(чередуй лёгкие-средние и тяжёлые тренировки,делай отдыхи по 2-3 или 4дня)и ноги сами будут нести тебя в зальчик

А ты наверное жиробас под сотню,и те кто суше тебя турникмены У каждого свой путь к цели,заебись выглядит

был жирный , то что на фото - это результат диеты

спасибо , подумаю на этим. А то я на каждой трен пытался веса поднимать

не. мне заебись. 90 при росте 180

Ну % жира разный может быть

нешутя ты кач

а рост какой?
запястье?

Да, ребята правы, на перетрен похоже. И может быть дело не в методигах и не в их частой смене, а просто в том, что восстанавливаться не успеваешь как следует... Неделю-две отдохни, в это время накидай стратегический/тактический план на год/квартал/месяц/неделю. Посмотри видосы Ластмена по планированию нагрузок, книги почитай по тренингу. Голова за неделю посвежеет, ЦНС придет в норму и всё встанет на свои места.
Ты в прекрасной форме, успехов!

Переключись на другой вид деятельности — отдохни от зала.

смотрел поправляло , но это было давно

спасибо. бег не помешает? или любая другая кардио нагрузка?

173 рост
запястья не знаю какие)

Уколись декой)

П.С. Пацантрэ тебе дело говорят (см. комменты)

...ты гиперактив прям какой-то!
Лучше пешие прогулки в умеренном темпе, и не по 10 км, пажалста. Дай отдохнуть нервной системе, ты ее и так залюбил уже. Вон раздражительный какой стал.

В футбольчик погоняй — мне помогает.