Широкий таз | Общий (спорт) | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor
All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта

Широкий таз

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем Denis1, 16 янв 2013.

  1. Denis1

    Denis1 Новичок

    Возвращаясь к теме, которую поднимал осенью. С сентября набрал 6 килограмм. Питаюсь правильно, цель- масса, а жир уходит в бока. Что делать? Может ли быть такое, что таз становится шире от становой?

    https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/1951338179b26771904ce1eb094454a2.jpg

    https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/5314d29576737218e33525c0d0472623.jpg
     
  2. D Kuzmin

    D Kuzmin Бывалый

    Все у тебя в норме, качай широчайшие, таз визуально меньше будет.
     
  3. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Да все у тя ништяк. Не загоняйся.
     
  4. Mavado

    Mavado В бане

    Широкий таз - заибись, бабушка потом варенье в нем варить будет.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  5. Denis1

    Denis1 Новичок

    Вот еще фото, тут видно, что сильное искривление.

    https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/37aa7d291bb28907fce195c050943af8.jpg
     
  6. KABARTOS

    KABARTOS Новичок

    Да не правда, у тебя не очень уж и широкий таз. Да, создает впечатление тучного человека в одежде(на массе), но на самом деле его уменьшить можно лишь визуально широкими плечами. Кстати, у тебя хорошая талия !
     
  7. Denis1

    Denis1 Новичок

    А становую можно ли делать?
     
  8. KABARTOS

    KABARTOS Новичок

    Денис, конечно, делай. Взрыв теста+проработка всего тела это круто. От этого 100% верх тела станет шире, а бока может и вырастут, но там мышц не особо много (особенно сзади) лишь прямые мышцы спины (2 тяжа вдоль позвоночника).
     
  9. Denis1

    Denis1 Новичок

    Cпасибо! По сути, как я понимаю, проблема в том, что у меня именно жироотложение на бока идет, это и беспокоит.
     
  10. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    Попробуй поделать кардио, если жир то убраться должен.
     
  11. Denis1

    Denis1 Новичок

    А как же масса, если я на нее работаю?
     
  12. Grady

    Grady Бывалый

    Бля, ты так загоняешься, как будто в модели собрался подаваться :^^:
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  13. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    Ну тогда не злоупотребляй кардио. .
    Минут 10-15 для разминки перед основной тренировкой самое оно, и пульс повысить и каллорий сжечь и жирком потрести . .
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    ага и узкие покатые плечи.
     
  15. Jimmy

    Jimmy Новичок

    Ебаш базу, и не забывай голову всякой хуйней блеать!
     
  16. physik

    physik Persona Grata

    кстати а от чего зависит распределение жира? у меня все на пузо идет, а боков вообще практически нет.
     
  17. Denis1

    Denis1 Новичок

    Генетическая предрасположенность и кол-во гормона, я думаю.
     
  18. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    У каждого свой организм :D
    У меня например ну торс боле менее, не жалуюсь, а ноги, имеено ляжки ппц заплывшие . .
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. physik

    physik Persona Grata

    чувствуется, что я кубики увижу только после недельки-двух без еды и питья в Сахаре.
     
  20. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    Без недели-две без еды ты умрешь :D И уже не до кубиков будет :D
     
  21. мыня

    мыня Бывалый

    Denis1 на каждую тренировку попробуй одевать неопреновый пояс.Для пресса на ютубе комплекс себе подбери для пресса (бока) понагружай дома тоже.И выпрямляйся=грудь вперед!
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  22. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    какие в пизду комплексы на ютубе. становая + присед = пресс
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. мыня

    мыня Бывалый

    ))))))))))))
     
  24. Tross

    Tross Бывалый


    Талия хорошая,изза таза,а это не хорошо.У меня тоже таз широковать,из рациона исключил все жирное,и после тренировки кардио 10-15 минут,жирок горит :).
     
  25. stan2099

    stan2099 Бывалый

    Широкий таз радует глаз.
    Это просто генетика, не всем быть с широкой спиной, узкой талией и мясными ногами.
    У меня, например, ассиметрия.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  26. Hypocrite

    Hypocrite Бывалый

    Широкий таз радует глаз, если он у девушки :D:D
     
  27. sladjek

    sladjek Новичок

    От становой возможно разширение таза. Если не занимаешься троеборьем нет необходимости делать это упражнение. У меня примерно схожая проблема (была). Отказался от становой, гиперэкстензию стал качать через козла в горизонте, и стал много подтягиваться широким хватом, иногда с весом - проблема ушла (таз стал казаться уже, из-за увеличения ширины спины).