у меня дуодено-гастральном рефлюксе (содержимое двенадцатиперстной кишки попадает в желудок. А это значит, что в желудок попадает желчь и сок поджелудочной железы. обжигая тем самым стенки желудка.) в итоге возникает сильная боль в животе продолжительная. врачи говоря не заниматься в тренажёрном зале вообще. для себя же заметил, ОБОСТРЯЕТСЯ ОН при следующих упражнениях и нагрузках: приседания 3 по 15 -40кг жим ногами 5/10 - 15к становая 5 по 6 - 45кг скручивание 3 по 15 армейский жим стоя 20 кг если добавить хоть 1 кг, или увеличить количество повторений , начина сильно болеть живот. без нагрузок чувствую себя отлично подскажите как тренироваться, как прогрессировать если я не могу добавлять веса и повторения? p.s. лечение предусмотрено диетой(правильной пищей)) годами...
Логичным будет убрать упражнения, дающие максимальное натуживание на желудок -> упражнения самые тяжелые - базовые.. =\ А вообще, лучше обратиться именно к толковому спортивному врачу, остальное от лукавого.